sfd

Biedronka Może i nie ma cukru, ale fatu zdecydowanie za dużo... 40g/100g /SFD/2021/5/21/d2a59023c8974807813239a1842b85e0.jpg

Potreningowy(płatki) oraz dwa następne posiłki pizza domowa pod makro oczywiście oraz kilka innych posiłków w ciągu tygodnia. /SFD/2021/5/21/46c46c82fd67404ea167d618465b0cfc.jpg /SFD/2021/5/21/72b5bbb06ded40419b54d2bbbae2f5aa.jpg /SFD/2021/5/21/f9a11baf23e34f989f601098c9c2eed7.jpg /SFD/2021/5/21/33d4d5a4c8014231a01c572df3595ea6.jpg [...]

Cdn: /SFD/2021/5/21/beb7c54557934a6991e9b86a4d8dbe0f.jpg /SFD/2021/5/21/23c140cbdf704355a01fe82d9a5463ab.jpg /SFD/2021/5/21/ba5776b394994c4997f3af144884f26a.jpg /SFD/2021/5/21/eadc41c751174b4a844a5ca1ce7a586f.jpg

21.05 Dzisiaj Rest day, z rana o 5 cardio po cardio znowu poszedłem spać i tam spałem/leżałem do 13 w łóżku%-) Po południu 4 perso i dzień odhaczony ^^ Poniżej przegląd mojej „diety”:-)) /SFD/2021/5/21/11bd864f3bc54a559c6ef8f24be487fb.jpg /SFD/2021/5/21/3552d0c1999c4e52aefd68c447f80e1f.jpg /SFD/2021/5/21/50cb88d64c324e96a5c8ac6d7b464933.jpg [...]

Witaj, przede wszystkim polecam lature artykulu, jaki napisalem odnosnie pompy Z typowej suplementacji na mnie najlepiej dziala cytrulina https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html stosunek cena a efekt dzialania suplementu jest naprawde spoko. Z innych produkto o nieco innej fizjologi dzialania masz glicerol glicerol nie [...]

[...] okres na to, aby jakies drobnoustroje sie tam zagniezdzily, co jak wpsomina kolega wyzej moga wywolac rewolucje zoladkowe i skonczy sie to wizyta w toalecie. Obecnie WPC nie ejst drogie i mozna z powodzeniem po prostu kupic nowe bialko bez ryzyka biegunki, wzdec, czy bolu brzucha https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html

Chyba już większość osób aktywnych zdaje sobie sprawę z wagi, jaką muszą przykładać do tego, aby każdego dnia zjadać właściwą ilość białka. Zwiększenie udziału białka w diecie zaleca się również osobom odchudzającym się oraz seniorom. Białko pochodzące z grochu To drugi rodzaj białka przeznaczonego dla wegan, które omawiam, w tym artykule. Będzie [...]

Wklejam swoje wyniki po 3 miesięcznym cyklu (kilka cykli po 14-21 dni z odstępem pomiędzy nimi 10 dni), dawki 400 na start, potem 600 a nawet przez kilka dni 800 mg. Z grubaska z oponą od tira zamiast brzucha z wagą 96 kg do smukłego chłopaka o wadze 78 kg. Przed cyklem niedoczynność tarczycy, wieczna senność i zmęczenie - teraz jak nówka :) [...]

Czy jest coś bardziej kuszącego niż zapach grillowanego jedzenia podczas długo wyczekiwanych ciepłych dni wiosny? Sezon na grilla kojarzy się zwykle ze zbliżającym się latem, powrotem do bardziej bogatego życia towarzyskiego i coraz bliższą perspektywą urlopu.  Jednak czy wiemy wszystko na jego temat? Jak najlepiej rozpalić ogień? Jaki węgiel [...]

. /SFD/2021/5/21/74e7f25d5a69445ab6d1266f4ea0f32f.jpg /SFD/2021/5/21/a224ae5ceeb64d1e83433b000257121e.jpg

. /SFD/2021/5/21/aac715f1a0cc4f8f8749a885367c851c.jpg /SFD/2021/5/21/f8f512d85c2e478ba2b879f68f6fae6f.jpg

Jakby co estro powyżej normy /SFD/2021/5/21/94280a8046ab4162bf621a948069b337.jpg /SFD/2021/5/21/f3f1f3913e9244bd8acffb72c6cdd1fd.jpg /SFD/2021/5/21/a6af87f9dd7744df91478f0ed00a8b18.jpg /SFD/2021/5/21/e3ad6a65ce6d418884dcfb8d4f4d573f.jpg /SFD/2021/5/21/5d05f671550b4f9292753bc7fd3e7876.jpg

Jako że stoję na przejeździe. To /SFD/2021/5/21/cdffc69e36264e06ad1534633968df1c.jpg /SFD/2021/5/21/3c16d0acb628416c98d493b9e2bc7e5a.jpg /SFD/2021/5/21/fa52ee44c6224c49938ecac0bc318d27.jpg /SFD/2021/5/21/467d5b0b775045f698ededf350b5fc16.jpg

[...] w celu budowy masy mięśniowej. Ujemny bilans kaloryczny niezbędny jest w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Na zerowym bilansie kalorycznym dostarczasz tyle energii aby wychodziło na równi. https://zapytaj.sfd.pl/jak-radzic-sobie-z-efektem-jojo-po-odchudzaniu-szybki-wzrost-wagi-po-odchudzaniu-q2610 Tutaj napisałem, jak masz chęci sprawdzić :-P

Napisaliśmy z gregorterm do moderatora , który usuwa Wasze tematy ... bo podobno za punkt 6 , co nie bardzo mi pasuje. Zrobił to mod georgu z innego działu .... /SFD/2021/5/21/b3969890aaa346b0aa6503f9aaa65d38.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-05-21 09:15:55

Czwartek Owsianka Owoce z Iso Kurczak z ryzem Chilli con carne z ryzem Kurczak z pesto I gnocci /SFD/2021/5/21/bae06e5e54bc4ddaa62d2845a4442d77.jpg /SFD/2021/5/21/84b91cbc7c5e4f98acb2c9d1b3746b5e.jpg /SFD/2021/5/21/d19082cd35aa4a70aecb0a43d544ee07.jpg /SFD/2021/5/21/7efea647afad4d2b8d15c64c137e25a0.jpg [...]

20.05.2021 Chyba przetrwałem i trening wszedł fajnie DL 5x70kg https://www.youtube.com/watch?v=EfG0G6--qGI Fronty 6x40kg https://www.youtube.com/watch?v=bCKA61wyI6s Komentarz Ciągi na trochę mniejszym ciężarze. We frontach dodałem 5 kg i zmniejszyłem liczbę powtórzeń. Ogólnie jestem zadowolony, bo żebro nie dokuczało. [...]

wczoraj powrót do domu o 21:30 więc coś na szybko i spać :-D jajecznica /SFD/2021/5/21/a38acea36b604003b2c176262d51d9ec.jpg dżjuzeppe /SFD/2021/5/21/7501327aa6794c6eba4b4e26c0eadfc5.jpg szejk twarogowy /SFD/2021/5/21/be702e83775c44a782700baebefdf4f5.jpg

jajecznica dżjuzeppe szejk twarogowy /SFD/2021/5/21/a38acea36b604003b2c176262d51d9ec.jpg /SFD/2021/5/21/7501327aa6794c6eba4b4e26c0eadfc5.jpg /SFD/2021/5/21/be702e83775c44a782700baebefdf4f5.jpg

Wiele osób myśli, że problem ich nie dotyczy, jednak w USA stan przedcukrzycowy ma jeden na trzech dorosłych. Jeśli ktoś wyobraża sobie, iż sytuacja zdrowotna w Polsce jest lepsza niż w USA, to chciałbym wyprowadzić te osoby z błędu. Przez ostatnie lata przejęliśmy negatywne wzorce żywieniowe oraz te dotyczące spędzania wolnego czasu.  Doustne [...]