sfd

Cheat weekend.... /SFD/2021/8/8/c8556eb95710437f8cb97646ce82089d.jpg /SFD/2021/8/8/b58a6de48b784064aba1ef185b097c8e.jpg

przepisów masz pełno w w/w dziale czy https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/

Kwasy omega-3 są jednym z elementów, dzięki którym dieta śródziemnomorska znajduje się  na pierwszym miejscu w rankingu najzdrowszych diet. We współczesnej diecie podaż kwasów z rodziny omega-6 jest 10-15-krotnie większa (np. olej słonecznikowy, kukurydziany, sezamowy) niż tych z grupy omega-3. Powoduje to nasilenie stanu zapalnego i jest wiązane [...]

Akitul śle całusy z tarasu /SFD/2021/8/8/582ae08735944d03b7d99fe30505ef3d.jpg

Piękny bęben przy nogach 8-) /SFD/2021/8/8/4741115fe4b84ee094c0f03804dc3243.jpg /SFD/2021/8/8/f976c38d0ec94e9e9c9fd6af1e5cda7e.jpg /SFD/2021/8/8/683b74db86214de7a447711c73f1aba4.jpg

Coś się podublowało... Uwielbiam tu wrzucać fotki. Pewnie dlatego mi zeszło 2 tyg... %-) /SFD/2021/8/8/0ad83cc92c344aa1b32e88fed4f5e2fb.jpg /SFD/2021/8/8/282b291c1356494db3a7cafc7c88c02a.jpg /SFD/2021/8/8/5f0df054a4b3496ea2b5631e2d9bf22e.jpg /SFD/2021/8/8/706c45989b1d45aba1ec630db3babfb9.jpg /SFD/2021/8/8/71caf1f827fa4ff2b062a2b1c3b0b46c.jpg

Cd2 /SFD/2021/8/8/99d1681f26544b4b99ccf6e5417bc4ba.jpg /SFD/2021/8/8/845266ef377142c29142b24c3905fd40.jpg /SFD/2021/8/8/f780c73277984553ad7ed7e76cd04763.jpg /SFD/2021/8/8/67cc3fed25214ed884b6a99b8372c421.jpg /SFD/2021/8/8/aa2ba51826d94f66956f87518e235340.jpg

Cd2 /SFD/2021/8/8/9a50ddada3d545369baa0d4eb33a08ff.jpg

Cd /SFD/2021/8/8/ba5dde2b784146b89446a31fdf93b14e.jpg /SFD/2021/8/8/dd5bc7b7375443d3ae79d5c1b2b7ce56.jpg /SFD/2021/8/8/2e7f5302d725458ab8c1ad83e321d2ce.jpg /SFD/2021/8/8/573a8413e90b4d7ba5f5c4ffb1ec906d.jpg /SFD/2021/8/8/d06ba0f92e3b4c799c4b17ba4746e62d.jpg

Witam. Wreszcie udało się znalesc chwilę i wybrać co lepsze ujęcia. Jest ich sporo a że nie mogę się zdecydować daje wszystkie. Zdjęcia z 2 pomieszczeń różne światło itp. Piwniczna siłownia i przedpokój u rodziców. /SFD/2021/8/8/6db1e11cefd5452c9fcba957a770d58a.jpg /SFD/2021/8/8/9709d9e0b1ef44d8912d6aee9d7b2a41.jpg [...]

Tutaj pytaj/szukaj https://www.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409.html

08.08.2021 Dzisiaj mało snu (ledwo 5h) i do tego wczoraj autem musiałem zrobić 900km + brak jedzenia przez cały dzień chyba spowodowało tak wysokie tętno. Chociaż tempo lepsze. - 3km „żwawo” + 1km luźno, po czym: -10x 100m po 0:25-26 sekund z 30sek przerwy, po czym: - 3km luźno Mimo powyższych całkiem przyjemnie. I całkiem przyjemniej wchodzi to [...]

[...] Poza, sugerowanymi artykułami na temat zalecanych źródeł składników odżywczych, warto zaznajomić się z innymi: https://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87%2C_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html [...]

IFBB Tampa Pro 2021,. 1 miejsce. /SFD/2021/8/8/51371ea8975648cd8ff99dc08033b41b.jpg /SFD/2021/8/8/63458a37e5ea4951b5abd280a8c7f27e.jpg /SFD/2021/8/8/8a8e01681dd540fdac1963e16e978b49.jpg /SFD/2021/8/8/d3adf666023547a1a55633942a96f1a9.jpg /SFD/2021/8/8/20633cecac314857b7b68de05228af0f.jpg

IFBB Tampa Pro 2021,. 1 miejsce. /SFD/2021/8/8/fa298777c8764caf8653eb4b85613218.jpg /SFD/2021/8/8/cb61db3f394d4b55b1bad7c76f09543a.jpg /SFD/2021/8/8/495d295f538e43ddb50c491fa08e541a.jpg /SFD/2021/8/8/17001aad831240d9abfc610bfc05029d.jpg /SFD/2021/8/8/be847542ea544b5d81cbe38599945162.jpg

Dziś z samego rana zwiedzanie okolicy. Tym razem pobiegłam w drugą stronę. Niestety trasa już nie taka fajna. Początek po leśnych ścieżkach, później ścieżka przy morzu gdzie było sporo piachu a następnie długi odcinek po nieutwardzonej drodze przez las, dostępnej dla samochodów. Droga fajna żeby trzymać stałe tempo i tętno, równa i płaska jednak [...]

Sprawdziłam właśnie na tym linku który Damian wrzucił do śledzenia, wygląda to tak /SFD/2021/8/8/c68bb8a1e0c84daab4724a260bf19d70.jpg

Beta-alanina należy do najchętniej kupowanych suplementów przez osoby, które starają się poprawić swoje osiągnięcia sportowe. Jest ona suplementowana zarówno samodzielnie oraz jako jeden ze składników stacków okołotreningowych. Najczęściej łączy się ją z kreatyną. Kilka słów o beta-alaninie Musimy pamiętać, że beta-alanina nie buduje bezpośrednio [...]

Żelazo jest głównym mikropierwiastkiem organizmu i musi być dostarczane z dietą dla zachowania zdrowia. Nie każda forma chemiczna żelaza jest jednak tak samo wartościowa z punktu widzenia odżywczego. Warto znać różnice pomiędzy nimi - mowa tutaj zwłaszcza o sytuacjach, kiedy dochodzi do różnego stopnia niedoborów i anemii, którą zagrożone może być [...]

1 miejsce - Iain Valiere /SFD/2021/8/8/8e4583497f574c249d8ac71809a2ddfa.jpg /SFD/2021/8/8/f5cf9ac2d09e4d50bb9857b6e346d708.jpg 2 miejsce - Phillip Clahar /SFD/2021/8/8/722cfe52571a4c3bbe0335ad1425932b.jpg /SFD/2021/8/8/439c9895931244368a43440e8bdaf780.jpg 3 miejsce - Charles Griffen /SFD/2021/8/8/7d2254a3197c4eadb04fda889516e4ed.jpg 4 miejsce - [...]