SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    5.12.2014 SFD/Images/2015/7/27/ad401da50b314a9082e7a7a07ebb9105.jpg PULL HIPERTROFIA 1.Podciąganie szerokim nachwytem 4x8/10 10x / 10x / 10x / 9x 2.Ściąganie drążka wąskim chwytem siedząc 4x12 38kg / 38kg / 38kg / 40kg 3a Face pull 4x15 20kg / 20kg / 20kg / 20kg 3b Szrugsy z talerzami 4x15 10kg / 10kg / 10kg / 10kg 4.Uginanie podudzi Rampa 8 + 3 [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 22:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny i poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html + www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html + zapotrzebowanie wylicz tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2014-12-11 17:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Polecicie mi coś ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    moje propozycje jeżeli chodzi o tańsze to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2014-12-11 20:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co złego w diecie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie da sie robić masy i redukcji jednocześnie. diete wstaw według tego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html + wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html + podaj swoje zapotrzebowanie (wylicz np. tu: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2014-12-13 13:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na zrzucenie ok. 2-4 kg do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedzenie 1000kcal w wieku 14 lat to niestety niezbyt trafiony pomysł, skorzystaj z tych poradników: Odchudzanie w wieku dojrzewania - skorzystaj z tych poradników. http://www.sfd.pl/temat548381- Skalar http://www.sfd.pl/temat549020- Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2014-12-14 18:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST - BSN, MASA - by Monos

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 32 /SFD/Images/2015/12/31/5a349502f8c54e4fa8c25a26da8762ab.png Po treningu dzisiaj nie działa nie wiem czego dlatego dodam wpis ręczny: Posiłek 1: (omlet) 4jaja+70g owsiane + siemie lniane Posiłek 2: 100g ryż + 130g kurczak warzywa + truemass100g Posiłek 3 : 100g ryż + 130g kurczak warzywa + orzechy włoskie 20g Posiłek 4 : ziemniaki+ [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15764 Data: 2014-12-16 22:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 Test składkowy przed treningówek-zapisy

    Post
    Doping

    jest mozliwość wzięcia z tych pospolitych jakiś bez węglowodanów? http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump-opis28604.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_Dr._Jekyll-opis29451.html Nie chce jakoś zawracać dupy, ale bym też chciał spróbować jakiś takich zwykłych, a te które podajecie [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 15904 Data: 2014-12-20 21:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 Test składkowy przed treningówek-zapisy

    Post
    Doping

    jest mozliwość wzięcia z tych pospolitych jakiś bez węglowodanów? http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump-opis28604.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_Dr._Jekyll-opis29451.html Nie chce jakoś zawracać dupy, ale bym też chciał spróbować jakiś takich zwykłych, a te które podajecie [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 15904 Data: 2014-12-20 21:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • porady dla ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proste, rób mase to i mięśnie urosną i tłuszcz Masz dwa fajne tematy (pierwszy czytało mi sie lepiej) http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html or http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html A tu podstawy: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2014-12-21 17:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • EAS 100 Whey Protein z Amazon

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okej, poleci SFD Plus. Ale pierw chyba wezmę to białko z allegro za 105 zł, bo i tak je skończę jakoś w lutym i ta data ważności mi raczej nie zaszkodzi. Będę miał wtedy puchę gotową do załadowania trzema opakowaniami Plusa. Mam jeszcze takie pytanie: jak to białko Plus było w wersji V1 pod nazwą Vitafit to było produkowane przez Treca na zlecenie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2014-12-21 23:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z droższych http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-30 14:39:29

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-30 14:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST - BSN, MASA - by Monos

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 47 /SFD/Images/2015/12/31/e383c5d7b9c44a3196d1e3108d2e5bdf.png /SFD/Images/2015/12/31/44d170779e6946499da2291621e05ff6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e1bd79845d3248e8aa704f3490a6a4aa.jpg Dzień bez treningu, jedynie 10min na rowerku. jutro nogi;-D Zmieniony przez - Monos w dniu 2015-01-04 21:39:34

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15764 Data: 2015-01-04 21:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Niedobory białka

    Post
    Ladies SFD

    tym wagom raczej nie zawierzaj... proszzzzzz: http://www.sfd.pl/Tanita__interpretacja_wynik%C3%B3w.-t891651.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095-s14.html#post10 Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-06 14:07:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2015-01-06 14:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przybranie na masie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] metabolizmem, a z doświadczenia wiem, że niektórzy przy takim zapotrzebowaniu jedzą czasami 4000-4500kcal... Najlepiej by było, jakbyś oszacował zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html lub (dokładniejszy): [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2015-01-06 14:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przybranie na masie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] metabolizmem, a z doświadczenia wiem, że niektórzy przy takim zapotrzebowaniu jedzą czasami 4000-4500kcal... Najlepiej by było, jakbyś oszacował zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html lub (dokładniejszy): [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2015-01-06 15:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • NABÓR - Rób formę na wiosnę z HI TEC! - 6 osób, 12 tygodni!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : witam, chcialbym wziac udzial w tescie ! dlaczego ja? chce wkoncu zrobic forme na lato o jakiej marze, w tamtym roku prawie sie udalo, lecz to ciagle nie bylo to o co chodzi ;/ a wiem ze z udzialem kilku osob, w tescie [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10425 Data: 2015-01-07 18:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Test suplementów: Zacznijmy od tego, że moje wymiary podawałem ostatnio i wszystkim są znane. Staż mam niewielki - miesiąc, ale uważam że nie będzie to przeszkodą w obiektywnej ocenie zakupionych przeze mnie suplementów i sprawdzeniu ich działania na sobie. Okres testu: do 5 miesięcy. Proszę o wszelką pomoc i porady, w końcu to WY jesteście [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 22:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki pree lepszy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli zależy Ci tylko na pompie to np: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Pump-opis29189.html No chyba ze piszesz "pomper" ale masz na mysli kompleksową przedtreningówke

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2015-01-11 22:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pionierka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] chcesz zauwazalnych zmian w sylwetce, dorzuc do miski i skup sie na porzadnym treningu silowym :-)) w regulaminie masz sporo przykladow gotowych treningow http://www.sfd.pl/-t803543.html http://www.sfd.pl/-t840097.html Poczytaj tez o progresie , dobor ciezaru jest b wazny inaczej nie zmuszasz miesni do odpowiedniej pracy [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14364 Data: 2015-02-02 12:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG}Nomundo - redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://www.sfd.pl/t982529.html http://www.sfd.pl/t1033576.html http://www.sfd.pl/_%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.III%5D__W_obronie_oszukanych_posi%C5%82k%C3%B3w.-t995769.html

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12321 Data: 2015-02-03 05:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: shilajit gary strydom good trip starszych jedzenie karnityna gymbeam streching 3 najlepsze wątroba witamina c olimp dmha cholesterol piperyna żywność przetworzona najwiekszy penis murzyna kingkong wegańskie carnitine
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane