sfd

Dieta 1000kcal jest dla d****i czytej: - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat223016/ - http://www.sfd.pl/temat134387/ Pozniej pytaj

[...] Fakt, kalorie i makroskładniki dobrze jest rotować, ale jakoś bardziej świadomie. Na dodatek 0.5g tłuszczy to zdecydowanie za mało. Może zacznij od teg: http://www.sfd.pl/temat209117 , co...? Albo od tego: http://www.sfd.pl/temat186945 i jeszcze: http://www.sfd.pl/temat183582 i to: http://www.sfd.pl/temat240937/ i: [...]

[...] HMB - tez pasi jako antykatabolik 2h rowereka za dlugo dieta 1000kcal*****owa Wylicz zapotrzebowani kcal, jaka masz wage?? Poczytaj i redukcji i o aerobach - http://www.sfd.pl/temat134387/ - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - [...]

- http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat223016/ - http://www.sfd.pl/temat134387/ Za ciebie nikt nie ulozy wiec czytaj

- http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat223016/ - http://www.sfd.pl/temat134387/ Zmieniony przez - Szymonio w dniu 2006-04-01 12:56:27

dieta: - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat223016/ aeroby: - http://www.sfd.pl/temat134387/

Myśle ze mozna jeszcze to dodac: podciąganie http://www.sfd.pl/temat251613/ szerokie bary http://www.sfd.pl/temat262068/ podział treningów http://www.sfd.pl/temat245388/ grawitacja a mięśnie http://www.sfd.pl/temat247387/ Armageddon http://www.sfd.pl/temat27722/ Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-05-03 21:35:37

Wiek? wzrost? waga? %bf? To co robisz na pewno nie nazwałabym "sportem", bo jest tego za mało nawet na nazwanie treningiem o niskiej intensywności. W każdym razie: http://www.sfd.pl/temat247885/ http://www.sfd.pl/temat186945/ http://www.sfd.pl/temat209117/ http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat128699/

http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.sfd.pl/temat264769/ http://www.sfd.pl/temat227375/ http://www.sfd.pl/temat160598/ i na koniec http://www.sfd.pl/search.asp Wystarczy troche poszukac, przeczytac i zastosowac ;)

Wystarczyło odwiedzić post podiweszony (http://www.sfd.pl/temat127853/) pozwole sobie wkleić: REDUKCJA, AEROBY, CIEKAWOSTKI TRENINGOWE o aerobach spalanie tluszczy by Megon redukcja tluszczu by Megon - obliczanie % zawartosci tluszczu w organizmie - mezczyzni - obilczanie % zawartosci tluszczu w organizmie - kobiety - przeliczniki jednostek [...]

Klasyczny przypadek komplikowania rzeczy ponad miarę http://www.sfd.pl/temat247885/ , http://www.sfd.pl/temat209117/ , http://www.sfd.pl/temat247323/ , http://www.sfd.pl/temat230835/ , http://www.sfd.pl/temat246242/ ,

za***ista dieta idzie po tym jak po paszy http://www.sfd.pl/temat264769/ "1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) " Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-06-12 20:15:08

wykopalem jeszcze pare postow http://www.sfd.pl/temat228420/ SIŁA + WYTRZYMAŁOŚĆ KLATKI by filar53 http://www.sfd.pl/temat38331/ Boczne aktony mięśni naramiennych by mawashi http://www.sfd.pl/temat32923/ plusy i minusy wolnych ciezarow i maszyn http://www.sfd.pl/temat271387/ poczatki na silce http://www.sfd.pl/temat34684/ act Zmieniony przez - [...]

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail

http://www.sfd.pl/temat186031/ http://www.sfd.pl/temat203291/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 http://www.sfd.pl/temat223016/ http://www.sfd.pl/temat134387/ !

Michaił skończył swoją przygodę z SFD parę miesięcy temu i już tu nie bywa Ja właśnie kończe swoją przygodę z SFD i też nie będę bywał (lub b. rzadko) Ty swoją przygodę z Fitnessem zacznij od lektury : http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat247885/ http://www.sfd.pl/temat215071/ (trening z 2 strony) Powodzenia

[...] to zaczyna sie od małych ilości np od 1 tab a dziń żeby przyzwyczaić organizm i potem stopniowo zwiększasz. No to jakieślinki ppodrzuce tylko przeczytaj http://www.sfd.pl/temat214525/ jak ułożyć terning http://www.sfd.pl/temat144665/ coś na brzuch dieta - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe - 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - [...]

Teraz dobrze: http://www.sfd.pl/temat231127 - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat259481 - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat89657/ - DIETA - Zrób To Sam(a) kasujcie nawiasy podając linki, albo kopiujcie z edycji [...]

Mikka: http://www.sfd.pl/temat209117/ lub http://www.sfd.pl/temat264769/ a później http://www.sfd.pl/temat162782/ następnie http://www.sfd.pl/temat91920/ A w razie czego www.sfd.pl/search.asp EDIT: parę linków nie chce wejść, ale poradzisz sobie (ctrl+c, ctrl+v) Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-07-12 14:13:20