Może kreatyna albo MZB? Jak to dawkować?
...
Napisał(a)
Potrzebuję rady. Jestem kobietą, ćwiczę siłowo 5-6 razy w tygodniu + 30-40 minut aerobów. Chcę polepszyć swoje efekty więc zastanawiam się nad jakimiś suplementami. Zależy mi na szybszej regeneracji i przyspieszeniu spalania tłuszczu. Jestem świeżakiem w tej dziedzinie dlatego potrzebuję waszej pomocy, pomożecie? Myślałam o bcaa: https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
Może kreatyna albo MZB? Jak to dawkować?
Może kreatyna albo MZB? Jak to dawkować?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf w szczególności w okolicach ud i bioder
2) wiek: 25
3) waga/wzrost: 60/167
4) staż treningowy: po pół roku przerwy intensywnie od 7 miesięcy trening siłowy + aeroby
5) cel cyklu: redukcja + rzeźba
6) stosowane już wcześniej suplementy: brak
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): zdrowa dieta, ok 1500-1700 kcal
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie -
2) wiek: 25
3) waga/wzrost: 60/167
4) staż treningowy: po pół roku przerwy intensywnie od 7 miesięcy trening siłowy + aeroby
5) cel cyklu: redukcja + rzeźba
6) stosowane już wcześniej suplementy: brak
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): zdrowa dieta, ok 1500-1700 kcal
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie -
...
Napisał(a)
BCAA dobry wybór polecam w proszku w kaps. za dużo łykania i drożej wychodzi
przyjmuj przed lub w trakcie treningu w ilości 1g BCAA na 10kg masy ciała czyli 6g u Cibie
jeżeli aeroby masz bezpośrednio po siłowym to wypiłbym przed areo porcję w DNT nie pij wcale
tanie i sprawdzone
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
dla Ciebie 12g prochu na porcję (6g BCAA)
Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-01-09 15:08:35
przyjmuj przed lub w trakcie treningu w ilości 1g BCAA na 10kg masy ciała czyli 6g u Cibie
jeżeli aeroby masz bezpośrednio po siłowym to wypiłbym przed areo porcję w DNT nie pij wcale
tanie i sprawdzone
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
dla Ciebie 12g prochu na porcję (6g BCAA)
Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-01-09 15:08:35
wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka
...
Napisał(a)
Mozesz zacząć od
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html
lub
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html
1 kaps rano i 1 przed treningiem, po jakimś czasie mozesz dać 2x2 jak bedziesz dobrze tolerować
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html
lub
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html
1 kaps rano i 1 przed treningiem, po jakimś czasie mozesz dać 2x2 jak bedziesz dobrze tolerować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
bcaa nie stosuje, spalacz porcja rano i porcja po południu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
BIAŁKO, KREATYNA, BOOSTER PRZEDTRENINGOWY
Polecane artykuły