sfd

http://www.sfd.pl/temat47683/

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6-opis25507.html jak nie masz kasy to daj tylkomagnez i jedz sporo warzyw

[...] kurczaka bez skóry (44g białka, 79g ww, 3g tłuszczu) 5. Kasza gryczana 100g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów (51g białka, 74g ww, 30g tłuszczu) Końcowy wynik: 222g białka, 410g ww, 80g tłuszczu. Prosze link do posta nortona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ...Tam wszystko jest!! "giiNgeRrKa"

Pewnie, sfd - jedna wielka rodzina, a że kogoś się czasem sczyści i zrówna z błotem jak Kuba Powiatowy, to nic nie szkodzi.

lepiej poczytaj sobie to http://www.sfd.pl/temat161108/ a takie radykalne obcięcie spożywanych posiłków to może Ci jedynie przynieść w przyszłości efekt jo-jo

http://www.sfd.pl/temat192663/ wystarczy poszukać, wałkowane setki razy.

http://www.sfd.pl/szyja_i_kark-t80105.html a tu masz link, w którym chyba jest szczegółowy opis... i inne linki

Wypelnij jeszcze ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Polecam. 2-4 ćwiczenia z tego zestawu 2-3x w tygodniu, z czasem zmieniaj na trudniejszą wersję.

http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html Brzuch to mięsień jak kazdy inny.. Tylko nie A6W

Wrzuć ankietę, bo nic o Tobie nie wiemy http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-07-10 22:07:15

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

ew luknij http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

wklep sobie to lepiej w dziennik, bo jak spożywasz dziennie 1/4 torebki cukru to kiepsko jest, raczej tłuszczy Ci brakuje /SFD/Images/2015/9/9/c52dba8b5db74e37a46ecf2ec0c6a298.jpg

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Bez tego nie pójdzie :)

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

W pierwszej kolejnosci wypelnic i wkleic ankiete http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html

Czytałem zapis z czata z Pudzianowskim i ktoś spytał czy On siedział w więzieniu--Pudzianowski odpowiedział że siedział ale niepowiedział konkretnie za co tylko że za złamanie prawa.Może ktoś z Was wie zaco siedział? SFD FIGHT CLUB

Tak to już jest--taki śmieć zaczepi a potem jak dostanie porządnie w ryj to idzie na policje SFD FIGHT CLUB