[...] SHOCK THERAPY porcja przed treningiem. BCCA INKO SPOR 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu. do pelnego cyklu kreatynowego radze dokupic jeszcze: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis229.html bo z samego shocka tego nie zrobisz. na przyszlosc dawaj cala ankiete dzialu, by dostac bardziej trafna odpowiedz.
rano na czczo 30min przed posilkiem mono, przed treningiem 30min shock therapy i bezposrednio po treningu cp i po przynajmniej 20-30m odstepie czasu porzadny posilek
kup shoch therapy i dwa opakowania nitrixa produktu x DT shock + 1 porcja nirixa (przed treningiem)/2 porcje nirixa po treningu DNT 1 porcja nitrix rano, druga w porze trenu