olima

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię Ola

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2021 (18:24)

Data rejestracji 01.08.2014 (16:53)

Wzrost: 167 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 88 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 103 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: 25 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 75 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	brak efektów - problem z dietą? **dane podstawowe*********************************** nick: olima wiek: 25 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3 paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 61 wzrost: 167 obwód ramienia: 29 obwód	17	2015-07-12 22:14
Odżywki i suplementy	pierwsze suplementy potrzebuję rady. jestem kobietą, ćwiczę siłowo 5-6 razy w tygodniu + 30-40 minut aerobów. chcę polepszyć swoje efekty więc zastanawiam się nad jakimiś suplementami. zależy mi na szybszej regeneracji i przyspieszeniu spalania tłuszczu. jestem	7	2015-01-09 10:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pierwsze suplementy	2015-01-10 14:57
Odżywki i suplementy	pierwsze suplementy	2015-01-09 19:28
Odżywki i suplementy	pierwsze suplementy	2015-01-09 10:34
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-01-08 15:11