sfd

Siema wszystkim! Po ostatnim treningu na siłowni, na prawej dłoni zrobiły mi się nie wiem jak to nazwać, czerwone plamy. Nie mam pojęcia co to jest. Czy to możliwe ze odgniecenia od trzymania gryfu, czy od kogoś to „złapałem”. Chciałem wybrać się do dermatologa ale najbliższe wizyty na marzec. :-D Dodam ze rano jest to bardzo zaczerwienione a [...]

kurczak w sosie smietanowo-czosnkowym i szpinakiem jaja z boczkiem kurczak z reszta omleta ze sniadania /SFD/2019/9/28/6e5124a592314d619eb1f60586416102.jpg /SFD/2019/9/28/e85bd6aebeb94f31b4fb473091027cb5.jpg /SFD/2019/9/28/8b17a9e818024eb584ec171395d86470.jpg /SFD/2019/9/28/57eb5becc645487f811054b56f22ea2d.jpg

[...] aby nieco w tygodniu dostarczac innych bodzcow i zeby sie zbytnio nie nudzilo :-) mozna tez korzystac z planu, ktory bedzie podzielony na sila/hipertrofia https://www.sfd.pl/Plan_Push_Pull_z_podzia%C5%82em_na_si%C5%82%C4%99_i_hipertrofie_z_priorytetami.-t1081951.html przy okazji zerknij tez na nasz promocyjny zestaw ukierunkowany na [...]

Sniadanie. Ciesze ze syn 3 letni je to co ja i nie lubi jak ja cukierkow i slodyczy. Ja nigdy nie jadlem slodkiego, nawet jak bylem maly. Moze dzieki temu mam juz zaraz 40 lat i nigdy nie bolal mnie ząb i nigdy nie bylem u dentysty z problemem (chodze tylko raz w roku na czyszczenie kamienia, bo raz w roku jest na kase chorych), Moze to cukierki a [...]

27/09/19 DT tydzień 11 Trening B 1. MC sumo 8/6/6/3/3/3/3/3 50/70/80/100/100/100/110/100x8 50/70/80/90/100/100/100x4/100x8 50/70/80/90/100/100/100x4/100x5 50/70/80/90/100/100/100/110 50/70/80/90/100/100/100/110 110 w przedostatniej serii poszło lepiej niz w poprzednich próbach ale chyba znowu plecy się trochę zaokrągliły. Wiem na pewno, ze [...]

Witam jaka jest optymalna dawka N-acetyl L-cysteiny ? Bo na opakowaniu NAC SFD zalecana porcja to 125mg raz dziennie u innych producentów zalecają większe dawki.

Pogoda zapowiada się dobrze /SFD/2019/9/28/35ed564d82ec440f92dda66777738cf3.jpg

26/09/19 Dt tydzień 11 Trening C 1. Podciaganie podchwytem 3x 9/7/6 10/7/6 8/7/6 8/6/6 8/6/5 2. Wiosłowanie sztangielka w opadzie 10/10/8 18/20/22 18/20/20x10 16/18/20 16/16/18 16/16/18 https://youtu.be/J4aQQC4WerU 3. Ściąganie drążka wyciągu gornego neutralnie 10/10/10+ Wyciąg C: 29/32/29x12 34/39/42x12 32/34/36x12 27/34/36x12 4. [...]

Możesz proszę podlinkowac tu te posty. Czytam od 2 dni na ten temat ale na to nie trafiłem. Ja po przeczytaniu Blokery DHT, a receptory androgenowe https://www.sfd.pl/Blokery_DHT%2C_a_receptory_androgenowe-t115896.html testosteron a owlosienie https://www.sfd.pl/testosteron_a_owlosienie-t244034-s3.html miałem nadzieję że podawanie inhibitorów [...]

Po 12 Tygodniu Masy: Waga ze 106,5kg na 107,2kg xD Czyli do przodu 0,7kg. Z góry przepraszam Cię za zdjęcia... miałem ich nie dołączać wcale bo nie miał mi kto ich zrobić, nikogo dzisiaj w domu nie ma, a zrobiłem z wyzwalacza i przednią kamerką xD gdzie może w porywach mam 2MPix xD więc można się domyślić jaka zawrotna jakość, w ogóle ostrości nie [...]

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_wrzesnia_2019_g%C5%82osowanie_-t1194848.html ,

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_wrzesnia_2019_g%C5%82osowanie_-t1194848.html ,

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_wrzesnia_2019_g%C5%82osowanie_-t1194848.html .

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_wrzesnia_2019_g%C5%82osowanie_-t1194848.html .

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_wrzesnia_2019_g%C5%82osowanie_-t1194848.html .

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_wrzesnia_2019_g%C5%82osowanie_-t1194848.html .

https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_wrzesnia_2019_g%C5%82osowanie_-t1194848.html.

. /SFD/2019/9/28/6ff3942d73c241f7b1a7fb9a37d42ff6.jpg /SFD/2019/9/28/c61265b04bab4a579f430d193b2aee17.jpg /SFD/2019/9/28/5d9081baf7074be0a94e3e5430606587.jpg

. /SFD/2019/9/28/a28e771e5b6943a99884446162d7e06b.jpg /SFD/2019/9/28/e2568bf84aff47fc939fd34c157c3e76.jpg /SFD/2019/9/28/2cb9262ce639418fa61dc981484554a1.jpg /SFD/2019/9/28/c235491aacc348b79706455e19f6da70.jpg /SFD/2019/9/28/1f255485de174e70ba5a1c50f8cfc635.jpg

. /SFD/2019/9/28/08f2492e5a564904b637cd577957bc20.jpg /SFD/2019/9/28/a1b9982ab64b447d827d0c8921f98c6e.jpg /SFD/2019/9/28/e8dcab3abb1644efabe9a135ede52798.jpg /SFD/2019/9/28/36d0018e2b8b4c8d80ec840e559274e8.jpg /SFD/2019/9/28/4c5fc2f6f90c443dad8fac83c09fedf6.jpg