sfd

Matko boska tak mnie zarzuciliscie materialami ze nie daje rady heeheheh Ps. Po treningu jak odpoczne zrobie update ...tak do wieczora bedzie. Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Spoko stary bez komentarza. Przyszedłbyś do mnie z tym vipem a nie sam go pijesz!! ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058 "A wszystkie kościoły poznają, że ja jestem ten, co przenika nerki i serca i dam każdemu z was według waszych czynów".

Detonate - ok. To ja biore sherdoga i maxfighting. Niestety w weekendy mnie nie ma wiec zaczynam od poniedzialku. Co do wycentrowania to nie wiem ale zrobilbym cos z kolorystyka. http://www.mma.sfd.pl/

katalog niezły ale zastanawia mnie to czemu glutamina i nowe kreatynki nie mają opisu? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

bikej co oni ci zrobili [...]

[...] tłuszczowych, czyli masz tłuszczowe perpetuum mobile . Musisz przejść na dietę, której podstawą będzie białko (mięso, drób, ryby, jaja) oraz dodatkowo albo tłuszcz (dieta tłuszczowa) albo węglowodany (jak w http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85666 ) ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

ile bedzie treningow dzienie? BTW najlepsze jest "****a piasek" Dragon Ball Z jiu-jitsu www.mma.sfd.pl

[...] w ktorych mam np 50% szans na przejechanie/wyladowanie , albo wiem ze moj rowe moze tego nie wytrzymac . Tak wiec dalej nie rozumiem o co ci chodzi . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"

[...] jak działa gib gibon skada grup, stestuj mój styl lecz nie stestój go POWIEDZIAŁEM ZE MASZ ****A ANTY FLOO! jesteś zerem i po co ci mój profil i tAK BYM CIE POKONAŁ KOGUCIE NA ZAWODACH Z TAKA KLATA JAK TAM MIAŁEM Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=58136 czytac i nie pytac wiecej Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Ja to się mogę z ZIAjĄ zgodzić co do naszych treningów A w domu słucham wszystkiego co mam na liście. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

"jaki ktorys z was" No, z was ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

W takim razie, jesli jeszcze nie czytalas to zapraszm do lektury: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83691 a jesli czytalas, to juz wiesz jak to zrobic Zycze powodzenia! Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]

wydaje mi się ze to zbieg okolicznosci ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

nadal wydaje mi się ze to zbieg okolicznosci ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

xx.xx.xxx.xxx - ud250.internetdsl.tpnet.pl [)@IVI!@/V FotR ghost ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

tylko sprawdzam czy mi sfd działa

aerobowy czyli z tętnem (HR) wynoszącym 70% maksymalnego. Maksymalne liczymy odejmując 0d 220 nasz wiek. Np ja mam 19 lat czyli HR max=220-19=201 czyli 70%HRmax=201x0,7= 140 uderzeń na minutę "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ [...]

[...] (a dokladnie dwa ) I mi i jemu sie cos w lewy nadgarstek stalo . Mnie chyba bardziej boli i mi cos strzela . Raz juz tak mialem i przeszlo przez noc . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"

mi też, mi też. Dam wam... te....no.... SOGI "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO