sfd

MOŻE TO CI TROCHE POMOZE http://www.sfd.pl/temat72558/

nie ma biała 100% wypełnij to,podając info i precyzując cele: http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html

"Składniki umieszcza się w specjalnym koszyku, który wykłada się liśćmi sałaty lub kapusty pekińskiej aby zapowiedz przywieraniu potraw." http://www.sfd.pl/GOTOWANIE_NA_PARZE_przepisy_i_najwa%C5%BCniejsze_informacje-t221162.html - to o tym liściu stąd wziąłem, ale jak mówicie, że zbędne to OK

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html łap może to pomoże(brzuszkami nie spala się tłuszczu tylko rozwija mięśnie i tam masz napisane jak robić to najlepiej, bo niema czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu)

Wypełnij ankietę działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Masz dietę ?

wrzuć ankiete wg http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/odchudzanie/ tu masz pełno artykułów na tematy które mogą Cię interesować. Napisaliśmy dosyć dużo a gotowej diety nikt Ci raczej nie ułoży. za to w ww dziale wiele osób zadawało takie pytania jak Ty, więc jak poszukasz to znajdziesz. wiedz tylko że na płatkach śniadaniowych, jabłkach i grachamce nie schudniesz.

Tu masz link do ankiety->https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda, a najlepiej jakbyś sprawy diety załatwił w dziale odżywianie i odchudzanie, a tutaj skupimy się nad aktywnością fizyczną: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Moje motto każdy trening lepszy niż siedzenie przed kompem :D Bardzo mądrze. Tylko w nawiasie powinno być napisane oprócz spamowania na sfd.

Kto ci k...a powiedział że karate nie radzi sobie z jednym ? g**** mnie obchodzi co myślą i mówią inni. Szkoda jedynien że ten pomysł o zorganizowaniu tego turnieju SFD nie wypalił .

http://www.sfd.pl/temat181016/ -najpierw zajrzyj tam i poczytaj a jak jeszcze czegos niebedziesz wiedzial to wtedy napisz

http://www.sfd.pl/Muscletech_-_Anabolic_HALO-t421174.html

[...] Zdecydowanie przypisujesz swoje lenistwo innym. Swoją wiedzę sprawdzam z innymi źródłami zanim komuś doradzam. Cytat z dobrego artykułu innego użytkownika. Link: http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html marek.c napisał: "z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną .Nie [...]

http://www.sfd.pl/Zaczerwieniona_Twarz-t320340.html Tutaj masz wszystko opisane jeśli masz słabe naczyńka krwionośne Jakie stosować maśki kremy itp jeśli jesteś pełnoletni polecam zabieg laserem Pozdro.

tak standard sfd to 20-30 mg metanabolu i bron boze wiecej!a ja chetnie bym przyjmowal tak ze 100mg i sam sie przekonal czy warto czy nie,nawet solo.

załóż konto i zapytaj w dziale http://www.sfd.pl/PROGRESS-f159.html

co do hmb http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html o treningu nie bedziemy rozmawiac bo to nie odpowiedni dzial do tego co do supli to mozesz kupic samego gainer i dawac po treningu,lub jak beda jakies braki w diecie,ale cudow sie nie spodziewaj

Za 45 zł masz olimpa natural a teraz jest jeszcze - 15 procent na olimpa to za 700g najpewniejszego białka dasz ok 38 zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html