sfd

http://www.sfd.pl/temat43259/ tu jest pare dobrych treningów.

tutaj masz o seriach, ich doborze i przerwach miedzy nimi: http://www.sfd.pl/temat162413/ tam gdzie pytasz o kolejność to w pirwszym planie (klata i plecy) nie ma wogóle przeplatania, daltego lepiej zrobic ten drugi plan "1. Przysiady ze sztangą 2. MCNPN " -- no wiec mc i przysiad na jdnej sesji mocna obciazaj dolny odcinek kregosłupa. [...]

http://www.sfd.pl/temat166669/

ktos ,moze z uzytkonikow sfd korzysta z tej silki?;] a moze chodiz na wuefy;]...pierwszy raz na takiej pakerni bylem, ale jeden z 'studentow' to jakis niezly koks albo masownik i sie zastanwiaam ktore z dwojga;], a moze jedno i drugie;] , bo wazy ponad sete a tluszcze to sie z niego zlewa z wdziekiem , chocby przy martwym ciagu;]

http://www.sfd.pl/temat150514/

http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/temat102965/

wpisujcie kluby do bazy - http://www.sfd.pl/temat166349/ Zmieniony przez - natolin w dniu 2004-10-15 19:53:58

http://www.sfd.pl/temat36416/ na początek polecam to. A wogóle to pomyśl nad jakimś ogólnorozwojowym programem. Potem dopiero przejdź na trening dzielony

wpisujcie kluby do bazy - http://www.sfd.pl/temat166349/

www.sfd.pl/search.asp

witam was mili furumowicze sfd zwracam sie do was z pytaniem bo poprosil mnie o to moj kumpel ktory nie ma netu chodzi o to czy mozna brac sterydy leczac sie u psychiatry i birac psychtropy???zaraz podam spis co moj ziom chce brac:1. Metanabol metandienon 5 mg tabs Jelfa Polska 100 tabs ......2. Testosteronum prolongatum testosterone enanthate [...]

http://www.sfd.pl/temat183452/ W temacie, do którego prowadzi powyższy link będą pojawiały się informacje nt. programów dot. sztuk walk w TV. Pomyślałem, że przyda się Was nakierować na ten temat, tak więc umieszczam link i podwieszam posta. edit: kolejny update linka Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-02-18 10:20:00

SFD FIGHT CLUB

jest oki ja w twoim wieku to jak mnie pamiec nie myli to mialem 39 w bicu i chyba 95 na klate no ale juz 2 lata za sobądałbym soga ale wiesz.....nie mam kablówki na sfd

zalatw sobie lepsza diete - bo odzywki sa dobre ale nie w takich ilosciach :/ .. brzuch masz duzy - polecam cykl redykcyjny - tyle za spalasz tlszucz z calego ciala, bo z 1 partii sie nie da.. http://www.sfd.pl/temat92200/

"Na duże partie wychodzi po 6 serii na trening, a na małe po 4 serie ! " -- nie wiem jaki masz staz itp, wiec poczytaj to: http://www.sfd.pl/temat162413/ naramienne proponuje dac po plecach i klacie, nogi robic same bez przeplatania Barki: wyciskanie zza karku lepiej bedzie zastapic wyciskaniem z przed głowy wydaje mi sie ze mozna by [...]

[...] Dobierzesz sobie tak produkty by odpowiadaly ci w smaku oraz nie przekraczaly twoich mozliwosci finansowych Nizej podaje ci linki, ktore napewno ci sieprzydadza: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane [...]

Wow ... aż sie zdziwiłem, a gdzie sa Ci "znawcy" co połowa ich wszystkich postów to: http://www.sfd.pl/search.asp. Dzieki za wszystkie odp bardzo dużo sie dowiedzialem.

kliknij w ten link-----> http://www.sfd.pl/temat62866/