shock

[...] opłaca się kupić pompę do treningów siłowych, czy jechać na diecie i białku/l cartinine tylko? Bo mam plan po redukcji zacząć masę (dieta + bcaa + kreatyna mono + storm + shock therapy + białko + carbo). I szczerze wole w czasie redukcji oszczędzić na suplementach . Proszę o poprawki i ewentualne porady! Pozdrawiam, Lvkaz. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] za nie podanie tkanki tłuszczowej, ale nie mam jak zmierzyć :( A wiec, posiadam w domu Animal pak, Animal storm i Animal shock(dostalem kiedys w prezencie). Jak na razie chce skoncentrowac sie tylko na diecie a w pozniejszym terminie moze zaczne tego uzywac. I tutaj pierwsze pytanie czy dobrze [...]

[...] planuje zacząć 2tyg przed cyklem i skończyć miesiąc po cyklu. Do cyklu posiadam w razie braków białko wpc, mam plan dokupic gainera. Dieta 5lub6 posiłków. Posiadam także shock therapy bede brał przed treningami. 2-3 razy w tyg aeroby (zależy od wzrostu BF). Wiec pytania brzmią: Ile kupić wszystkiego i jak to rozłożyć ile kaps i w jakich [...]

Witam. Chciałbym żebyście sprawdzili i skorygowali mój plan treningowy który mam zamiar zacząć niebawem. Do tej pory ćwiczyłem FBW z dwoma planami A i B. Mam 20 lat, 174cm wzrostu i ważę około 70kg. Z suplementów do tej pory popijałem tylko gainera i białko oraz omega-3. Z tym treningiem mam zamiar zacząć swój pierwszy cykl na kreatynie (mono [...]

Witam, Na siłowni ćwiczę już ponad 4,5 roku, mam dietę i nieraz już stosowałem suplementy. Mam 21 ( skończę w styczniu ) lat i 186 cm wzrostu. Ważę 85 kg. Mój ostatni cykl skończył się w połowie października, był to CytoCell i CytoNox ( w drugiej połowie cyklu zamiast CytoNox był Shotgun ). Planuję zacząć cykl na Cell Mass i No Xplode od 17 [...]

Proszę o ocenę. 1 dzień: Klatka, Biceps, Przedramię, Brzuch 2 dzień: Plecy, Triceps, 3 dzień: Barki, Kaptury, Nogi, Brzuch Klatka: - Wyciskanie sztangi na ławce prostej: 4 serie 6/6/8/8 - Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę: 3 serie 12/12/10 - Przenoszenie w poprzek: 2 serie 8/10 - Rozpiętki na ławce skośnej w górę: 3 serie [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 65 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 32.5 (podczas napięcia) -klatka:101 (na luzie ręce opadniete) -udo:50.5 (podczas napiecia) -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: raz jest raz nie ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: uzyskanie masy i [...]

Witam serdecznie mam 18 lat i staż około 3 lat, wczesniej było kilka przerw ale od roku trenuje regularnie. Jestem w końcówce robienia następującego planu: I Dzien treningu: Klatka, biceps: Klatka: Wyciskanie na płaskiej 12/10/8/6 Wyciskanie na skosie góra/dół 12/10/8/6 Rozpietki 15/12/10/8 Pompki na poręczach 10/8/6/4 Biceps: Unoszenie sztangi [...]

[...] do tego saw do każdego treningu. Teraz jako że wyjeżdzam na kilka miesięcy pod koniec czerwca i postanowiłem dać z siebie maksa do wakacji .Zakupiłem zestaw uniwersala storm+shock therapy, do tego bcaa(przed i po treningu) i egg amino 3000(do codziennej suplementacji) z firmy aminostar. Jestem ekto, diety przestrzegam w dni treningowe około [...]

[...] zeby nie powiedziec mikrominimalnie tylko co czuje to pompa na treningu nic wiecej... Czy warto siegnac po doping?? Czy to nie za wczesnie?? Probowac innych odzywek typu shock, white flood czy moze patrzec w strone stackow kreatynowcyh?? Myslalem o wylacznie polskim metanabolu z apteki 100tab z ktorych daloby sie wycisnac ile sie da. Boje sie [...]

A wiec zaczynam testowac cykl który podałem nizej 1-5 meta 40 mg ed 1-10 enan 800mg week 1-16 bold 600mg week 11-18 mix 1g week 19-28 prop 200mg e2d 17-24 tren 75mg e2d 20-27 wino 50mg ed do tego Animal pak 2 razy dziennie po 1 saszetce(przed sniadaniem,po obiedzie) , M-Stack 1 raz dziennie przed treningiem 1 szaszetka , Amino 2002 z [...]

[...] mam zamiar kupić gainera- mutant massa 6,8kg + massa xxl 5,8 lub gain mass 7kg. Do tego białko na noc oraz może jakis dopalacz przedtreningowy (mam zamiar kupić shock therapy)Cel cyklu masa i siła, rzeźba mnie nie interesuje, w tej chwili liczy sie tylko masa i siła, jak osiągne moj cel z masą to zaczne myslec o rzeźbie. I mam [...]

[...] najpierw wyżynać a później rosnąć, czy też może mam za mało czasu na regenerację i zaczynam przepalać mięśnie? Proszę o poradę. Nadmienię jeszcze, że przed tym zestawem supli szamałem przez 30 dni monohydrat, również z shockiem. W planie mam na 2 tygodnie przed skończeniem storma wrzucić jakieś białko i połączyć to z beta i shockiem. Pozdrawiam

Hej. Na wstępie krótko o mnie poza siłownia: Marcin , rocznik 87 szczęśliwie żonaty . Aktualnie mieszkam w UK , pracuje jako kucharz. Ja i Siłownia: Styczność z siłownią miałem już na początku gimnazjum i tak z większymi lub mniejszymi przerwami oś tam ćwiczyłem. Zawsze bez konkretnego planu i celu. Przeważnie kończyło się na poważnym [...]

Waga 82 kg, pas 86 cm, biceps 40,5 cm, wycisk 120 kg, staz 1,5 roku Cel: zredukowac pas z 86 na 79 cm (A6W) , poprawic nieco swoja sylwetke i siłe, nie chce schudnac 10 kg bo waga moja jest za mala na takie eksperymenty mysle ze max 3-4 kg mogę zrzucic, Dlugosc cyklu 30 dni... Dieta: nie jest to typowa redukcja zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal [...]

[...] to priorytet, ale sile tez fajnieby bylo podciagnac 6) stosowane już wcześniej suplementy: cm3 z olimpa fajny efekt dziala na mnie ale to byl 1 cykl , zmarnowany storm i shock wziet y w wakacje co bylo bledem praca w pelnym sloncu niestabilne posilki i cykl zepsuty , gainer mass xxl 3kg 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Na masę, już oceniona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: pół roku temu storm & shock

[...] czy lepiej rozlozyc to i kluc np 2x w tygodniu po 100mg i do ktoregos dodawac 1ml test o ile mozna mieszac? Do tego cyklu posiadam suplementy ktore chce wlaczyc: -Storm + shock ( zamierzam brac od poczatku cyklu wedlug instrukcji ) - Gainer 4,5 kg Gain Fast 3100 - 4 kg bialka WPc ostrowia - Bcaa + Glutamina - No-xplode ( zamierzam dac po cyklu [...]

Witam Mam do sprzedania sporo supli Nie moge cwiczyc przez kontuzje wiec szkoda zeby sie zmarnowaly Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 4 kg banan - 200 zl 2x Whey 100 2,27 kg czeko-sezam - 140 zl szt Whey 100 2,27 kg czkolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 [...]

Witam, w marcu tego roku zacząłem robić cykl. Brałem Shock'a Therapy, mono, węgle, gaineratora oraz bcaa, do tego preparat na odchudzanie z sinetrolem. Dieta zakładała 3000kcal, w tym 130g białka. Początkowo wyniki były świetne. Uzyskałem przyrost masy mięśniowej +6kg i parę kg wody. Jednak w ciągu cyklu narastało zmęczenie, brak koncentracji, po [...]