sfd

[...] zapotrzebowania kalorycznego, a w tym pomoże Ci kalkulator BRM, który znajdziesz w poniższym linku. "Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne" https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html? Od uzyskanego wyniku odejmij ok 200-300 kcal i utrzymuj bilans przez ok 2 tyg. Następnie obserwuj zmiany w sylwetce. [...]

[...] wklepuje do neta i wola mi o jest podobny temat zaraz poczytamy i czyta. Skonczyl 250zl ja do niego ze chyba go po.... i wyszedlem. Pewnie sa i tacy lekarze co wbijaja na sfd zeby sie doedukowac jak ktos przyjdzie z ciezszym tematem. Bo to tłumoki są. Co to za lekarz lub prawnik który ratuje się netem, bo nie wie pod jaki paragraf lub lekarz [...]

[...] wklepuje do neta i wola mi o jest podobny temat zaraz poczytamy i czyta. Skonczyl 250zl ja do niego ze chyba go po.... i wyszedlem. Pewnie sa i tacy lekarze co wbijaja na sfd zeby sie doedukowac jak ktos przyjdzie z ciezszym tematem. Bo to tłumoki są. Co to za lekarz lub prawnik który ratuje się netem, bo nie wie pod jaki paragraf lub lekarz [...]

Tu masz z wycena od razu bez rolet 3.5metra na 2..5 wysokosci . Ale dpgadalismy potem jeszcze rabat kolejny i wyszlo 12 z roletami na wifi za nie. Wiktor nie wiele dokladasz a masz dom zamiast mieszkania w centrum. Mysle ze warto. :-) /SFD/2020/4/28/70a6b3c8c4a248ffbeaafb5d9fbe2b9c.jpg /SFD/2020/4/28/01a773a1b3ae4eac8bd991338853b1b9.jpg [...]

[...] wklepuje do neta i wola mi o jest podobny temat zaraz poczytamy i czyta. Skonczyl 250zl ja do niego ze chyba go po.... i wyszedlem. Pewnie sa i tacy lekarze co wbijaja na sfd zeby sie doedukowac jak ktos przyjdzie z ciezszym tematem. Bo to tłumoki są. Co to za lekarz lub prawnik który ratuje się netem, bo nie wie pod jaki paragraf lub lekarz [...]

Dziś poranny trening klaty wszedł super czas się teraz do pracy zbierać. /SFD/2020/4/28/31dcabdf4b904e0a921285892d04f111.jpg

Podsumowanie tygodnia piątego W tym tygodniu zaplanowane podbicie kalorii do okolic mojego zera. Nie miało to zbytniego wpływu na moje samopoczucie czy wyglad, zbyt krótko na redukcji jestem żeby czuć jakikolwiek negatywny wpływ n organizm. Ale wiadomo, zawsze dobrze pojeść więcej niż mniej :-) Teraz kolejne cztery tygodnie na minusie a potem [...]

Aquila & Rewix Labs tematy porównawcze - 2x OK. https://www.sfd.pl/AQUILA_Pharmaceuticals__temat_zbiorczy_-t1197769.html https://www.sfd.pl/Rewix_Labs_India_Inj_Oral_Sarms__topic_zbiorczy_-t1201692.html

Wuzzy to rob dla potomnych pozostale hormony po tym ellaone. Masz jakis plan jak to rozlozyc w czasie? Tu mam aktualnie badania z przed tygodnia Chce zrobić tak, ze wrzucam cała ellaone badam się po 7dniach spr hormon. Jak nie zbije do normy wrzucam proviron 50mg dziennie /SFD/2020/4/28/16ac77e0a13f4ea0930f13bb94656819.jpg

[...] z tego że wysyłka gratis od 79zl bo jakby zrobili -20% z 79zl to zaś byśmy musieli płacić za wysylke i tez by wyszło koło 80zl. Dobrze ze nie wpadli na pomysł jak jeden sklep z odzieżą wysyłka darmowa od 20zl a przecenili rzeczy na 19.95 najtańsza a reszta ponad 100zl. Dobrze ze sfd nie zrobiło przesyłka gratis od 79 a allnutrition od 78.99zl :)

Beta-mimetyki to substancje oddziałujące na receptory β1, β2 oraz β3. Każdy związek ma indywidualną charakterystykę oraz siłę działania w stosunku do różnych rodzajów receptorów. Receptory są rozmieszczone w różnych komórkach. Fizjologicznie na receptory β1, β2 oraz β3 oddziałuje adrenalina (epinefryna) oraz noradrenalina (norepinefryna). [...]

Spekulacje na temat ochronnego działania witaminy D przeciwko koronawirusowi nieustannie toczą się wśród lekarzy i badaczy. Skoro witamina D wzmacnia naszą odporność i chroni przed wieloma infekcjami, dlaczego nie miałaby chronić nas przed Covid-19? Podsumowanie Badanie to dostarcza istotnych informacji związanych z zakażeniami koronawirusem i [...]

Poniedziałkowa szama :-D 1. jajecznica z szynką, pieczarkami, mozzarellą, szczypiorkiem, warzywa, kawa 2. halibut z warzywami i sosem czosnkowym 3. sandwiche, humus pomidorowy i paprykowy, pomidor 4. budyń jaglany z wpc i truskawkami /SFD/2020/4/28/805e156cbae54d3ba459435e13c8351c.jpg /SFD/2020/4/28/1b58240a608a450c9a294076b4363f82.jpg [...]

Sen jest jednym z najważniejszych czynników dla odnoszenia sukcesu sportowego. Niewłaściwa regeneracja sprzyja pogorszeniu wyników i odniesieniu kontuzji. Na dodatek powoduje to zaburzenia glikemii oraz zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Podsumowanie Diety wysokowęglowodanowe przyspieszają zasypianie oraz skracają czas trwania snu wolnofalowego, [...]

:) /SFD/2020/4/28/0c87cd4b6d7244fd86c54cdcf870d646.jpg /SFD/2020/4/28/cad49691770c400a948c6ed1277b2b24.jpg

masz tego cały dział https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

ryż, kotlety z pstrąga łosiowego, kapusta kiszona ryż, curry, kapucha takie coś dorwałem w lidlu, wziąłem i smak mega, jak rozpuszczona biała czekolada, ale proteiny tam tylko na etykiecie a skład i makro nie powala :-D /SFD/2020/4/28/eff2c91a1ebf4ba79dbecc880ced0a34.jpg /SFD/2020/4/28/85a4d7ab48f84e4b9cf9ef384248811a.jpg [...]

Kilka ostatnich /SFD/2020/4/28/90f191289dc6405f958cc1debc775853.jpg /SFD/2020/4/28/91fe5c5a2c4948c2acc1fe5847e623dd.jpg /SFD/2020/4/28/5db2984adbf74fb8a8537880602e883c.jpg /SFD/2020/4/28/0179897d7eed49e3974ae10eed6e5be3.jpg /SFD/2020/4/28/0ef33ef903e94457a359c55c20fba834.jpg

Kilka ostatnich posiłków: 1. Naleśniki z twarogiem, wpc, rodzynkami i trochę jelly malinowej na wierzchu. Przyznaję pod koniec było mi już trochę za słodko %-) 2. Brownie z przepisu Bziu 3. Domowa pizza (mąka pszenna, passata, mozzarella, pomidor, szynka szwarcwaldzka, pieczarki) 4. jajecznica z szynką, sandwich z żółtym serem i szynką, awokado 5. [...]

. /SFD/2020/4/28/1f6049961f2e474c9b503c3de797b0d8.jpg /SFD/2020/4/28/3028f1da553f403b9ffcf2e2c8e0f830.jpg /SFD/2020/4/28/47400f5c7c954aacb2db8edd8503df96.jpg /SFD/2020/4/28/6d842dc2ab964d32b44de6bd358302ca.jpg /SFD/2020/4/28/fed465d5c23e4e58a46e10fd4441099a.jpg