[...] Ilość spożywanych węglowodanów: Planuje zaczac od 2.5g /kg Ilość spożywanych tłuszczów: tyle ile potrzeba Opis przebytych cykli sterydowych: Brak Trening: http://www.sfd.pl/Metoda_PFS__Szerokie_plecy%2C_kr%C4%85g%C5%82e_barki%2C_du%C5%BCa_klata%2C_wielkie_%C5%82apy.-t459300.html Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Anti-Estro_i28697_d380x380.jpg Opis - Optymalizuje poziom estrogenów i testosteronu - Zwiększa siłę i masę mięśniową - Przyspiesza regenerację - Podnosi libido Anti-estro jest ogromnym krokiem naprzód w suplementach mających wpływ na regulację działania gospodarki hormonalnej człowieka. Wyjątkowe [...]
[...] z 180 caps czyli 2/3 opakowania, pucha na allegro kosztuje 199 plus koszty wysyłki, u mnie 2/3 100 zł z KW. Polecam mega mocny. Dobry też na PCT. Data: 01/2017 http://www.sfd.pl/Anabolic_Designs__Tauro_Test-t952210.html Opis - Wzrost testosteronu - Podnosi wydzielanie hormonu wzrostu - Zmniejsza poziom estrogenów Tauro Test - badania [...]
/SFD/Images/2015/8/26/7a4c330fbe894d829e45b4805972e48f.jpg UFC 192: Cormier vs. Gustafsson Data: 3 października, 2015 Miejsce: Toyota Center, Houston – USA Walka o tytuł wagi ciężkiej Daniel Cormier (c) vs. Alexander Gustafsson Johny Hendricks vs. Tyron Woodley Ryan Bader vs. Rashad Evans Shawn Jordan vs. Ruslan Magomedov Jessica Eye vs. Julianna [...]
Witam wszystkich pakerów. Właśnie zakończyłem siłę na tym planie: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy-_macie_co_chcecie...-t51667.html Od poniedziałku chciałbym zacząć trening masowy. Ułożyłem takowego splicika: (W każdym ćwiczeniu w planie stosowana jest progresja ciężaru) Priorytet: Biceps, Klatka! Poniedziałek: klatka/triceps Klatka: [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WS1_Extreme_i28670_d380x380.jpg Opis - Przyspieszony metabolizm tłuszczów - Zapobiega odkładaniu się tłuszczu - Jest silnym przeciwutleniaczem WS1 Extreme jest wolny od stymulantów, suplement wspomagający redukcję, który umożliwia odblokowanie zablokowanych kwasów tłuszczowych do wolnych kwasów tłuszczowych, [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 145 -udo: 67 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od lipca długie i krótkie estry 8. TRENING: fbw co drugi dzień + cardio 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Witamina_D-3_i27076_d400x400.jpg Witamina D-3 Opis Witamina D pobudza wchłaniane wapnia i fosforu oraz ich nadmiernemu wydalaniu z moczem przez co ma istotny wpływ nie tylko na prawidłowe kształtowanie się kości u dzieci i dorosłych i ich odpowiednią gęstość ale także na stan naszego uzębienia. W przypadku kiedy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sepharma-Ekstrakt_z_Nasion_Zielonej_Kawy_i31362_d380x380.jpg Opis Ekstrakt z Nasion Zielonej Kawy - Wspomaga odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej - Hamuje apetyt - Pomaga ograniczać wchłanianie węglowodanów w układzie pokarmowym - Ekstrakt z Nasion Zielonej Kawy ułatwia czerpanie energii z zapasów [...]
Witam nazywam się Dawid i mam pytanie odnośnie diety. Od 3 miesięcy jestem na redukcji. W połowie lutego miałem 14,5 % tkanki tłuszczowej, a aktualnie mam 6% tkanki tłuszczowej. Głównie jakos nie trzymałem się mojego poziomu kcal na redukcji, ale jadłem na prawdę mało, jak tak policzę to około 2100kcal oraz piłem minimum: 3l wody niegazowanej, i [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: Nie wiem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, wcześniej trening domowy metodą La Faye 6. DIETA: Redukcyjna od 5-6 tygodni. 4x 600-650 kcal. W dni treningowe 4x700-720. Dieta z SFD -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Były tam, ale bez [...]
[...] Jedynym posilkiem, ktory niekoniecznie jest pod nia podporzadkowany jest obiad (mieszkam z rodzicami i nie mam wplywu na to co mama ugotuje). Sniadanie, kolacja oraz posilki przed i po treningu stosuje tak jak doradzil mi jeden z uzytkownikow sfd.pl w temacie odzywianie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej metka orale przerwa i ostatnio prop 2 miesiace co 2 dni 100mg razem 30ml i dalej susta250 titan co [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Explosin_i31773_d380x380.jpg Opis - Pobudza organizm - Wspiera w pełni koncentrację - Zawiera Vinitrox! Unikalny suplement przedtreningowy na bezkompromisowy trening. Skuteczna kombinacja składników zapewni lepsze ukrwienie mięśni, pobudzenie organizmu oraz pełną koncentrację podczas treningu. Explosin [...]
http://www.sfd.pl/Iron_HORSE_Series_IRON_PUMP__Booster_azotu__Nowo%C5%9B%C4%87_na_rynku!-t728842.html Miałem możliwość spróbowania tego specyfiku poniżej zdjęcia i opinia 1-wszy raz gdy testowałem wypadł mi trening klatki i tricepsa: zacząłem od poręczy po 2 seriach czułem że się rozkręca potem były wyciskania i się zaczęło tak mnie pompowało że [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EnterBiotic_i29024_d380x380.jpg Opis -Wspierają działanie układu odpornościowego -Tworzą ochronną mikroflorę przydatną podczas antybiotykoterapii -Sprzyjają trawieniu i wchłanianiu składników pokarmowych Wzbogaca dietę w korzystne dla zdrowia drożdże Saccharomyces boulardii , które stanowią ochronę organizmu w [...]
/SFD/Images/2015/8/20/0e3489f7dd2c4319bc2f0836ad13c615.jpg Opis Ekstrakt suchy z Rożeńca górskiego 4:1 Korzystne działanie w stanach zmęczenia i stresu, zwiększając koncentrację i percepcję. Korzyści dla zdrowia: - Wspomaga pamięć i koncentrację. - Podnosi poziom energii życiowej. - Zwiększa wytrzymałość na stres. - Wzmacnia układ nerwowy. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Diet_Ripped_i1480_d400x400.jpg Diet Ripped Diet Ripped - 120 kap To nowa formuła, pozwalająca zmniejszyć apetyt i podnieść zasoby energetyczne, które prowadzą do utraty wagi. Ten naturalny produkt dietetyczny zawiera unikalną mieszankę błonnika, roślin oraz antyutleniaczy, które w połączeniu powstrzymują apetyt. [...]
[...] leząc 2s wspięcia na palce 3s do maxa Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 3s. http://www.sfd.pl/_Split__partia_2x/tydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Mój problem polega na tym, że od jakiegos czasu barkuje mi sił do dalszych cwiczen, [...]