sfd

jeżeli Ci służy to nie ma przeciwwskazań, aczkolwiek nie znam firmy, nie znam nikogo kto stosował, ani nie słyszałem żadnej opinii. Osobiście bazuję od lat na tych i jestem zadowolony https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

czekam sobie na autobus w tym miejscu i tańcuje na przystanku jestem skacowany jak bąk i trochę "podlaczony" słucham Jefferson Airplane jest zaj**iście /SFD/2020/8/25/bb1f4b69d1ab49eaa79937386845f3ed.jpg https://youtu.be/V5Jv3uKyKLc Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-08-25 13:37:45

Sportowcy, którzy spożywają odpowiednią ilość płynów przed treningiem lub przed meczem, produkują mniej kortyzolu, niż zawodnicy którzy są lekko odwodnieni. Podsumowanie  Nawet lekkie odwodnienie organizmu jest niesprzyjające z punktu widzenia regeneracji powysiłkowej. Naukowcy odnotowali znaczny wzrost poziomu kortyzolu u piłkarzy po meczu, [...]

Cześć więc używam białka od 6 sierpnia i wszystko jest dobrze, dodaje do owsianki rano i wieczorem robię shake i od tego momentu dieta jest bardzo przyjemna :) Teraz moje pytanie brzmi, bo zaczyna mi się kończyć białko... czy mogę dalej kupować taką odżywkę białkową jak na zdjęciu czy polecacie inną? [...]

nie podbijaj na oko, tylko policz zapotrzebowanie i bierz wartości ze środka widełek https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

niedzielę i poniedziałek skończyliśmy w odwiedziny do mamy i chrzesniaka już miałam nie jechać, bo prognoza była do bani, ale ostatnecznie w niedziele isę zrobiłą łądiej i zebrałam się na ostantnią chwile /SFD/2020/8/25/093d146aee9346d6a939ccb729e7b9b0.jpg /SFD/2020/8/25/a67e45a43e4c481b84c82b28c73b592c.jpg

Wleciała pierwsza moja owsianka, jadłem może takie coś kilka razy w życiu, zazwyczaj kto inny robił :D Cieszę się bo nowy smak, raczej zostanie ze mną na długo :D Skład: 1. Płatki owsiane górskie - 130g 2. WPC SFD - 30g 3. Czarna porzeczka - 150g 4. Jabłko - 130g 5. Oliwa z oliwek - 15g Płatki zalałem gorącą wodą, w blenderze zmiksowałem czarną [...]

A, jeszcze wczoraj zapomniałam wrzucić podsumowanie tygodnia. Jak na 3 siedzące dni, to nawet jestem zadowolona. Co do tego jednego ćwiczenia na dobicie pośladków w treningu B, to trafiłam wczoraj na cable pull through i mi się spodobało. Myślę, że wypróbuję, a jakby mi nie podeszło, to zostanę przy waszych propozycjach. [...]

Witam, pierwszy raz ułożyłem plan redukcyjny więc proszę o wyrozumiałość. Wszelkie informacje czerpałem z tematów z tego forum . Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 97 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 104 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

75 mcg i ledwo nad widełkami poniżej masz u mnie wynik na 1 tabsie novi i połowie tiromelu moja na 2 tab tiro ft3 podbite 3 krotnie /SFD/2020/8/25/78b0b72a18f74d0a8e0cb7ae73d946a8.jpg

kto pamieta :-D /SFD/2020/8/25/6c1af855396f481d813076ad280d4b1e.jpg

Masteron E Ions , pierwszy raz zawiodlem się na Ionsie, ktoś też tak miał, obstawiam ze siedzi Teść, estro mocno wybija , brak efektu jak na masterze, bez exe (ed) nie da rady żyć. /SFD/2020/8/25/1c5ab6b758564bf2989c9422eb3c253b.jpg /SFD/2020/8/25/b2a08666dc954c119b7d3a774a84c792.jpg

1. Schab z kasza warzywami oliwa i olejem z awokado 2. Piers z trendy lunchem zielonym , warzywa oliwa i olej z awokado 3. Piers z kurczaka w panierce z warzywami i trendy lunchem w oliwie 4. slaska bedzie grilowana :-) /SFD/2020/8/25/262624158a474965a95ffed9f51271fe.jpg /SFD/2020/8/25/99c39a4b3c114819898b0864b045ce39.jpg [...]

24/8/2020 Lekki pościk wyszedł, pierwszy posiłek o 13. 1. Jaglanka 2. Jagnięcina, ryż i brokuł 3. Jajki z boczkiem /SFD/2020/8/25/0b08d980b2584292a33431c609961086.jpg /SFD/2020/8/25/15b753388f304024ac45b693a79be446.jpg

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84,3 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie mam dostępu obecnie -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA 2,5k -białko: ok. 220 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 60-70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 3x w tyg 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Pamietałam ze to owczarek, ale nie kojarzyłam jaki - do lasu to fajny kawał psa, moze robić wrazenie. A poki co natknęłam sie na takie foto i strasznie zazdroszczę takiej słodyczy... Juz nawet wkalkulowałabym te kałuże... /SFD/2020/8/25/5d3ee6b474a94fce8e903905f034f32d.jpg

jaja i kapucha burgerek /SFD/2020/8/25/f9099cc8560a4604a802e2657347c3f7.jpg /SFD/2020/8/25/0769a360f6b74b9d84a793a806b4fa9a.jpg

. /SFD/2020/8/25/529aceed486640708bc18be58def0282.jpg

. /SFD/2020/8/25/dd7ab4eace024e00850627dacc240fc9.jpg /SFD/2020/8/25/f1738ae2a60f48cbbc30ca94657d7654.jpg /SFD/2020/8/25/0e7ae98a1b904093aa6dc38cd89378bb.jpg /SFD/2020/8/25/80866599db08456a99a5ba461dbd45a3.jpg /SFD/2020/8/25/47e7e12656e64cb8b571895a925b12fd.jpg

. /SFD/2020/8/25/29b115eee2fc42ee8e9fd30f31d27572.jpg /SFD/2020/8/25/bd9b3adc745c4115bccbdc9006ea68da.jpg /SFD/2020/8/25/08fb654ea5e746079973653afce82492.jpg