sfd

Temat z opiniami http://www.sfd.pl/VitaFit%2FSFD_100%25_Pure_Power-t749289.html

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html trening nike boot camp bądź ten pierwszy 3 tyg. co umieściłem w temacie

O matko :) Napisałem poważny temat, bo nie chce walic MEGACE do koksu, a mnie przeniesli do JUNIOR SFD. :) Wnosze o usunięcie tematu.

http://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

Skorzystaj z tego kalkulatora Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - lukaszq15 w dniu 2016-03-02 18:45:28

Przy takim zaangażowaniu, to jakoś czarno to widzę. Ale proszę http://m.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html

I jeszcze to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe Ryz po treningu moze byc tylko w odpowiedniej ilosci. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

http://www.sfd.pl/temat207451/

http://tv.sfd.pl/Dariusz-Szuka%C5%82a--cz-2,odcinek,22.aspx od 12 minuty masz sprawę wody.

12. Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Waga kuchenna to podstawa. http://www.sfd.pl/temat198648/

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html Tam znajdziesz wszystko czego potrzebujesz. Sam ćwicze kompletnie bez suplementów a efekty z tygodnia na tydzień powolutku idą do przodu. Dobra dieta to podstawa. Według tego linka spokojnie dasz rade sam ułożyć .

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Generalni dieta + silownia od poczatku. Do tego aeroby w tym moze byc aerobik.

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

tu masz pełniejszą listę http://www.sfd.pl/Lista_zawodnik%C3%B3w_zakwalifikowanych_do_Mr_Olympia_2011-t767983-s3.html z tym ze są jeszcze zawody na których można uzyskać kwalifikację 27.08 i na tydzień przed Mr O.

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY jak jest problem

potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym , poczytaj tu masz duzo przydatnych linków i spróbuj ulozyc diete i wrzuc tu ktoś na pewno poprawi http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] chciał przytyć.. może później pomyśle o treningach ponieważ teraz nawet nie mam na czym ćwiczyć. :) przeczytałem wszystko co mnie dotyczy z ODZYWIANIA z linku ; http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poniewaz najpierw chcialbym przytyc jak pisalem wyzej :) obliczylem [...]

tu masz opisane jak ten szablon zrobić - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html a trening domatora to trening domowy (bez przyrządów) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-06-18 23:08:30

Cała dieta do wymiany, jeżeli to jest twój normalny całodobowy posiłek to jesz bardzo mało. Wydaje mi się, że nie wiesz za wiele o odżywianiu odsyłam cię tu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Co do gainera jest to suplement zastępujący normalny posiłek, nie [...]