sfd

Cześć, od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni, (wzrost: 187cm, wiek: 17(w styczniu 18), obwód pasa:86.5cm) od miesiąca piję białko Olimp (raz dziennie 35g). Efekty są w porównaniu do tego, że praktycznie nie miałem mięśnia. Teraz chciałbym przejść na dobrą dietę. Niestety nie mam pojęcia czy redukować lub robić masę? W moim mieście niestety nie stać mnie [...]

Witam. Mam pytanie , jako że dopiero zaczynam chciałbym się dowiedzieć od bardziej doświadczonych osób czy coś zmienić/dodać w moim treningu bądź też jakieś porady. Legenda :pp-pompki , sb-spiecia brzucha (wyprostowane nogi do góry , w tym samym czasie tułów) , ps - przysiady , wn - wzniosy nóg (drążek) , po-podciągnięcia wąskie, i skb-skosy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gotu_Kola_450_mg_i36188_d400x400.jpg OPIS Usprawnia pamięć Poprawia jakość snu Poprawia funkcjonowanie mózgu i serca Wspomaga zasypianie Gotu Kola jest znana w Chinach jak cudowna roślina długowieczności. W Indiach jest uważana za roślinę magiczną i odmładzająca. Nie przypadkowo lekarze nazywają ją „jedzeniem [...]

[...] trzymałem diety do końca (tzn. była dobrze oceniona na forum z tym że w weekendy nie wytrzymywałem zazwyczaj %-) ). Teraz już wiem co robiłem źle (przeczytałem http://www.sfd.pl/Co_robic_gdy_HST_nie_dziala_-t385991.html) więc chciałbym się dowiedzieć który trening będzie lepiej pasował pod moje wymagania. Przeglądałem forum i mam lekki mętlik [...]

Sprzedam poręcze do pompek/dipów firmy Marbo i ławkę rzymską do treningu pleców firmy Insportline. Poręcze w bardzo dobrym stanie. Wymiary: Wysokość 111 cm, Długość 80 cm, Szerokość podstawy 51 cm. Cena za poręcze 110 złotych, do negocjacji Ławka również w bardzo dobrym stanie, wygląda jak nowa, praktycznie bez śladów użytkowania, możliwość [...]

Szykuje zamówienie w sklepie SFD. I zastanawiam się nad kupieniem https://www.sfd.pl/sklep/WYPRZEDA%C5%BB_KD-Berserk_Labs_Ekipa_POSI%C5%81KA_-_07.2018-opis38529.html#wartosci Brałbym to jako BCAA przed treningiem i może po a w DNT na czczo rano. Pytanie czy jest sens brać skoro termin jest do końca Lipca? Jeżeli tak to czy jest sens brać od razu [...]

Wrzucam jako osobny temat, bo pewnie więcej osób zobaczy wpis niż w wyzwaniu z podciąganiami Padł pomysł zrobienia konkursu, aby mocniej rozbujac challenge http://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__125_000_podci%C4%85gni%C4%99%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_w_2017_roku_%21-t1137488.html bo coś ostatnio słabo idzie ,a mamy już marzec :-) W zależności czy będzie [...]

Kreatyna Powder® 250g 35,00 zł http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=803 szczelnie zapakowane, nie otwierane Creapure Monohydrate® Powder 300g 48,00 zł http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=760 otwarte, zuzyte w polowie (waga 220g i 60g puszka czyli zostalo 160g kreatyny) Ostrowia WPC (OSTROWIA) 800 g 29,00 [...]

Witam wszystkich razem i z osobna :) Na początek wymagana ankieta Zdjęcie sylwetki (mile widziane): gdzieś się chyba wstawią Wiek : 35 lat Waga : 105 Wzrost : 175 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 112 Obwód klaty: 117 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): treningi trójbojowe 3 razy w tygodniu Dostęp do [...]

[...] - jakby nie bylo innych badan - ale sa na cale szczescie dostepne badania mowiace o nieskutecznoswci glutaminy jesli chodzi o sile czy wplyw na kompozycje ciala http://www.sfd.pl/Glutamina__przegląd_literatury-t676280.html wiec ten aspekt glutaminy mozna pominac - jesli chodzi o wplyw na sile czy reduckje tkanki tluszczowej czy tez wzrost masy [...]

[...] do 40mg ed do wyczerpania zapasow czy ciągnąć po 30mg? I dać spokój z dokupywaniem materiały. Ale wtedy skończę orale jakieś 2tyg przed końcem tescia. A większość opinii na sfd jest taka żeby oxe czy wino ciągnąć tydzień dłużej jak tescia. Wtedy już będzie 250tab oxy I 250wina a to trochę dużo hehe Proszę o porade. Jestem nowy na forum jak coś [...]

Babeczki jaglano - twarogowe - bananowe Składniki: (12 sztuk, u mnie 6 na jeden posiłek) - 2 jajka - około pół szklanki wody mineralnej niegazowanej - płatki jaglane 60g - mąka pełnoziarnista żytnia Gdańskie Młyny 50g - twaróg półtłusty 150g - banan 110g - wiórki kokosowe 20g - słodzik Przygotowanie: Jajka ubijamy z płatkami, mąką, słodzikiem oraz [...]

Babeczki z mąki gryczanej z jabłkiem i marchewką: Składniki: - 200g marchewki (surowej) - 150g jabłka - mąka gryczana MELVIT 50g - troszkę wody - soda oczyszczona około 10g - cynamon - słodzik - 3 jajka - wiórki kokosowe 5g - mleczko kokosowe 20g Przygotowanie: Marchewkę wraz z jabłkiem zetrzeć na dużych oczkach, dodać słodzik, cynamon, sodę. [...]

Witam . Czy ktoś może z was miał problemy z bezsennoscia na cyklu ? Stosuje lab Gorillaz . Jestem już na cyklu rok . Z ustaleniami mojego dietetyka i moimi badaniami biję 0,3ml. Wychodzi to 1.5x ponad normę. Mam problem z zasypianiem. Budzę się często w nocy z trzy, cztery razy . Do tego bardzo plytki sen . . Przez co jestem niewyspany . Zle [...]

Gain fast 3100 4500g 187,06zł cena z sfd + 9zł za przesyłkę + 4.5zł za pobranie wychodzi = 200.56zł U Sonego ten sam produkt o tej samej wadze 188zł + 10zł przesyłka -5% rabatu dla sfd, więc wychodzi = 188,1zł Patrząc na minimalne różnice po 2/5 zł w obydwu sklepach, nawet jak w sfd jest troche taniej, to dobijają przesyłką i wychodzi drożej niż [...]

/SFD/2018/1/15/d4bfd2890b0d470c9debc9591c9bc711.jpg Aminokwasy rozgałęzione są jednym z najpowszechniej stosowanych suplementów w sporcie. W najświeższym tekście na łamach blogu activlab znajdziecie odpowiedzi na wiele pytań, jak np. dlaczego ich stosowanie będzie korzystne, co je cechuje i czym się różnią. [...]

Witam Od juz chyba dwoch lat próbuje sie pozbierac po 2 letniej bombie po enathate. Juz nie patrząc wstecz tylko na treźniejszosc, od 3 tygodni biore po 25mg clomidu jak przypisał mi endo. W miedzy czasie wbiłem sobie raz około 1000 aptecznego hcg zeby tylko sprawdzic czy jest reakcja. Poniżej wyniki badań Pierwsze to od jakiego poziomu [...]

[...] tabletki/0,4 l wody Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 20tab SKŁADNIKI AKTYWNE Hydratonic fast Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Glukoza 1 g Składniki mineralne i witaminy: Sód 552 mg Potas 300 mg 15% Wapń 120 mg 15% Magnez 112,6 mg 30% Witamina C 80 mg 100% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Hydratonic_Fast-opis34996.html

Witam! Od kilku tygodni rozglądałem się, obserwowałem, czytałem na temat suplementów aż w końcu zgłupiałem... Mam zamiar od 1 stycznia zacząć konkretny kat trening na siłowni a do tego zakupić dobry zestaw suplementów. Stąd moje pytanie i prośba o ocenienie zestawu który sam przygotowalem. Celem jest nabranie czystej masy mięsniowej, wzrost siły i [...]

2 lata temu wazylem ~65 kg, potem zalalem sie do 84, robiac sporo sily przy tym, wiec cos tam miesnia wpadlo ale wiem ze popelnilem duzo bledow, niestety na nich sie czlowiek uczy, aktualnie mimo ze szczuply jestem nadal to nie jest tragicznie - waga 73,5 kg, 181 cm wzrostu. Chcialbym przejsc na mase, tj powolny reverse, ale nie wiem czy bf% jest [...]