SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Steve Michalik

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2017/8/16/cc2df69b273e46d086af2deffa1ab50f.jpg /SFD/2017/8/16/f594901919b3492fb3a1d0e88e631df4.jpg /SFD/2017/8/16/e6c03d8970be4b6e9a33853e26b404a6.jpg /SFD/2017/8/16/f13b04e0bcf04b7894164de9651cf35d.jpg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-16 23:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Piwniczna silka.

    Post
    Trening w domu

    I wyszlo wszystko tak 88-O /SFD/2017/8/18/2c3ae556875244e6a19dbfa0730ce367.jpg /SFD/2017/8/18/4179e10e6df04131a9211cf442c1a850.jpg /SFD/2017/8/18/a2ef9ef9bfbf4939901b1e582674397b.jpg /SFD/2017/8/18/5fbba85a8ebd4d7ea7abb10f2b4c6306.jpg Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-18 18:14:56 Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-18 18:15:46

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2017-08-18 18:13:58 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4355 Data: 2017-08-20 14:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaka odżywka , koktail

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2017-08-21 08:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2017-08-21 13:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2735+10%z2735= 2735+273,5=3008,5 Liczbowo wyszło bardzo podobnie. Nie widzę problemu. Korzystasz z tych rzeczy, jesli chodzi o węgle, białka i tłuszcze: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2017-08-21 14:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] Sierp bez młota i inne :-)

    Post
    Targowisko

    kilka foto /SFD/2017/8/25/85c5e0d26c7345ee9f05b249a9d38525.jpg /SFD/2017/8/25/15541110b9014274a24f87c6c2f88d07.jpg /SFD/2017/8/25/79501341d2574580b3ffcbfb36d5456e.jpg /SFD/2017/8/25/62d27b13455d4108ad2794ae46cc0d2d.jpg Zmieniony przez - DarekDaro75 w dniu 2017-08-25 15:07:41 Zmieniony przez - DarekDaro75 w dniu 2017-08-25 15:09:42

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2017-08-25 15:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problem z kaloriami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2017-08-28 12:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2017-08-28 12:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - jak zacząć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2017-08-28 19:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na przyrost masy 59kg 173cm duża aktywność fizyczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2017-08-29 11:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2017-08-29 21:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Fabio.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Póki co miska trzymana luźno, a prezentuje się tak 1. BT jaja, kabanosy, ser żółty 2. Kasza Manna + WPC przedtreningowo 3. Potreningowo 200g owoców + 100g węglowodanów złożonych + 50g węgli niby złożonych, ale wysoki ig 4. BT tutaj nie było finezji i wpadł kurczak z warzywami, dopchałem masłem orzechowym i odchudziłem sos czosnkowy-jogurt+czosnek [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4813 Data: 2017-08-30 12:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Brzeziński

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Pan Andrzej cały czas trenuje i ma się jak widać bardzo dobrze :-)) /SFD/2017/9/1/409cbb683f0045408f462cccfdd7af95.jpg /SFD/2017/9/1/a0fb6133059b4449931abd7e8fbbddf5.jpg /SFD/2017/9/1/572d901b743b4cd3b96fe75dcccab66b.jpg /SFD/2017/9/1/e8815d9c8dba42a6aea5514435693398.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 2017-09-01 14:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tomasz Jafernik

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Uzupełniamy galerię /SFD/2017/9/1/3b08233337fb47e9a1a676ffe7e037bf.jpg /SFD/2017/9/1/5ec6ddbf3c174ff2b6c27bfb74948aff.jpg /SFD/2017/9/1/b6d68db0902b4cfbaa1d5b01e837d764.jpg /SFD/2017/9/1/01c5298022324bac83530d114298b85f.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6390 Data: 2017-09-01 15:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Renata Jabłońska

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    jeszcze kilka zdjęć sprzed paru lat /SFD/2017/9/1/682c25f0465e47ed91f6241c0da2e45f.jpg /SFD/2017/9/1/f74980a2d3554517822e86f2f496fa59.jpg /SFD/2017/9/1/54ef30644b264a8a8b3463b0c0015c4b.jpg /SFD/2017/9/1/eb470859117740c0b2ddbdd2af32321b.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6153 Data: 2017-09-01 15:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Maszewski

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Trudno o takie filmy, jak nie znalazłeś na youtube to raczej nigdzie indziej nie będzie, chyba ze ktos ma na vhs i byłby to w stanie przegrać ;) Parę fotek Andrzeja /SFD/2017/9/1/9d930489c1564812bd6cf1e9e87ed126.jpg /SFD/2017/9/1/8ae736a777a9421ba5189538acf84343.jpg /SFD/2017/9/1/771e1aeaca084030bdc819da80935c62.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18219 Data: 2017-09-01 15:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] Sprzedam FITNESS płyty z ćwiczeniami w domu

    Post
    Targowisko

    Aktualizacja /SFD/2017/9/2/7e4ee2f0af6a464a9a1fce34606a03f1.jpg /SFD/2017/9/2/da33cf11edd546c68906977938fa6915.jpg /SFD/2017/9/2/96b4ddacdfa547798b04a94fac86415d.jpg /SFD/2017/9/2/13a369e272414f7dafd8b365944b902b.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2017-09-02 22:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę jak ma wyglądać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2017-09-03 11:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę jak ma wyglądać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2017-09-03 12:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: gay trening armwrestling wątroba mocznik l carnitine split ryby uda ile bialka magnezja paski treningowe novothyral 100 ciastka yohimbina BIAŁA CZEKOLADA monohydrat clenbuterol sr9009 chondromalacja rzepki thermomix
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane