https://lh4.googleusercontent.com/-p09I3wT01Yg/URRFM3LARjI/AAAAAAAAALc/3n1Q24ykvWM/s500/logo.png https://lh4.googleusercontent.com/--JTLj1s4fjw/URRFM4JQcgI/AAAAAAAAALY/bzXxK42HMG8/s468/omnie.png Witam wszystkich ;-) postanowilem zalozyc swoj dziennik aby gdzies spisywac swoje "osiagniecia i postepy". O sobie napisze tylko, ze mieszkam w UK i [...]
Czy Universal Nutrition - Shock Therapy nadaję się jako pierwszy suplement ? Mój staż na siłowni wynosi 10 miesięcy. Wcześniej nie brałem żadnych odżywek. Proszę o pomoc.
Witam z góry chcę napisać ,że to moje nowe konto lecz wcześniej dużo siedziałem na SFD z 3 lata ale z rok miałem przerwę jeśli chodzi o nowości.Również mam mało artykułów przeczytanych z tej racji gdyż nie jestem zalogowany podczas gdy przeglądam SFD. Również proszę nie pytać o staż ani co brałem tylko pisać na moje pytanie z dokładnym [...]
czy takie dawkowanie bedzie dobre DT storm rano przed treningiem shock po treningu storm DNT mono rano mniej wiecej w czasie treningu storm ? czy w DNT nie dawac juz storma ?
Witam. Zakupiłem ponad dwa tygodnie temu przed treningówke "Universal Shock Therapy" dawkuje troszkę ponad miarkę z 300ml wody, 30 min przed treningiem. Nie wiem czemu nie czuje prawie żadnego efektu żadnego pobudzenia czy motywacji, pompa delikatnie mocniejsza, a po za tym nic. Nie wiem czemu ostatnim czasem zaczął boleć mnie po wypiciu Shocka [...]
[...] jade znow taki sam zestawik // mono juz skonczylem i robie przerwe z miecha // biore obecnie ba+tauryne - przez okolo 2-3 miechy i w polowie ba wrzuce cm3 jak kiedys w shock theraphy sa juz kreatyny i tutaj jest problem bralem juz mono + shocka z kazdym treningiem // zakonczylem mono a shocka biore dalej /// teraz przez ten okres z ba i cm3 [...]
[...] cyklu na mono z ładnymi przyrostami po około 10 dniach przerwy przeszedłem na cm3 gdzie lece na nim 2tyg i planuje jeszcze 4. kolejny cyklik jaki planuje to storm + shock terapy UNIWERSALA. tu pojawia sie moje pytanie czy konieczna jest przerwa po teraźniejszym cyklu który ma trwać do konca marca? czy od razu można ładować uniwersala. [...]
witam mam na sprzedaz przedtreningówki daty waznosci gaspari superpump maj 2013 no explode lipiec 2014 universal shock listopad 2013 nox pum dorian styczeń 2014 juz niedostepny zamiast niego daje saszetke S.A.W ! cena za komplet 25 zł wysyłka gratis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/544ba6c02fae492281ab8f698952511e.JPG Zmieniony przez - mike1122 w dniu [...]
Witam Chciałem zrobic jakis fajny cykl mysle o zakupie przedtreningówki PEAK PLUTONIUM do tego białko Hi Tec Whey C-6 ,BCAA Powder z Hi-Tec Nutrition,witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport, została mi jeszcze z poprzedniego cyklu creatyna vitalmaxa.Moge wydac do 500 zł. Mam 30 i pare cykli za sobą.Z tego co pamietam to brałem x panda,STORM + [...]
[...] dopiero ćwiczyć, przygody z treningami zacząłem już jakieś 3 lata temu :) ale teraz wziąłem się ostro do roboty :D ćwiczę na sucho, ale w najbliższym czasie chce sobie kupić shock therapy + storm i HI TEC HI-ANABOL PROTEIN. Chcę przedstawić swój plan treningowy na masę: PONIEDZIAŁEK: Klata: płasko na ławce 4 serie 8-10 powtórzeń skos górny 4 [...]
7 tygodni szybko zleciało i chce się zarzucić coś później ;) Dużo osób w przerwach pomiędzy cyklami kreatynowymi zjada boostery testosteronu i ja również planuję tak zrobić. I żeby zrobić to mądrze mam do Was dobrzy ludzie pytanko i prośbę o radę. Przeczytałem pierwsze posty z tego tematu [...]
chcę od dłuższego czasu zrobić cykl SHOCK + STORM ale mam problem z nadmiernym wypadaniem włosów czy któryś z tych środków może tylko pogorszyć sytuacje ? zastanawiam się nad kupnem samego Stroma..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] skończę robić FBW,znalazłem kilka ciekawych planów treningowych: Metoda PowerRep RangeShock. TRENING HOLISTYCZNY. Zniszczenie włókien,nasycenie włókien modyfikacja p , rr ,shock. fst-7. trening z piorytetem. Trening Push Pull Legs. głównie zależy mi masie, który plan treningowy byście mi polecili ? Ankieta Wiek : 17 lat Waga : 62kg Wzrost : [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:106 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:118 -udo:71.5 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata poważnie (5 lat pseudo-ćwiczeń) 6. DIETA:jest na wysokim poziomie -białko:około 3 gram na kilo masy ciała -węglowodany:5-6 kmc -tłuszcz:1.5 kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy wcześniej koksiny 8. TRENING:aktualnie [...]
Witam, jestem juz po cyklach tj. mesomorph, jack3d, animal pump, shock therapy. 1mr, i tu moje pytanie jade juz na sucho 4mc i mam zamiar kupić ponownie animala pump bo po nim widzialem najlepsze efekty (do tego wiadomo dietka) czy moge sie spodziewać takich samych efektów jak na początku?
[...] możliwości jej dopasowania. Oczywiście napisane jest, że nie trzeba jej "dopasowywać", aczkolwiek z doświadczenia wiem, że szczęka nie trzyma się zbyt pewnie. Czy ewentualne jej dopasowanie (poprzez wrzątek), może ją uszkodzić, czy w ogóle jest to możliwe? http://www.takedown.pl/shock-doctor-ortodontyczny-ochraniacz-szczeki-niebieski-p-22.html
Witam, wiek:35 lat wzrost: 184-5 waga: 78-80 budowa: szczupła (10% tłuszczu w większości na brzuchu). sport dodatkowy: biegi 3 x w tygodniu na czczo po 5-10km - dla spalenia tłuszczu siłownia: 3 x w tygodniu cel: zwiększyć czystą masę mieści i siłę Chciałbym, żebyście zweryfikowali moje odżywianie i dorzucili suplementację (coś tam stosuję). [...]
Witam. Trenuje boks i kb 3-5 razy w tyg.Waga 84kg Jestem po 2 miesięcznym cyklu kreatynowym mono+alanina, ale szukam czegoś na 2miesiace przed następnym cyklem. Zdecydowałem się już na :BCAA powder WPC,Mass XXL,Vita-min,omega 3 thermo stim WPC i Mass XXL do uzupełnienia diety BCAA przed w trakcie i po treningu Vit,omega -3 jako dodatek [...]