sfd

Cześć Pierwsze zdjęcie 2019-marzec Drugie zdjęcie 2020-czerwiec Trochę miecha się dorzuciło Rocznik 2004 Walczy! Pozdro:-):-):-):-)) /SFD/2020/7/1/a3aff90b2a7045e3af9d508461efe22f.jpg

Lekarz ogólny stwierdził ze wyniki są ok (bo TSH prawidłowe) jednak myślę ze nie jest tak do końca. Miał ktoś może podobne wyniki? Wybrać sie do Endo czy nie ma potrzeby?(kolejki dlugie wiec muszę wyskrobac na prywatnego) /SFD/2017/4/14/8b984f18520d46b09b965c10b2320b78.jpg

Witam dziś ćwiczyłem z wpadną masą ciała i boli mnie ręka co robić? /SFD/2021/4/12/3896cd59a11847b5a0321653698ec922.jpg

Ze strony organizatora Zapraszamy na V Mistrzostwa Polski Kettlebell Sport. 37 oficjalne zawody organizowane przez Polską Akademię Kettlebell Sport. Lidzbark Warmiński 25-26 kwiecień 2020 /SFD/2020/2/2/45fb6de5a4c34fc9ba99f28cee09e999.jpg

Witam Chciałbym w najbliższym czasie kupić Ostrowię w 15 kg worku. Mam do Was dwa pytanka z tym związane. Czy ostrowia produkuje 15 kg worki w innych smakach niż naturalny? (tylko taki widzę w sklepie sfd). Ile obecnie kosztuje 15 kg wór Ostrowii u producenta? Z góry dzięki za odpowiedzi

Witam :) chcialbym sie was doradzic jesli chodzi o dobor supli na cykl:) I to chyba bedzie redukcja .. Bo niestety ostatnio masowalem i mnie lekko zalalo :( Wiec postanowilem ze zaopatrze sie w taki oto zestawik i z dieta i treningami zrzuce to co mi ciazy hehe:P : - TREC CM3 1250 360 kap. - SCORCH - BIALKO - WITAMINKI - BCAA - SFD PURE BETA [...]

Witam chciałbym się zapytać jakiego typu jest moja sylwetka. Mam 15 lat staż niecały miesiąc. Dosyć duże ciężary jak na początek na klatę około 80 kg w siadzie 90kg, martwy ciąg 110kg, biceps ćwiczę 17kg hantelkami. Waga 71/72 kg wzrost 175. W załączniku dam zdj sylwetki /SFD/2017/10/25/87041c278c3d412bb735e7b5e179129b.jpg

Witam, chcialbym się na tym forum poradzic. Poddaje ocenie zdjecie 180 wzrostu 78kg 15 lat. Prosze o w miare profesjonalna pomoc czy mam robic mase czy redukowac? Nie wiem czy robiac mase uda mi sie nie zalewac, a z drugiej strony obawiam sie ze nie dotrzymam diety na redu. Trening silowy jest suple i pilka nozna. [...]

Tak jak w temacie. Obciążenie i gryf najlepiej z okolic Tarnowskich Gór, ale mogę też dojechać do Katowic, Gliwic itp. Jednak wysyłka też wchodzi w grę. Kupię lub wymienię na coś z mojego tematu: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Nike_Rival%2C_rzeczy_Abercrombie%2C_Calvin%2C_TV%2C_Gazelle-t535632.html

za chwilę zaczynamy LIVE... http://www.sfd.pl/Mi%C4%99dzynarodowe_Mistrzostwa_Polski_federacji_NAC__Brodnica_2013-t978215.html

Witam,właśnie próbuję ułożyć dietę dla siebie.Dodam,że posiadam refluks żółciowy,więc jest spora lista produktów zakazanych dla mnie.Proszę o ocenę oraz nakierowanie mnie czy idę w dobrą stronę z tą dietą.Z góry dziękuję za pomoc. /SFD/2020/2/16/0adf0db3b302481db8e7c12084fb1970.jpg

Witam Mam dłuższe włosy (nie bardzo długie,tylko takie jakbyśmy nie byli 2/3mies u fryzjera). Cholernie nienawidzę tych włosów przy uszach.Czy mogę je ,, ogolić,, (tylko te) ?Boje się to zrobić bo uważam że będzie to dziwnie wyglądać.To nie ja na zdjęciu :-D /SFD/2020/5/5/e358b597a7d542e0b27c1b8dd3d911ab.jpg

Witam serdecznie, zabieram się za redukcję, postanowiłem ułożyć dietę. Biegam 3 razy w tygodniu pon, śr, pt. Siłownia również 3 razy w tygodniu wt, czw, sobota. Proszę o ocenę dieta oraz ewentualną korektę. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/6/27/f96ad18e676c442eb757252fe3ec95d1.jpg

Mam pytanie czy ktos sprawdza kulture moderatorów i czy to funkcja dozywotnia ,gdyz pan Olo wyzywa ludzi od d****i innych kasuje jak wiedzą więcej o co chodzi ? http://www.sfd.pl/temat193219_strona6699/#eot

Jak w temacie szukałem ale nie znalazłem , kupiłem HP ze sklepu sfd . Gdy otworzyłem okazało się że plomba była niedoklejona na długości 0,5cm tam gdzie jest ten ząbek do otwierania . Okazało się że są w środku spore bryłki macie może fotki proszku? mam nadzieje że się nadaje do spożycia :)

Witam. W związku z tym że ani wy, ani lekarze nie mają pojęcia co z tymi cholernymi łydkami ( http://www.sfd.pl/Problem_z_%C5%82ydkami-t1040257-s1.html ) mam pytanie odnośnie sportu. Znacie jakąś aktywność która dobrze rozwija łydki, mam na myśli coś w stylu jazdy na rowerze (taki przykład, nie mam pojęcia czy to ma coś do łydek).

Witam. Do sprzedania dwie nowe zafoliowane puszki kreatyny: Universal Monohydrat 2x200g Data do: Listopad 2016 W razie jakichkolwiek pytań proszę pisać na maila ([email protected] ) bądź GG: 846657 Ps. Mam dostępny również: 1. M. R - rozpoczęty , BCAA rozpoczęte /SFD/Images/2015/7/22/cbc9000b3a38460ea8577ebaff227e06.jpg

Witam, mam jedno pytanko, staż na siłowni 2lata dotychczas brałem w kółko białko i od czasu do czasu cykl kreatyny cm3, dziś postanowiłem nieco wzbogacić swoje odżywki i skompletowałem taki zestawik (zdj poniżej). Czy mogę dorzucić do tego nitrobolon czy to w zupełności mi starczy? Pozdrawiam :) /SFD/2016/8/14/1a644a8b22c6448897d79412d0e1c729.jpg

Cześć, witam Was wszystkich. Dzisiaj rozpisałem plan treningowy w systemie Push/Pull/Legs/Push/Pull+Legs. Byłbym Wam wdzięczny za ocenę planu, wraz z sugestiami co warto zmienić. Z informacji o mnie 22lata, 192 cm wzrostu, 86 kg. Mój cel treningowy- hipertrofia+siła. Plan na zdjęciu. Pozdro. /SFD/2023/7/23/b3e934d85aae423299c0ab358c1b6d30.jpg

Witam A wiec nie interesuje mnie a6w ani absII. Porsbe kieruje do osob ktore ulozyly sobie plan na brzuch indiwidulanie, opierajac sie na tych zasadach: http://www.sfd.pl/temat199702/ Kakretniej chodzi o punkt 'B'-"Względy estetyczne" z uwzglednieniem punktu 'A'- samej slily. Najlepiej jakby plan byl dla bardziej zaawansowanyych i ukladany pod [...]