sfd

[...] Rób formę na wiosnę z HI TEC Spełniam wymagania, więc się zgłaszam, pod spodem kilka słów . - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : A wiec dla czego ja ? Postanowiłem wziąć udział w tym konkursie ponieważ aktualnie planuję na [...]

- ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : Witam, większość z działu hi tec mnie zna i kojarzy . W sezonie 2015 roku planuje wystartować w kulturystyce juniorów i jako pierwszy start obrałem zawody w sopocie . Mam nadzieje że to będzie dobry początek . Całe [...]

Jestem zainteresowany udziałem w teście. - ukończone 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak Dlaczego Ja? Kiedyś byłem gruby wiec postanowiłem zrzucić parę kg. Zszedłem z wagi 85 kg na 67kg. Osiągnięty cel przeszedł moje oczekiwania. Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić formę na zawody (kat. Męska [...]

Ok a jakie carbo polecacie bo widze, ze wiekszosc carbo ma rowniez witaminy a ja chce oddzielnie brac witaminy Niezależnie, które byś wziął - większej różnicy nie będzie ;-) możesz wziąć to od SFD, z dodatkiem Leucyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html na przyszłość dział Junior sfd.

http://www.sfd.pl/S%C3%B3l_fizjologiczna-t382871.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html , a przede wszystkim do skorzystania z wyszukiwarki i postów podwieszonych, nie jesteś pierwszą osobą, która pyta o dietę, stąd powstały opracowania, takie jak chociażby to http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

/SFD/Images/2015/12/31/528b61b7ed4b4832add4da94af946ea3.jpg Środa - plecy + triceps + 30 minut bieżni . Plecy : Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x 10 Wiosłowanie sztangą podchwytem 60kg x 10 80kg x 10 100kg x 5 + 60kg x 8 Wiosłowanie hantla w leżeniu na ławce skośnej 4 serie 30kg x 10 powt Odwrotne rozpiętki 3 x 8 1x 6 +16 Triceps : [...]

Praktycznie wszystkie odpowiedzi znajdziesz w tematach podwieszonych: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ale w tym wieku radziłbym nie układać sobie diety tylko trzymaj się 10 wskazówek żywieniowch [...]

http://www.sfd.pl/_TABATA_-t334813.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Pierwszy temat w wyszukiwarce. To nie my sie mamy tutaj starac tylko Ty i po tych slowach juz pomocy nie oczekuj.

http://www.sfd.pl/Witamina_b12-t246720.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Czytałeś podwieszone tematy? Chyba nie. Poza tym przejrzyj ten dział to zobaczysz ile już padło takich pytań jak twoje. http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html http://www.sfd.pl/Chcesz_zacz%C4%85%C4%87_trenowa%C4%87_Odpowiedzi_na_wiele_pyta%C5%84_tutaj-t406577.html Jeśli chodzi ci po głowie [...]

różnice między slitem a fbw http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Por%C3%B3wnanie_dw%C3%B3ch_metod_treningowych_by_Rion10-t377018.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Por%C3%B3wnanie_dw%C3%B3ch_metod_treningowych_by_PittBull_%26_King_Odin-t377016.html

Mozesz zacząć od http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 1 kaps rano i 1 przed treningiem, po jakimś czasie mozesz dać 2x2 jak bedziesz dobrze tolerować

nie, żadne cwicznie nie hamują wzrostu kośćca odnośnie jedzenia, poczytaj posty w dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html więcej info o trenongu dobranym do twojego wieku i mozliwości http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Jeden pieron jak nazwiesz http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Co_to_jest_TRENING_OBWODOWY_-t467171.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Można sobie np też tłumaczyć tak Stacyjny np 10 stacji na każdej robimy po 4 serie i koniec Obwodowy 1- stacji na każdej robimy jedną serie i tak 4 obwody

juz lepiej standardowe bcaa kup chociazby z SFD, tez wychodzi tanio i ekonomicznie.. poza tym jak wyżej.. o glutaminie są różne opinie.. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Odnośnie treningu: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html Odnośnie cięzaru: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html%28czyli...

http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Vitamin_D3-opis30891.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis299.html dodatkowo witamina c, ktora rowniez bierze odpowiedzialnosc za stan naszej skory

Moim zdaniem tańsze a skład lepszy (więcej CEE) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Crea_Core-opis28504.html , a tej diurezy nie zobaczysz na masie z węglami i tak. Anabolic Dream dobry na redukcje. Lub prosty skład a działanie super, i dziwne ale jak na PVL chyba nawet nie wałowane ^^ [...]