shake

Witam 1.Czy można miksować płatki owsiane surowe z zimnym mlekiem lub z wodą w blenderze i pić jako shake rano, ponieważ nie lubię jeść owsianki a koktajle lepiej mi wchodzą? 2.Czy prawdą jest że wszystkie miksowane płynne posiłki rozpychają żołądek?

[...] się zrobić głodna i mam następny! Mama się śmieje że ciągle tylko jem i mówię że jestem na diecie Zawsze robiłam głodówki, więc nie ma co się dziwić I chyba od Wheya się uzależniam-jest pyyycha!A jeszcze jak zrobię na mleku i zmiksuję dobrze...to shake z McDonalda się chowa KOKOSOWY!!! Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-26 12:28:08

Kup monohydrat, około 400-500g, bedziesz przyjmował 2x5g dziennie. Kup gainera, zeby podbic kalorie w diecie i pij shake miedzy posiłkami Do tego warto zainwestowac w vitaminy i poki co powinno Ci wystarczyc. Przejrzyj stronki tutaj w dziale i bedziesz mial rozeznanie jaki gainer godny jest uwagi. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-26 [...]

[...] Serwatkowych (WPC), Izolat Soji(SPI), Hydrolizat Kolagenowy tam nie ma soji tak samej , poprostu jest zbyt malo weglowodanow i tluszczy zeby ten smak byl super wiec albo shake bialkowy albo taki baton jesli chodzi o redukcje czy o to zeby dostarczyc samo bialko bo kots latwo lapie tluszcz. O Walorach smakowych tez nie mozna mowic bo to jest [...]

[...] towarzyskiego w siłowni Są ludzie, którzy potrafią przesiadywać całymi godzinami w siłowni. Ćwiczą jednak bardzo sporadycznie. Większość czasu spędzają w bufecie, popijając shake'a i czytając "Muscular Development" czy "Playboy". Ewentualnie godzinami rozmawiają z przypadkowymi osobami o NBA, swoim nowym samochodem czy [...]

shake YOUR Ass!

shake YOUR Ass! typ w czerwonym jak na nią kuka

Oj ułatwiają...ja naprawdę czuje się syta po takiej wieczornej porcji i w dodatku tak jak mówisz, zastępują z powodzeniem słodycze. Na mleku moja smakuje praktycznie jak shake z McDonalda..także ja też polecam!

NAZWA I WAGA ODŻYWKI DATA PRZYDATNOŚCI CENA PO PRZECENIE BIAŁKA: Hi-Tec WPI 600g 02.2009 60 zł Olimp Egg Protein 3kg 21.10.2008 155 zł 2x Olimp SP 80 1,25kg 21.01.2009 i 12.02.2009 69 zł Trec Isolite 1,5kg 12.2008 159 zł Trec Night Protein 750g 16.11.2008 51 zł [...]

[...] joguretem - za to po dodaniu Glutabolica (podobno sam smakuje jak muł - niew eim nie próbowałem) za to z gainerem uzupełnia sie znakomicie - poprostu pycha!! Wychodzi gęsty shake jak na focie: rozpuszczalność - 100%...nadal Potem za jakąś godzine z hakiem posiłek potreningowy: ....planowo teraz muwsze troche przyspieszyc - robię zaległy ryz + [...]

Czekoladowy z mlekiem smakuje jak shake z McDonaldz wodą też może być, rozpuszczalność bardzo dobra, polecam

A ja jestem np na stronie 18 i tam wystarczy. JESZCZE nie ma się czym chwalić, więc więcej póki co swoich zdjęć nie wklejam ............................................................. Przeczytałam właśnie całego bloga Ayli..Kurcze nie wiem jak ona to zrobiła. Takie uwielbienie dla słodyczy, brak ścisłej diety, a co miesiąc nowe zdjęcia ze [...]

[...] -rybka, soczewica, warzywa -kurczaka na grillu z miodem, potem pokruj na kawaleczki i dodaj do ryzu albo makaronu i na to oliwke, czosnek i bazylie + warzywa Mozesz tez pic shake'i. Mozesz kombinowac na tyle na ile ci pozwala zoladek :D Pamietaj ze sa one plynne, wiec sie szybciej wchlaniaja i szybciej bedziesz glodny. Przyklady: -mleko, banany, [...]

Czesc Knife z tej strony Pablodiablo, widzę powrót do formy przebiega sprawnie i szybko, ale co powiem więcej w tym samym czasie byłem 8 dni w kluszkowcach obok czorsztyna i dokładnie te same miejscówki zwiedziałem, moznabylo sie styknac na shake`a teraz to po ptakach.

[...] lnianym . Czy posiada takie same wlasciwosci-chodzi mi o tluszcze a wszczegolnosci te niby Omega3 w nich zawarte... bo jakos z kielicha ten olej to ochyda. dodawal bym ten olej do wczesniej przygotowanego shake/ posilkow na dzien nastepny tylko slyszalem ze ten olej sie utlenia i znikaja te jego "tluszcze omega" prawda to czy nie ??

Dzieki za pomoc Stuniel ale wes powiedzmi jeszcze czy ten shake mozna zamienic za posilek przed treningowy i ile mam go pic przed treningiem ??

jasne tylko że nie mam na to czasu:/ Pracuje 8 godzin i mam tylko jedną 20 min. przerwę. Chciałbym przynajmniej jedną porcje shake'a wypić.

[...] ilością białka. banany na podwieczorek? Gdzie białko? Poza tym jak będziesz ustalał te 100 g, za każdym razem na wagę, czy "na oko"? Na 2 śniadanie, może być shake białko + płatki owsiane, z kawałkiem owocu (bez), lub kanapka (pełnoziarniste/razowe pieczywo z mięsem) lub śniadanie przygotowane w domu, zabrane w pojemnikach. [...]

teoria i praktyka... B-50 a slyszales o takim sposobie ze insa przed treningiem po tym od razy shake/owoc i na treningu pijemy napoj z WW. Bardzo chwalą ale dosyc niebezpieczne sie wydaje. Jordan ile IU gh walisz?

[...] obslugiwala bylem ja. W dodatku osoba zainteresowana jakimis informacjami nie wchodzi jak niby nigdy nic na silownie (potraktowalem Cie jako osobe, ktora weszla do jakiegos znajomego, etc.) W dodatku gdy rozmawiajac z kims innym i, o ile mnie pamiec nie myli, robiac komus shake'a nie bylem w stanie rozdwoic sie i zajmowac kilkoma rzeczami na raz.