sfd

Maku, to jest właśnie to. Post został przeniesiony do tego działu, bo w Suplementacji przeszkadzał zarabiać pieniądze sprzedawcom supli. Bo podważał skuteczność suplementów i rozbijał mit o dopingu, jako demonie złym. Został przeniesiony do Dopingu dlatego, że tytuł pasował I to jest własnie całe SFD. Napędzane kasą sponsorów od supli. Tutaj się [...]

[...] maksymalnym z którym jestem w stanie zrobic danąliczbe powtózen np 15 2.podczas nastepnego makrocyklu czyli po 8 tygodniach dodaje do obciązenia 2-4 kg http://www.sfd.pl/temat155285/ w tym, temacie w punkcie b)ze zwiekszanie cięzaru jest obowiązkowe na kazdym treningu - nie rozumie przeciez w punkcie a) pisze ze po makrocyklu czyli 8 [...]

http://www.sfd.pl/temat162439/ moim zdaniem ćwiczenia na wyskok typu Super dunk air alert a tym bardziej jakieś ze sztanga nie pomagają urosnąć (a czy szkodzą..nie wiem)... prędzej rozciąganie i zwisane na drążku :)

wiem wiem tam jest wszystko, mam nawet kalkulator w excelu z sfd do wyliczania ww/b/tł w kazdym dniu

oczekiwalem ze nawet na takim jak sfd znajada sie smarki ktore z powodu swojego ego nie moga odnalesc sie w spoleczenstwie i wyladowuja sie poprzez net grajac kozaka nie z tej ziemi, pojdz za moja rada i porozmawiaj z rodzicami, dowiedz sie dalczego taki jestes moze byles wykozystywany seksulanie albo gnebiony w podstawowce,- to juz twoj problem [...]

http://www.sfd.pl/temat162368/ tu są moje foty pleców jak mialem 106,5 w klacie ogolnie to wyglonda do bani te plecy ale za pół roku mi tak urosną ze ich nie poaznacie bo od niedawana stosuje w sumie ten trening i dopiero teraz zaczyna sie fajnie

i jak juz sie bedziesz logowal po zalozeniu konta w Outlook Express to jak login podawaj caly adres email tzn. szkieletor@sfd.pl bo nic nie powysylasz..

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x a to to niby co jest??? LEŃ!!!!! ma podstawy może poczytać i sama skleić!

www.sfd.pl/search.asp

lekko nie zrozumiały slang sfd-sowski

"sfd-sowski" To jest dopiero niezrozumialy slang

ale zauwaz ze tam sa tez inne linki... http://www.sfd.pl/temat160598/ przyjrzyj się uważnie... wszytko jest jak na tacy podane...przedstaw ułożoną dietę i wtedy możesz liczyć na ewentualne wskazówki , które pomogą Ci skorygować błędy... Zmieniony przez - Rogue w dniu 2004-09-20 00:37:52

tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening dziadek Weider radzi : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 wiedza dla każdego: [...]

[...] awet nieraz zawodowcy nie robą - miesien nie rosnie na treningu ale podzcas regeracji. - teraz bedziesz widzial przyrosty, ale potem mozesz sie przetrenowac- lepiej miec na dluzej dobre wyniki ? polecam http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a napweno nie 15 serii na biceps x 2 :/

http://bialko.sfd.pl

'primoom dietoom' - to brac * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/temat89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]

[...] poszczególne składniki. Teraz Wasza kolej, przygotujcie na tej podstawie wstępnie Waszą dietę, którą jeszcze ewentualnie skorygujemy. Poczytajcie jeszcze ten link http://www.sfd.pl/temat39176/ Są tam też przykładowe diety. Pozdro DAreckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-20 13:33:28 Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-20 13:34:55

WOznica co do twojej wypowiedzi z poprzedniej strony na temat sfd... czy ty jestes poj.ebany? komu trzeba d.upe lizac zeby zablysnąć? co to znaczy zablysnąć? jest kilku pajacow co rozdaja sogi tylko zielonym albo grubym i to widac odrazu ze sa zwyklymi spamerami i chca sie tylko wbic do towarzystwa, ale co ty wogle pie.rdolisz ze tak wyglada [...]

Co to jest tempo itd. jest opisane tu: http://www.sfd.pl/temat161360/ Dodam ,że Rytmy to odcinki biegane lużno(na ok.50-60%możliwości szybkościowych) ale równo ,podczas ich biegania zwracasz szczególną uwage na technike czyli: praca rąk wzdłuż tułowia ,a nie na zewnątrz,sylwetka wyprostowana,kolana w miare wysokko(oczywiście bez przesady to nie [...]

oki dzieki a kiedys jeszcze mowiles ze masz spis 500 produktów :) bys mogl zapodac do niego link ? lub na mail wyslac szukałem w archiwum sfd "spis żywności" ale nie trafiłem ;/ pzdr