sfd

na tą chwilę prosze o usuniecie linka z podpisu w sprawach reklamy proszę sie kontaktowac z OS Kogutem gg 5866031 lub przez mail sklep@sfd.pl

http://www.sfd.pl/ZBIJANIE_CISNIENIA_NA_PH-t640309.html po co zakładasz drugi taki sam temat? liczysz, że w ciągu 3 dni wynaleziono coś nowego?

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html/ Niech wypełni ankietę.

Koleś i tak pyta tylko o to co godne na rynku. Ja dołączam się do odpowiedzi cnotliwego. Białko jedynie mogę polecić VitaFit SFD i dla mnie dobre było Elite. Ale jak kto woli. ;-)

[...] nóg nic nigdy nie osiągniesz -Jak oczekujesz pomocy od kogoś musisz dać coś od siebie (chyba ze zaplacisz komyś, ale to inna bajka) -Idz do działu junior, http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html ten link powinien rozwiać wszystkie Twoje wątpliwości, jak [...]

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Od treningu z obciążeniem (sztanga, hantle) nie przestaje się rosnąć - jeden z największych MITów o siłowni. Urośniesz tyle ile masz w genach.

Zajrzyj: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html

jak cwiczyc, czy cwiczyc, jaka dieta... to masz wszystko tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Siłownie daj w dni bez Krav magi, kondycje poprawisz aerobami, rower, biegi czy cokolwiek, byle przez dłuzszy czas

Nie samym treningiem klatki się bije rekordy moze wina leży wi nnych partiach mięśniowych, http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html popytaj w dziale sporty siłowe.

w przerwie miedzy cyklami jakis no-booster zaklucz, vosabolon, arginivol itd -----------> http://www.sfd.pl/temat266245/

skorzystaj z kuchni sfd, tam masz mnóstwo pomysłów na śniadanie, a BTW to tylko kwestia dopasowania ilości produktów pod siebie.

Na prawdę pomysłów jest masa. Szejki,placki,płatki, czy razowe kanapki. Możesz pooglądać na YouTube chociażby PolishFItnessFReak, czasami pomysłowo coś przyrzadzi, ale przede wszystkim sledz blogi w dziale KUCHNIA SFD bo tam jest milion inspiracji ;)

Nikt nie kazał, ale na początku mi bardzo smakował. Liczyłem, że ktoś podrzuci gotowy pomysł ;) wystarczy w wyszukiwarce w kuchni wpisać "śniadanie" i masz całą stronę gotowych pomysłów: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=sniadanie

Wejdz tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 Sproboj takze rozciagac sie dynamicznie: 1. Wymachy noga do gory przed siebie - 12 razy 2. Wymachy noga na bok od ciala - 12 razy 3. Wymachy noga do tylu - 12 razy 4. Wymachy noga do pozycji w polowie miedzy 'bokiem' a 'tylem'/ Zdaniem ludzi, ktorzy to ukladali, jezeli bedziesz to robil 2 razy [...]

Do kosza z tym, kup prawdziwa odzywke w sklep.sfd.pl Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-10-03 03:17:58

Yakuza dopisz do adresu http://www.sfd.pl/temat171583/ " strona1 " i bedziesz widział odpowiedzi co do tematu najbardziej efektowne sa cwiczenia podstawowe polecam spiecia + unoszenie nóg na drazku dzieki tym 2 cwiczeniam extra mozna rozwinac miesnie brzuchaa Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2004-11-18 12:47:04

Jak chce "robic mase" za 100-150 pln, to kreatyne. http://www.sfd.pl/temat195614/

poczytaj http://www.sfd.pl/temat231127

teraz to http://www.sfd.pl/temat123556/

Wszystko sam możesz znaleźć: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html