sfd

. /SFD/2022/12/12/d32072ca42c74d83b58383bac718a399.jpg /SFD/2022/12/12/0f019a07d0f94ed599f7eea9f3cb210f.jpg /SFD/2022/12/12/0625417db0134e3fa549e2a74adc5dc9.jpg /SFD/2022/12/12/4ff5f0c6d6e54252911c388c202bd471.jpg /SFD/2022/12/12/951097e302414ef49a5fce8f37055832.jpg

Dietę do oceny daj w formie wymaganej na forum bo będzie czytelnie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Ale cisniemy /SFD/2022/12/12/04c05626854b42e3ad537cfc889e8d9a.jpg

rok pracy ze znajomym /SFD/2021/12/26/1e34bb30aff248629a4291ffb9e6b623.jpg Bomba Mega progres. Duzo towaru szlo ? Szczerze to podstawy z podstaw w małych dawkach, jestem zdania że na grube dawki przyjdzie czas

[...] z desperacji. Prolka wyzerowana, estro w podłodze, progesteron niski ale też norma. Skoro leci letro i tamox to czemu to nie schodzi? Tak jak mówię,rano wydaje się że jest już dobrze, ledwo coś wyczuwalne a nie widać nic. Minie kilka godzin i to rośnie od nowa. Macie jakieś pomysły? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Problem_z_gino-t1220844.html

Viki - wiem, słyszałam ze uciekłam przed śniegiem. Dzisiaj trenio był - podeszłam pod 47,5kg. Z bioder bo z bioder ale poszło. Za kilka dni powtórka z rozrywki - bardzo się cieszę bo czuje ze do końca grudnia jest szansa oswoić to 47,5!! /SFD/2022/12/12/1f7b925f681f484383c4bf2e1fea42c1.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-12-12 09:08:28

rok pracy ze znajomym /SFD/2021/12/26/1e34bb30aff248629a4291ffb9e6b623.jpg Bomba Mega progres. Duzo towaru szlo ?

A ja dzisiaj zakupiłem :-) Nowa część grind, prosiak (bo wiem że wy lubicie ) kupujcie, czytajcie , dużo jest wyjaśnione z poprzednich części Btw przy historii tego gościa wiedźmin odpada w przedbiegach ;-) /SFD/2022/12/11/c777587e806449dfbf5f3d07143672b1.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-12-11 21:45:42

no okej i trenuję jak juz napisałem. Nie chce robić całego treningu na tej tablic z samych pompek czy coś bo nie wiem jak wy mnie rozumiecie. Chodze na siłownię i są efekty. Jak juz wspomniałem JUŻ DOSTAŁEM ta tablicę na mikołajki i chce się dowiedzieć czy to ułożenie dłoni ma sens czy zwykłe pompki lepsze. Skoro 1/3 dziurek jest na plecy a pleców [...]

11.12 niedziela Planowałam podjechać autem rano do małego lasu w okolicy i pobiegać trochę po górkach. Widok z rana za oknem sprawił że musiałam zmienić plany ;-) Po pierwsze auto zostało na parkingu - zima jak zwykle zaskoczyła drogowców, chociaż cały dzień wczoraj ostrzegali przed obfitymi opadami śniegu w nocy %-) Po drugie najpierw trzeba było [...]

Michał Krizanek 5 dni przed. /SFD/2022/12/11/e591f38c1e904d89bee131e375a8dbe9.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2022-12-11 21:13:05

Mozesz zerknąć w sklepie sfd masz pod produktami np Allnutrition czy sfd aktualne wyniki badań produktów

Witam jak rozpoznac gino jestem ogólnie na cyklu na samym teściu już 7 miesiąc na początku obok lewego sutka było zaczerwienienie z 3 dni poczym zniklo ja czuje jak dotykam pp boku jak by taki węzeł zgrubiony tkanka nie wiem jak to nazwać i ogólnie wieksza mam.jedna cała piers ale ona może być spowodowana skolioza czy złamanym obojczykiem dobrze [...]

Nie każdy musi mieć kręgosłup z gumy i się mocno wyginać do tyłu, ale każdy powinien umieć dotknąć dłońmi do podłogi lub przynajmniej opuszkami palców dłoni do podłogi. Trening czyni mistrza, więc warto trenować. Mowiac slabo mam na mysli gorzej niz Hesia, sytuacji kiedy nie jestem w stanie dotknac opuszkami palcow podlogi nawet nie biore pod [...]

Goldberg-tylko nie dziadków :) Dziś regeneracja,a za 9 dni jadę do Polski na urlop ,i powoli sie do tego przygotowuję. Wiele się cały czas dzieje,nie tylko u mnie ale i w sporcie. polityce i ogolnie w społeczeństwach całego świata. Pewnie kiedyś w jakiś elektronicznych podręcznikach bedą o tym dyskutowac uczniowie szkół i entuzjaści historii. 1. [...]

10.12.2022 Masa dzień 154 Beztreningowy 11.12.2022 Masa dzień 155 LEG DAY 1. Podgiecia siedzac 119 x9 ; 119 x6 ; 102 x10 2. Prostowanie ud, pauza u góry 100x11 ; 90x10 3. Wypychanie suwnica skośna 350x11 ; 330x11 ; 305x10 4. Przysiad hack z guma oporowa 170x5 ; 140x8 ; 120x10 5. Uginanie lezac na brzuchu dwójka 80x9 ; 65x7 ; 50x9 6. Wykroki [...]

Goldberg-zapraszam do tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s289.html#post-20025253

Zapraszam do tematu nagród-zostałeś nagrodzony https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s289.html#post-20025253

Zapraszam do tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s289.html#post-20025253

Z dzisiejszego raportu, a wrzuce poki jeszcze forma w miare siedzi :-) ta poza bedzie b.fajna jak tylek sie poprawi nieco i wejdzie fajna mocna forma :-) /SFD/2022/12/11/b68f8b29cc594c1b93ffdf823cad67a1.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-11 17:02:04