sfd

[...] %-). Wg mnie taka dieta to by się sprawdziła u nietrenującej osoby nie przejmująej się ilościa dostarczonych kalorii i ilością poszczegolnych makroskladników. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Wrzuc sobie tą diete do kalkulatora i sprawdz ile Ci wyjdzie kalorii. Obstawiam na jakieś [...]

SFD/Images/2015/8/1/5464f3b841f148398863d446897294c7.jpg SFD/Images/2015/8/1/1c51dbbad522494fb6fca61b8e0c2ad4.jpg

Dodatkowe warunki firmy Hi-Tec -ukończone 18 lat -minimum 300 postów -Co najmniej 3 miesiące na sfd.pl ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s90.html?master=1#post4 Właśnie kończę redukcję i przechodzę do okresu masowego, Wstawiłem tylko jedno zdjęcie ale chyba wystarczy [...]

Za dużo wersji pompkowych tam jest, tuta jest lepszy http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html A co sądzisz o tym ?http://www.sfd.pl/Trening_domatora_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego%2C_do_oceny%2C_pomocy%E2%80%A6-t841477.html Na brzuch bym robił brzuszki a na nogi musisz mi pomóc jakie ćwiczenia [...]

Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego ja? Pasjonuje się tym co robie, jestem trenerem personalnym i chciałbym pokazać wszystkim jak profesjonalnie podchodzi się do prowadzenia dzienników treningowych oraz jakie efekty daje ciężka praca nad sobą. Będzie to [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis2765.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27343.html Który izolat lepszy? Zmieniony przez - Plecakofil w dniu 2014-04-17 20:50:37 wedlug mnie lepszy jest olimp. scitec jest przereklamowany

z tego co ja wiem to jakoś 5-10zł do nabycia przed wejściem (pomijam modów sfd i team małolat z ladies sfd)

Sfd Pure creatine. Teraz 34 zl w sklepie sfd

Witam, jestem zainteresowany wzięciem udziału w teście Hi Tec'a ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s90.html?master=1#post6 Dodatkowe warunki: - ukończone 18 lat (24 lata) - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl (kilka lat) - minimum 200 wysłanych postów (ponad 1.5tyś.) - [...]

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html to ci na poczatek wystarczy :-)

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Co do dań to zajrzyj do działu kuchnia sfd

To jedynie izolaty i hydrolizaty http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_HYDRO+-opis28106.html

http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Paaaanie skoro od 4 lat jesteś samotny a masz konto na SFD to coś nie tak... do mnie pisze tak z 10 lasek na miesiąc(przez SFD) i to nawet ładnych. Słyszałem, że jakiś Rumcajs ma tyle w ciągu leniwej niedzieli i to także przez to forum je wyciąga. Doszło do tego, że zanim się zaloguję sprawdzam, czy mam gumkę w portfelu. Daj jakiegoś awatara by [...]

witam, zglaszam sie do tego mega testu! link do ankiety http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s90.html#post6 spelniam wszystkie wymogi ; Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów - uzasadnienie dlaczego JA [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_NO_preLoad-opis3573.html ,co myślicie o tym dobre dla początkującego ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html- Czy może to będzie lepsze ? Zmieniony przez - JaTomek w dniu 2014-04-21 16:39:17 Zmieniony przez - JaTomek w dniu 2014-04-21 16:40:16

[...] i tyle, od 5-6 tygodni kompletnie już nic. zastanawiam się nad gainerem, raczej brakuje mi węgli, bo białko mam około 2g na kg masy. znalazłem w polecanych - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html, zastanawiałem się też nad http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html . cena nie za wysoka, białka [...]

to może trochę rozwieje Twoje wątpliwości http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531.html

jw %) chory troche bylem nawet ograczke mialem i spadlo 5-6kg wody i gliko, aszczescie polowe juz nadrobilem %-) dzis lekki trening po przerwie od czwartku /SFD/Images/2016/1/24/f7e842a658bd4d97ac00c8970f6bb8a0.jpg /SFD/Images/2016/1/24/52b9d27f31624b3a8d1a76fefe70403e.jpg filmik jeden mam. myslalem ze nagram wiecej ale po ogladnieciu tego sie [...]

Witam Jestem zainteresowany udziałem w teście ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s90.html?master=1#post1 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów dlaczego ja: 10tyg na zrobienie formy? idealnie, [...]