farmakolog TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]
radzę kliknąć w SZUKAJ Nie jednego ten temat męczy i znajdziesz tu mnóstwo postów z poradami. Trzeba trochę poszperać tutaj http://www.sfd.pl/temat216771/ tutaj http://www.sfd.pl/temat187297/ i tutaj http://www.sfd.pl/temat217488/ i tutaj też http://www.sfd.pl/temat218611/ i jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/temat220964/ i tu [...]
szukam o tym mleku. Sporo tego jest.... http://www.sfd.pl/temat142309/ ....no i czytam: "biały zabójca", "główny winowajca cellutitu", "na odchudzanie tylko w małych ilościach ale najlepiej w ogóle", " wplywa bardzo niekorzystnie na żołądek "..etc..i chodzi tu zarówno o to w proszku, jak i to w postaci [...]
Co do wyskoku to odsylam do tego tematu - http://www.sfd.pl/temat131923/ - znajdziesz tu wszystko co chcialbys wiedziec o cwiczeniu wyskoku - dobre i zle plany, efekty, kontuzje, itd http://www.sfd.pl/temat204556_strona1/ - a tutaj podobno bardzo dobry program Spuda Webba co do kretki to na pewno pomoze - sportowcy wielu dyscyplin przyjmuja [...]
Borsuccio SFD (4:50) widzisz gdyby nie wyjzd to wpadlbym do was na impre Ja (4:50) w sumie dobrze, ze teraz wyjezdzasz Ja (4:51) bo E7 bedzie zayebana niezle Ja (4:51) ja ta trase robilem chyba z milion razy, bez fajnych wspomnien Borsuccio SFD (4:51) Jeszcze Sliwulla jedzie Borsuccio SFD (4:51) z Milanowka Borsuccio SFD (4:51) z Wawy bedzie [...]
Sekcje w Gliwicach szukaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gliwice o Combaty pytaj tu http://www.sfd.pl/temat86250/ O Chwytane tu: http://www.sfd.pl/forum_127/ O Uderzane tu: http://www.sfd.pl/forum_128/ O Tradycyjne tu: http://www.sfd.pl/forum_129/ MMA tu: http://www.sfd.pl/forum_20/ Przeczytaj regulamin. Czytaj podwieszone [...]
Od poczatku odzywianie to podstawa: - http://www.sfd.pl/temat173140/ - http://www.sfd.pl/temat205193/ Trening: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 - http://www.sfd.pl/temat230183/ - http://www.sfd.pl/temat169737/ Mozesz tez to poczytac: - http://www.sfd.pl/temat205292/ Jak przeczytasz calosc to pytaj [...]
zacznij od lektury kilku postów na forum : na początek lekka lektura : http://www.sfd.pl/temat199465 następnie : dieta : http://www.sfd.pl/temat209117 odchudzanie : http://www.sfd.pl/temat128699 jak się zabrać do sprawy : http://www.sfd.pl/temat131286 jak przejść od bierności do aktywności : http://www.sfd.pl/temat178629 plus artykuły polecane [...]
[...] cla olimpa, thermal pro, i na chwile obecna wiecej sobie nie przypominam Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: wydaje mi sie ze mam male pojecie na ten temat: http://www.sfd.pl/temat186031/ http://www.sfd.pl/temat181100/ http://www.sfd.pl/temat185328/ http://www.sfd.pl/temat149293/ Chyba wystarczy... No moze jeszcze fakt ze bylem juz kiedys [...]
Parę do wykasowania: http://www.sfd.pl/temat189327/ . http://www.sfd.pl/temat181870/ . http://www.sfd.pl/temat189170/ . http://www.sfd.pl/temat177170/ . http://www.sfd.pl/temat182576/ . Zależy mi choć na odrobinie anonimowości, dlatego chcę, żeby te tematy poleciały. http://www.sfd.pl/temat222224/ - tu za to poproszę o zmianę tematu na [...]
[...] Robisz obwody takie, powyżej to 1 obwód. Zwiększasz intensywnosc poprzez dodawanie kolejnych obwodów. Przydatne linki : Jest wiele podziałów treningu - http://www.sfd.pl/temat245388/ Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas Robimy mase - odżywianie [...]
tutpus mnie zablokowal i teraz pisze Paweł SFD (23:24) <f*** you> Paweł SFD (23:25) Dominik (23:25) %) Paweł SFD (23:37) co tam coolpfuurysta? Paweł SFD (23:37) Paweł SFD (23:38) i co podnieca was to ze dajecie potem archiwum gg do gainerka Paweł SFD (23:38) h** wam w wasze napakowane dupy buahahahaha
[...] angażujące do pracy tylko jedną partię Najlepiej zaczynać od dużych partii, wtedy mniejsze mamy już wstępnie zmęczone. Jest wiele podziałów treningu - http://www.sfd.pl/temat245388/ Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy [...]
[...] następująco: dla wysokiej intensywności Klatka- 5-7 dni plecy- 5-7 dni barki – 3-5 dni biceps- 4-6 dni triceps- 3-5 dni Jest wiele podziałów treningu - http://www.sfd.pl/temat245388/ Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy [...]
Spróbuj tego. Do tego dieta. Jest wiele podziałów treningu - http://www.sfd.pl/temat245388/ Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb [...]
[...] następująco: dla wysokiej intensywności Klatka- 5-7 dni plecy- 5-7 dni barki – 3-5 dni biceps- 4-6 dni triceps- 3-5 dni Jest wiele podziałów treningu - http://www.sfd.pl/temat245388/ Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy [...]
[...] następująco: dla wysokiej intensywności Klatka- 5-7 dni plecy- 5-7 dni barki – 3-5 dni biceps- 4-6 dni triceps- 3-5 dni Jest wiele podziałów treningu - http://www.sfd.pl/temat245388/ Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy [...]
[...] W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ GRUPA I - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246764/ To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od [...]
III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I
