sfd

Rosjanin Aleksandr Kołobniew wygrał 2. etap rozgrywanego we Włoszech wyścigu Settimana Internazionale di Coppi e Bartali (kat. UCI 2.3), o długości 233 km, prowadzący z Riccione do Faenzy. » Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Włoch Dario Frigo z grypy Fassa-Bortolo wygrał czwarty, najtrudniejszy etap i został nowym liderem rozgrywanego w Hiszpanii wyścigu Setmana Catalana de Ciclisme (kat. UCI 2.1), kończący się podjazdem na Alto de Pal w Pirenejach. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Czołowy szwajcarski kolarz Alex Zuelle zerwał kontrakt z niemiecką grupą Coast i podpisał roczną umowę ze szwajcarską ekipą Phonak Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 [...]

Włoch Dario Frigo z ekipy Fassa Bortolo wygrał pięcioetapowy wyścig Setmana Catalana de Ciclisme (kat. UCI 2.1). Na ostatnim etapie, o długości 176 km, prowadzącym z Bagi do Vic, zwyciężył po finiszu z peletonu Niemiec Erik Zabel (Telekom). » Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية [...]

Włoch Ivan Quaranta z grupy Saeco wygrał po finiszu z peletonu 3. etap wyścigu Settimana Internazionale di Coppi e Bartali (kat. UCI 2.3), o długości 154 km, wokół Nonantoli. Liderem pozostaje jego rodak i kolega z ekipy, Mirko Celestino Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Holender Steven de Jongh (Rabobank) wygrał w sobotę kolarski wyścig E3-Prijs Vlaanderen rozegrany na 209 kilometrowej trasie w pobliżu miasta Harelbeke. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten [...]

Francuz Damien Nazon (La Boulangere) wygrał pierwszy etap kolarskiego Criterium International, rozegrany na trasie długości 187,5 km w okolicach Charleville-Mezieres w Ardenach i został liderem imprezy. » Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Włoch Luca Mazzanti (Panaria) wygrał w sobotę czwarty etap kolarskiego wyścigu Settimana Internazionale Coppi-Bartali. Rosjanin Paweł Tonkow z grupy CCC-Polsat zajął piąte miejsce. Liderem pozostał Włoch Mirko Celestino Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Francuz Laurent Brochard (AG2R) wygrał w niedzielę przed południem drugi etap kolarskiego Criterium International, z Mazures do Montherme w Ardenach (98,5 km) i został liderem imprezy Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Francuz Laurent Brochard (AG2R) zwyciężył w kolarskim Criterium International. W niedzielę wygrał drugi etap z Mazures do Montherme w Ardenach (98,5 km), a następnie zajął trzecie miejsce w jeździe indywidualnej na czas Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Holenderka Mirjam Melchers wygrała w niedzielę Grand Prix de Castille et Leon, trzeci tegoroczny wyścig kolarski zaliczany do Pucharu Świata. Była najszybsza na trasie wokół hiszpańskiego Villarcayo. » Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Holender Michael Boogert z zespołu Radobank wygrał w niedzielę 43. edycję kolarskiego klasyka Strzała Brabancka, długości 192,5 km z Beersel do Alsembergu. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział [...]

Zbigniew Spruch z grupy Lampre Daikin wystartuje na początku kwietnia w belgijskim wyścigu Drie Daagse van de Panne-Koksijde (Kat UCI 2.2). Na liście startowej wyścigu znalazło się 240 kolarzy. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Rosjanin Sergiej Gorincew wygrał w niedzielę bieg maratoński w Lyonie. Dystans 42 km 195 m pokonał w dwie godziny szesnaście minut i 55 sekund. Na mecie o jedną sekundę wyprzedził Kenijczyka Johna Ngeny'ego. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Żużlowcy Apatora Adriany Toruń po zwycięstwie nad Lotosem Gdańsk 62:28 w 1. kolejce ekstraligi żużlowej zostali pierwszym liderem. Wyniki spotkań 1. kolejki ekstraligi żużlowej: Polonia Piła - Atlas Wrocław 36:54. Polonia Piła - Robert Miśkowiak 9 (2,1,3,d,3), Tomasz Gapiński 7 (2,0,2,1,2), Michał Szczepaniak 7 (1,-,1,2,3), Krzysztof Pecyna 6 [...]

1. liga żużlowa: Wyniki i tabela Wyniki spotkań 1. kolejki 1. ligi żużlowej i tabela. Unia Tarnów - Dark Dog Gniezno 45:45. Unia - Janusz Kołodziej 14 (w 6 startach), Peter Karlsson 12, Tomasz Rempała 7, Grzegorz Rempała 4, Robert Kużdżał 4, Stanisław Burza 2, Marcin Rempała 2, Robert Wardzała 0; Start - Jarosław Łukaszewski 9, Jesper Jensen [...]

Tak umieść, bo ja na swoich zdjęciach mam 80kg :> Szczególnie że jestem 1 cm niższy od Ciebie. Co Ty robisz na siłowni? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31845&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Prosze kolego poczytaj sobie.To jest moje zdanie. POZDRAWIAM!!!

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67975&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening I jeszcze to sobie przeczytaj. Co innego doradzac ,a co innego samemu ćwiczyć określonym planem.

Nie przeszkadzajcie sobie. Kto ma wiedzieć, ten wie o co chodzi. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]