sfd

Dexter „The Blade” Jackson to prawdziwa legenda kulturystyki. W swojej długiej zawodowej karierze jako kulturysta, zdobył wiele tytułów, a najważniejsze to oczywiście pięciokrotny zwycięzca zawodów Arnold Classic oraz zaszczytny tytuł Mr. Olympia w 2008 roku. W grudniu 2020 roku 51-letni Dexter po raz ostatni wystąpił na scenie zawodów Mr. [...]

Cypio Ions 500mg/tyg badanie 24h po lotce. /SFD/2021/3/7/099b8bc65da8417baf4bf6e990a25d26.jpg Kurde a ja od nich cypio nie toleruję

Panowie strona do sprawdzenia kodów malaya nie hula. Martwi mnie lekko krzywo naklejona zdrapka. Co myślicie o tym ? /SFD/2021/3/8/58cc85d041964ccf84e113e20d2a6208.jpg /SFD/2021/3/8/f14626ef96234a7985778540623500e3.jpg /SFD/2021/3/8/7ff0f95511594a089d79ed2d393130ee.jpg Pomierzyłem i wydaje się być ok

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Ankieta

Dzisiaj żywieniowy satanizm . Pizza bo pan dostawca wyjeżdżając z parkingu stwierdził, ze super we mnie wjechać szyba jak jadę. A jak to mówią za darmo nie tuczy, a po 3tyg redukcji zjadłem ją w jakieś 40sekund... /SFD/2021/3/8/3d9191181e1448f3bb136ee25944f61b.jpg /SFD/2021/3/8/2b3448f9031e4e029f5b6e43e87115b3.jpg [...]

Panowie strona do sprawdzenia kodów malaya nie hula. Martwi mnie lekko krzywo naklejona zdrapka. Co myślicie o tym ? /SFD/2021/3/8/58cc85d041964ccf84e113e20d2a6208.jpg /SFD/2021/3/8/f14626ef96234a7985778540623500e3.jpg /SFD/2021/3/8/7ff0f95511594a089d79ed2d393130ee.jpg

Przyznam, że ja raczkuję z ostrymi smakami. Mam jakiś sos trynidad skorpion z Roleskiego i jest do zjedzenia... te sosiki sa bardzo łagodne jak na to co w nich niby jest. Tam bardzo mały procent tych papryczek. Ja dzisiaj zacząłem bardzo ładnie klasyczne kiełbasiane śniadanko, potem 4h w aucie i obiadek łosoś z kartofelkami.+pare węglo przekąsek [...]

Coś dobrego na ochronę wątroby przy oralach ktoś coś poleci? Ew. jakieś fajne kombi. Brawn On cycle complete Olympus TUDCA ekonomicznie SFD NAC + AN livsupport

Jak chcesz mzoesz chłopaków się zapytać ze sportów siłowych, u mnie na siłce są jakieś starocie, https://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142-s120.html

Jak masz zamiar dopeiro iść to trening ogólnorozwojowy https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Dopiero za jakiś czas jak już trochę masy zdobędziesz, zobaczysz jak ciało się rozwija czy np jedna parti odstaje od innych to wtedy można myśleć o priorytetach ale nie na samym początku

08.03.2021- trening 26 LBS: 20kg/8x2, 40kg/5, 60kg/5, 80kg/3, 70kg/1, 80kg/1, 90kg/1, 77,5kg/3x5 Drążek nachwytem: CC/5x2, +5kg/5, +10kg/5, +15kg/5, +20kg/5, +5kg/11 Hantle poziom: 10kg/12, 16kg/8, 20kg/8, 22kg/8, 18kg/13 WL wąsko: 20kg/8x2, 40kg/5, 50kg/5, 60kg/5, 65kg/5, 52,5kg/9 Zercher gold + KB bottom up press: 40kg/60s x 4 + 6kg/12x4 [...]

zerklnij też na temat https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html 1 daj rozpietki 2 a tu dasz odwrotne pompki 3 co kolwiek innego na brzuch mogą być np spiecia zestw 2 mzoesz zrezygnować i nic nie dawać w zamain, jak chcesz to daj przysiad w wersji goblet gruba 3 1 wiosło nachwytem sztangą 2 nie ma co jhuzdawać za bardzo, [...]

. /SFD/2021/3/8/18a8d939a27647dc943ca37c7c89bc4e.jpg /SFD/2021/3/8/bc5411487c2b43d4924c8f118a956dfb.jpg

[...] BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowanie 13. STAN ZDROWIA: ogonie dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie bylo 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:150 -przysiad:120 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1210579&fid=14

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

. /SFD/2021/3/8/24f339b5ef3845568c4395caa8a83e88.jpg /SFD/2021/3/8/52543f5b3d6a429c9d87a621c2462550.jpg /SFD/2021/3/8/06b9b784858a482a9be6075c32032076.jpg /SFD/2021/3/8/119a03d28cae45f5abe60728e3248926.jpg /SFD/2021/3/8/0a59141597964d9381dd6778fc5c2d13.jpg

. /SFD/2021/3/8/3d508242ffc74793b31921aa3ffbf216.jpg /SFD/2021/3/8/060f501f7bc54c6188c2d1f09300989b.jpg /SFD/2021/3/8/652171ddfef74f3c8f887ae43caa4375.jpg /SFD/2021/3/8/4d7624346a844365abff369df2f0ac2c.jpg /SFD/2021/3/8/faba786364f242bea1f83c7fd372626e.jpg

[...] sztanga prosta, hantle i kilka kg obciążenia Ja wiek 30 lat 170cm waga 70kg. Chciał bym sobie poćwiczyć i zbudować jakiś plan treningowy. Myślałem nad takim: https://www.sfd.pl/SPLIT_klasyczny-t1135958.html Wszystko by mi pasowało ale niektóre ćwiczenia nie jestem w stanie wykonać bo nie mam sprzętu Czy dysponując ww sprzętem mogę je [...]

. /SFD/2021/3/8/ca4f4253cc4340e2a49ad069ed5f7a24.jpg /SFD/2021/3/8/4a12366ca3ff46f08c981c2a60528cd5.jpg /SFD/2021/3/8/62f41cc202714e57af6b85092af15792.jpg /SFD/2021/3/8/a4e0c590899b429db7ec491028452497.jpg /SFD/2021/3/8/9c4bdd2474c846fab4e467cc2b99bb5c.jpg

. /SFD/2021/3/8/579732f4c70f4765acaba7a4e42039e1.jpg /SFD/2021/3/8/9716dc84de284367ad283ff80c87b7ad.jpg /SFD/2021/3/8/13925f007dd4441bb90bb064f3e32ad8.jpg /SFD/2021/3/8/c2c67702309e4f82bdcf1f08603dab5d.jpg /SFD/2021/3/8/b4928722f463481f88e16a730421e8f9.jpg