sfd

01.04 Piątek Dzisiejszy dzień był jeszcze gorszy niż wczorajszy, kompletny brak energii.. ból głowy ..nie wiem czy to ta zmiana pogody czy przesilenie wiosenne hehe. We wtorek było 20 stopni i zaliczyłam pierwsze opalanko a dzisiaj śnieg %-) Już myślałam że nic nie poćwiczę, ale trochę się zmusiłam i dostałam energii hehe Aktywność : [...]

Piatek Dzis juz zmeczenie mega po calym dniu wczesnego wstawania do pracy , ale siłowo na treningu duzo lepiej niz poprzednio . Trening 1.smith wyciskanie na lawce skos dodatni 4serie 2.Hammer wyciskanie wąsko 3 serie 3.rozpietki brama 4 serie 4.Hammer wiosło 4 serie 5.narciarz 4 serie 6.unoszenie bokiem + unoszenie przodem linka wyciąg dolny 3 [...]

. /SFD/2022/4/1/c4a96123535145b795667b71d38a1b37.jpg /SFD/2022/4/1/2d63c108539440ef98c753b33d5e056d.jpg /SFD/2022/4/1/1015768a09d5461a992290842c643850.jpg /SFD/2022/4/1/87a83708814b467db79c47d9b3524362.jpg

01.04 czworki lekko dwojki lekko triceps 1. Uginanie stojac jednonóż 75x10.5 55x12/13 2. Prostowanie nog 180x14 150x15 3. Wypychanie nog wasko 340x12 290x15 4. Przysiad hack z guma z gory, stopy w miare wasko + na zewnatrz delikatnie 150x10 120x13 5. Bułgary z hantlem 20x13 + drop 6. Wspięcia siedząc 60x15 50x16 7. Prostowanie jednorącz [...]

[...] jak np. zwiększone wydzielanie mazi stawowej, czy zmniejszenie stanów zapalnych, więc patrząc na ich cenę jak najbardziej warto stosować. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_MSM-opis38505.html https://sklep.sfd.pl/Swanson_Boswellia_Serrata_-opis28417.html Oczywiście, jak już pisaliśmy podstawą będzie odpowiednie odżywianie i [...]

Cześć, Po zrobionych badaniach zdecydowałem się wejść na pierwszy cykl a dokładnie endogenic cypio 250 e4d prosiłbym o kilka wskazówek lub porad. Dzisiaj poleciał pierwszy strzał , planuje pociągnąć cykl 11 tygodni. Zakupione środki to armidex,kilka tabletek cabaser ,hcg 10000 iu,clomid. Pytania będę punktował by było łatwiej się odnosić i [...]

Calum von Moger jest jednym z najpopularniejszych australijskich kulturystów. Ostatnio znowu zrobiło się o nim głośno z powodu problemów związanych z posiadaniem narkotyków i rzekomym grożeniem komuś maczetą. Moger opublikował na Instagramie post, w którym wyraził skruchę i napisał, że chce być lepszym człowiekiem…  Calum zyskał popularność dzięki [...]

Robert dzięki! Ale taki klamot to juz nie ma moje kolana, dzisiaj cierpię wchodząc po schodach, no i w prawej nodze cos piszczelowy tak mnie boli przy spinaniu ze chodzic nie idzie :/ to chyba znak że juz za duzo i koniec szaleństw ;) Lukasz wlasnie kupilem :D /SFD/2022/3/31/d5e895a90d3f4a41b0bf074af33faec7.jpg Kuzwa co to za waga ? Ja kuchenna [...]

Robert dzięki! Ale taki klamot to juz nie ma moje kolana, dzisiaj cierpię wchodząc po schodach, no i w prawej nodze cos piszczelowy tak mnie boli przy spinaniu ze chodzic nie idzie :/ to chyba znak że juz za duzo i koniec szaleństw ;) Lukasz wlasnie kupilem :D /SFD/2022/3/31/d5e895a90d3f4a41b0bf074af33faec7.jpg Kuzwa co to za waga ? Ja kuchenna [...]

Tutaj /SFD/2022/4/1/6fab9de4265a4bb1bb06941af90e6aa2.jpg Zmieniony przez - paletak w dniu 2022-04-01 16:38:59

1.04 piątek Ta pogoda dzisiaj to chyba jakiś żart #-P Na aucie było kilka centymetrów ciężkiego, mokrego śniegu, zmęczyłam się samym odśnieżaniem #-P /SFD/2022/4/1/db86a7bd0fd043b9b6b79a14af6eb961.jpg /SFD/2022/4/1/dabd73cbca7144a89eb9bf02c48298db.jpg /SFD/2022/4/1/585b10749cb64e90afbe23af3d5908be.jpg Odstawiłam dzieciaki do placówek i wróciłam [...]

Załączam dzisiejsze badania krwi. Czy zatem organizm sam się odblokował? /SFD/2022/4/1/ab3a5902a8a94fd0a6091046020bd340.jpg /SFD/2022/4/1/b897135150be44f684e7868e91efc18a.jpg

Zdjęcia tak na szybko. Więcej wrzucę jak już będę robił zabieg. Wtdy ogólnie opiszę wszystko. Co tu dużo gadać. Sutki jak w większości przypadków osób, które mają ginekomastie czyli duża otoczka sutkowa i są nabrzmiale jakby miały wybuchnąć. /SFD/2022/4/1/d50617e7bc724773af512cfc56007c56.jpg

Fotki świeże, bo robione przez doktora przed i po zabiegu. Mam też te w trakcie jak sutki nie były jeszcze przyszyte ale nie będę już ich udostępniał. Zabieg robiony wczoraj, 30.03. Dzisiaj miałem wizytę kontrolną, zdjęcie drenów, założenie wodoodpornych opatrunków i powrót do domu. Cena 5500. Czas oczekiwania około 2.5 tygodnia, bo zwolnił się [...]

Naukowcy do dzisiaj nie wiedzą, czy kortyzol jest sprawcą insulinooporności, czy może podniesione stężenie insuliny i kortyzolu występuje wtórnie do otyłości. Niemniej w badaniu pochodzącym jeszcze z 1982 r. zasugerowano, iż kortyzol w bezpośredni sposób hamuje działanie insuliny w ustroju człowieka, prawdopodobnie wpływające na powiązany z nią [...]

[...] tętna są przeszacowane i łatwiej podjadać, bo przecież zrobię turbospalanie 300-500 kcal to pączek czy ciasto na luzie się zmieści. Liczyłam nawet niedawno zapotrzebowanie wg tych wskazówek i rozbieżność między tym co wyszło a wskazaniami zegarka jest ogromna https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

[...] możesz dokładnym wzorem i zapewne tak jak zasugerowałaś wyjdzie nie mniejsze niż 2200-2300 kalorii. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471 Zbyt mała ilość kalorii może wraz z czasem prowadzić do zaburzeń hormonalnych, czego [...]

Fotki świeże, bo robione przez doktora przed i po zabiegu. Mam też te w trakcie jak sutki nie były jeszcze przyszyte ale nie będę już ich udostępniał. Zabieg robiony wczoraj, 30.03. Dzisiaj miałem wizytę kontrolną, zdjęcie drenów, założenie wodoodpornych opatrunków i powrót do domu. Cena 5500. Czas oczekiwania około 2.5 tygodnia, bo zwolnił się [...]

Powodzenia w każdym aspekcie, poza kotami. 5 Ci starczy. Spokojnie, 3 na tymczasie :D 2 buraski bierze moja kuzynka, tylko remont skończy, biało-bura gazela wyprowadzi się po sterylizacji. Cała trójca wyłapana z terenu ogródków działkowych — zajmuję się tamtejszymi kotami i ich los leży mi na sercu. Niestety wkrótce kolejna dostawa kociąt, ale [...]

01.04.2022 Rower. Chomik w wirtualnym świecie. Bez szaleństw. /SFD/2022/4/1/5a74e8134a424448b0bb23502a5c61ec.jpg /SFD/2022/4/1/22434244e74b44339e29f1ea5805f480.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-01 13:14:26