sfd

Mam pytanie czemu jedna ma naklejkę holo co łączy eteykie A druga nie . Nie wiem czy to ważne czy nie.Dzięki za pomoc /SFD/2019/9/16/8b165c2250e042718bb4bf05ecf64547.jpg

[...] co mógłbym dodać myslalbym o nabiale do śniadania jakiś jogurt naturalny na stałe z firmy zott jakiś kefir by wspomóc trawienie co w ogóle sądzicie lub jakieś mega pomysłowe posiłki i czy dodawanie w każdym posiłku tłuszcze ma sens oczywiście oprócz potreningowego. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=392&type=quick

B-50 TERAZ jakieś zaowdy w weekedn wygrał ;) Ja ja cos wrzucam ze sowjego debiutu w PRO WIECEJ ZDJ POD LINKIEM W DZIENNIKU : https://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Mariusz_%C5%BBaba_Przygotowania_do_sezonu_jesie%C5%84_2019-t1115729-s1004.html#post-19085634 /SFD/2019/9/10/7234be9885f54ae9bf4716d127996661.jpg [...]

przecież masz już temat https://www.sfd.pl/Cykl_do_oceny-t1194575.html

Wchodzą jak złe ;-D Niedzielny obiadek /SFD/2019/9/16/17ca4f2025004abb9d287294de8a8006.jpg

Sobota ;) /SFD/2019/9/16/37d170e28eb844039ed857589f52bc2d.jpg

Ja dzissiaj tez musiałem się "odstersować ":) W niemieckim Mc dają ostatnio fajne rzeczy:) Plus do tego wpadł jeszcze Magnum. /SFD/2019/9/16/ae77373503e642e9a025e3413e389562.jpg /SFD/2019/9/16/51022cc669e84d2087aaf89297578c9b.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-09-16 16:42:11

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 72 Wzrost : 175 Obwód klatki :100 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 80 Obwód bioder: 84 Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, (dopiero zaczęte) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak [...]

curry zrobil progres od 2013, ale tutaj foto przypomnienie, jak wygladal wtedy przy melonie i imo dalej greene by go poskladal, gdyby staneli tak dzis, kolo siebie :-) /SFD/2019/9/16/697f3bbf61214ac8a4724067106542f1.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 16/09/2019 16:16:02

Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182.5 miliona ludzi. Używanie marihuany („rekreacyjne”) jest legalne w 10 stanach. „Medyczna marihuana” jest legalna w 33 stanach USA. Co najmniej 18 milionów Amerykanów używa marihuany. W Izraelu co najmniej 30 tysięcy pacjentów sięga po „medyczną marihuanę” (ma [...]

Forma była zacna! Karta się należała jak psu buda! Gratulacje Dzięki wielkie! :) 16.09.2019 Poniedziałek Trochę ochłonąłem to wracam to normalności ;-D Póki co - treningi do końca tygodnia takie intuicyjne, wedle upodobania i powrót do michy sprzed BPS. Teraz czeka mnie porządny okres masowy, gdyż zdecydowałem się na wykupienie karty. Trzeba [...]

Joga jest wszędzie - opanowała kluby fitness, social media, miejsca pracy i nie tylko. Jeśli kiedykolwiek miałaś do czynienia z jogą, to z pewnością doświadczyłaś wielu zalet, takich jak poprawa elastyczności czy równowagi, uspokojenie myśli, zmniejszenie różnego rodzaju dolegliwości. Nie unikaj końcowej pozycji Jeśli chodzisz na jogę, to z [...]

Liczone według tego: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html BMR: 1676,43 W obróbce termicznej, treningu i kaloriach dodawałem maxa i wyszło mi 3233,43 kcal więc jeszcze dobiłem od siebie do 3500 Zmieniony przez - luckyskill w dniu 2019-09-16 15:49:35

[...] do zawodow, nie uda mi sie zrobic fajnej sylwetki jak tak dalej bedzie ale jakas blokada taka siedzi ze mnie skutecznie powstrzymuje. Jakies rady co robic? Moze ktos zna kogos z Poznania gdzie można się z tym udać? Czy glowna role odgrywa tutaj moja glowa ? Tu cos podobnego znalazlem - https://www.sfd.pl/Binge_eating_disorder-t1041823-s2.html

Czym się różni nunchaku tradycyjne i speed nunchaku?? /SFD/2019/9/16/824d5e37b22f4a6db111b42340c92980.jpg /SFD/2019/9/16/08a2bc70b2ac44d38964758b3c285366.jpg

No właśnie wincol! Każdy słodzi i dlatego brak mi motywacji 8-) Chociaż serio, za dużo innych rzeczy na glowie i okres letni - luźniejszy, to co roku to samo Jednak niewiele mi potrzeba, by to zmienić. 07.12 SFD Łódź I to dla mnie cel, jak dla innych zawody ;-) to moze ja tez do tego czasu przytrzymam startówkę :> :-> Daj spokój Mario, Ty "zalany" [...]

Poniżej przesyłam Wam to co obecnie jem, tydzień temu ważyłem 65kg, teraz 68.1kg na czczo, po południu nawet 69.2kg, mamy 184cm wzrostu. Chce Was zapytać o tłuszcze, czy nie jest ich za dużo? Ja od zawsze miałem problemy ze złapaniem wagi, ale teraz biorę się na to na poważnie, może i dieta nie jest idealna, ale staram się aby makrosy się [...]

Mięśnie grzbietu należą do najbardziej rozbudowanej grupy mięśniowej, jeżeli weźmiemy pod uwagę ilość mięśni budujących tę część ciała. Trening grzbietu wymaga dużo większej pracy, nie tylko jeśli chodzi o objętość ćwiczeń, jakie wykonamy na grzbiet, ale również intensywności samego treningu.  Plan treningowy Rozgrzewka  Musimy pamiętać, że z [...]

No właśnie wincol! Każdy słodzi i dlatego brak mi motywacji 8-) Chociaż serio, za dużo innych rzeczy na glowie i okres letni - luźniejszy, to co roku to samo Jednak niewiele mi potrzeba, by to zmienić. 07.12 SFD Łódź I to dla mnie cel, jak dla innych zawody ;-) to moze ja tez do tego czasu przytrzymam startówkę :> :->

W tym dziale należy wypełnić najpierw ankiete - https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Co do fotek saa/ph - odwiedź dział Doping - zdjęcia.