shock

Ja zwykłe ćwiczenia robię, pisałem że nie mam jakiegokolwiek dostępu do ciężarów. Najwcześniej jakoś na styczeń będzie sztanga. No a wypiska z dzisiaj: 1. Shock Lunges 2x10 2. Wznoszenia łydek na jednej nodze 2x15 (2 serie na nogę) 3. Przysiady na jednej nodze 2x5 (2 serie na nogę) 4. Przeskoki przez krzesło 50 cm 2x10 5. Zeskok + Wskok na [...]

poniedzialek: 1. przysiad do lawki 40-50% 2. power clean 4. martwy ciag sroda: 1. skip 2. sprint 3. zeskok wskok 4. depth jump 5. shock lunges piatek: 1. podskoki ze sztanga 2. ciezki siad 3. wykroki 4. wznoszenia lydek Za duzo wymysliles i zdublowales cwiczenia, do poniedzialku i piatku mozesz dodac jakies cwiczenia na plecy, klatke, [...]

Ja mam czas jakieś 2-3 lata ;) Ale lepiej zacząć wcześniej po trochę niż potem bez efektów na gwałt :P. Po dzisiejszym treningu czworogłowych nie czuje :D. Rozpiska: Rozgrzewka Rozciąganie 1. Skip A 2x60m (tempo troszkę szybciej niż trucht) 2. Skip C 2x60m (tempo jak wyżej) 3. Sprint 2x60m 4. Zeskok -> Wskok 2x10 (przeszkoda około 1m) 5. Depth [...]

Dla porównania dam moje: POGODA 1. Skip A 2. Skip C 3. Sprint 4. Zeskok z murka(około 90cm-1m) tyłem i szybki ponowny wskok 5. Trójskok z miejsca(dwie nogi)(szybkie skoki) 6. Przeskoki 7. Podciąganie na drążku BRAK POGODY 1. Skip A w miejscu 2. Skip C w miejscu 3. Depth Jump 4. Nietypowe ćwiczenie(Przysiad, ręce na głowę, następnie skok do przodu, [...]

Wyciąć się wyciąłem, plażówka jako tako była...Ale wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia. Przyszedł czas znowu podmasować conieco. Jednak z dietą poleciałem jak szczerbaty na suchary i pasłem się węglami(chlebek,ryżyk)i szyks pak się zalał Q.Q Nie ma co wyć i trzeba się wziąć do roboty spowrotem. Trening: P/RR/S [...]

oj pokaż to mi ciśnienie podskoczy:P nie no wszystko miałem dobrze jak ostatnio badałem..cukier itp... niewiem co jest:/ musze kupić shock therapy i bedzie ochota na trening:P

A czy to cudo można brać przez okrągły rok po treningu, dorzucając przed treningiem któryś z no-boosterów ( np. 3 miesiące nitric blast, trzy miesiące shotgun, trzy shock i trzy vapor). Czy to dobry przykład całorocznej suplementacji zaznaczając że dietka w porządku.

shock+storm + dodatki czyli obstawiasz 790 ok, SOG w dziale po silowni o silowni

Hades - Ciebie jedynego klepal shock co rozeslalem probki no nie?

07,05,2008 Dzien bez treningu Czeka mnie dzisiaj "kupa" nauki ale mam nadzieje ze znajde czas na aeroby. Pozatym robi sie coraz cieplej,a umnie formy wakacyjnej jakos nie widac ale nie mozna miec wszystkiego takze forme szykuje na przyszłe wakacje bo cuda bez udziału dodatkowych dawek testosteronu sie nie zdazaja;p. Pozatym sezonowcy ci [...]

Witam.Czy glucosamine można brać podczas przyjmowania innych suplementów np.shock+storm?

Ogry SHOCK ZA 80 zl????!!!

shock w szafie lezy juz koncowkapuszki. faftq, a za jakie mono sie zabierasz ;> bo ja mam na oku creapure kaizena

ja mam 4 trening 15 wiec dopiero poczatek ale mialem 2-krotnie 2 treningi pod rzad i braki dostaja wciery szczegolnie ze zrobilem kaptury 2 treningi temu i to dosc ostro po hst wracam do splita, robie test Shock+cee+tcm na forum i tak pociagne do wakacji prawie na wakacje fbw na 70% przez lipiec a caly sierpien be free i spadki

[...] w jakiej ilosci noza dziennie? ciekawe przedsiewziecie choc z mojego punktu widzenia dla mnie by nie przeszlo juz chcialem kjrzyczec a gdzie klatka ale widze ze jest a co myslicie nad tym ze teraz zrobie cykl na shock+cee+tcm a po nim polece prawie miesiac na samym aakg+kofeina(opcjonalnie)? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 12:39:31

ja tam żadnych niespodzianek nie dostałem ;) mam nadzieje ,ze Tobie nie dali kilogramowego shock'a zamiast tych dwuch małych

[...] dobra joke a tak serio to otwieram pake a tam w srodku... Shock i druga pucha to... Storm maly i nie wiem co teraz zrobic czy pisac do nich ze blad czy zostawic i sprzedac bo prawdopodobnie bede mial kupca na oba produkty za 170 zl wiec nie wiem jak to zrobic... a jak bym mu opylil to bym wzial sobie duzego shocka z wczorajszego sklepiku

pobudzenie Sam wiesz kwestia indywidualna ostatnio wziąłem to razem z TSE przed treningiem to prawie zawału dostałem za dużo tego wszystkiego było . Na mnie wszystko dobrze działa więc 2 miarki Noza już robią swoje. pompa Pompa bardzo dobra jest sam widziałeś jak mi kable powychodziły na przedramieniu. Dziwne bo 1 miarka średnio na mnie działała [...]

Gear PRE SHOCK 2 PORCJE ok 26g - pompa 10/10 - pobudzenie 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Dziś barki+nogi. Pompa okrutna, pobudzenie bardzo dobre, smak dla mnie mega ( taki inny niż wszystkie, pobudzający ), 0 grudek czy piany. Ogólnie wystawiam ocenę 9 na 10. Polecam bo już 1 porcja działa tak jak trzeba. [...]

siema mam pytanko do Was, czy storm + shock działa tak saamo dobrze jak wczesniej bvo spotkałem sie z opiniami ze sie pogroszył sporo