sfd

Dobrze zaznaczone bicepsy są symbolem solidnej sylwetki. Każdy z nas w końcu marzy o wielkiej "łapie", która dobrze widoczna jest spod koszulki. Duże bicepsy to nie tylko efekt wizualny. Silne ramiona są również wykorzystywane w ruchach podnoszenia i przenoszenia różnych przedmiotów, co jest przydatne w codziennym życiu. Gdy Twoja partnerka [...]

Tu wrzucam screena /SFD/2022/9/1/722efb9fc4114dafa587ba18e7f8760e.jpg

Powoli zaczynam się odkopywać, więc mam nadzieję że już wrócę do regularności, choć z tym czasem teraz będize bardzo ciężko :-) Na urlop wyjechaliśmy, wróciliśmy, żyjemy, wszyscy zadowoleni - coś więcej napiszę jutro, a dziś tylko chciałem dać znać, że żyję :-) Jedzonko z ostatnich dni: krem z cukinii [...]

krem z cukinii tortille z szarpanym kurczkiem kanapki, pomidorki, wpc chińczyk jajecznica /SFD/2022/9/1/1a6ebcf9a5e64defa12e01c1af57257b.jpg /SFD/2022/9/1/d37cd36c9b724768b23a09716963f095.jpg /SFD/2022/9/1/4194e60f599e46f6b07dfe340d9b07a7.jpg /SFD/2022/9/1/f562ceaa8b3c4696a3ff853034ca6910.jpg /SFD/2022/9/1/24d973598fd342cab296c3ccbf91980b.jpg

01.09.2022 Rower. Luźny tlen. Jakieś dobre zmiany widzę w tętnie, bo patrząc po ostatnich jazdach i avg W oraz BPM jest lepszy stosunek. W ciągu dnia też niższe HR. /SFD/2022/9/1/1b69e13e4a53429a830f53ad5ff74770.jpg /SFD/2022/9/1/b00ed5f9e09f4a919971f58073376190.jpg

[...] wycieńczającą redukcję (tak, 9% bf to juz bardzo nisko i organizm to dośc mocno będzie msuiał odczuć) możesz podeprzeć się informacjami zawratymi w tym artykule. https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Co do tych zestawów badań, często przyglądam się im w różnych laboratoriach z nadzieją że coś [...]

[...] to co jest zawarte w tym artykule, nie dotyczy co prawda budowania masy, tylko skupia się na wyczerpaniu organizmu długą redukcją, ale wszystko kręci się wokół tych samych oznaczeń, kwestia tylko że poziomy zmieniają się w zależności od cyklu redukcja masa https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html

[...] reaguje. Natomiast jeżeli potrzebujesz do tego pobudzenia to sprawdzi się najrpostsze rozwiązanie, czyli kofeina którą też możesz kupioć solo w tabletkach: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_AAKG-opis27441.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html [...]

[...] od wypełnienia formularza ankiety działu. Następnie od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru. Poniżej wklejam linki do artykułów na ten temat: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

Wakacyjnie :-D /SFD/2022/9/1/78afb30effb54cc79549d9f8b3a9da9b.jpg Ciekaw jestem opini Dla mnie trochę nuda, chociaż w pięknych okolicznościach przyrody :-) /SFD/2022/9/1/657170c6c5e04fbebc86b59ce484849e.jpg /SFD/2022/9/1/e7229b8680d94b949a557d0addc76148.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2022-09-01 12:36:33

Na temat cholesterolu krąży niesamowita ilość mitów. Metabolizm i rola cholesterolu w ustroju są dla większości ludzi jedną wielką niewiadomą, temat jest niezrozumiały. Dlatego, powstają prostsze wytłumaczenia rozmaitych zjawisk. Tak samo postępowali ludzie pierwotni, tworzono legendy i mity mające uzasadniać straty wskutek uderzenia pioruna [...]

Wakacyjnie :-D /SFD/2022/9/1/78afb30effb54cc79549d9f8b3a9da9b.jpg /SFD/2022/9/1/657170c6c5e04fbebc86b59ce484849e.jpg /SFD/2022/9/1/e7229b8680d94b949a557d0addc76148.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2022-09-01 12:36:33

Zanim przeczytasz ten artykuł wiedz, że powstały jeszcze 2 części i warto tę lekturę zacząć właśnie od nich. Alternatywne sposoby zwalczania tłuszczu. Część I Alternatywne sposoby zwalczania tłuszczu. Część II Wcale nie wyczerpałem tematu, ludzie znają nieprawdopodobną ilość sposobów, by sobie zaszkodzić. Środki antycukrzycowe o potencjale [...]

[...] wygląda i co ewentualnie warto poprawić. Pamiętaj aby zrobić to zgodnie z opisem w regulaminie działu. Jako zarzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jeżeli na redukcji jesteś już dłużej, to zdecydowanie warto wejść na zerowy bilans kaloryczny [...]

Ja mogę polecić to: https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_BOMB-opis34800.html Stosuję od 3 tygodni i naprawdę pobudza, dodaje sił i ochoty na treningu. Wypijam na 15 minut przed treningiem. W butleczce są niby 4 porcje przy czym dawka do ustalenia indywidualnie. Ja wypijam 2 porcje przed treningiem, więc mi jedna buteleczka wychodzi na 2 razy. Zmieniony [...]

Apetyt już dość kiepski w tym tygodniu, wysłałem raport do Wojtka i zobaczymy co dalej. Ogólnie jeszcze przyszły tydzień i lecę na tygodnie wakacje na Lanzarote.. już się nie mogę doczekać :-D także przypuszczam, że już tam ta waga nieco poleci w dół, bo zapewne będę jadł mniej na ten moment 103-104kg :-) [...]

SIERPIEŃ --aktywność TRENAŻER 162,3km SIŁKA 14 Treningów---czas około 23h siłowo w sierpniu licho zaliczone tylko 137,5kg , a i trening nie całkowicie pod wynik ,do 11bm mam czas na decyzję w sprawie Słowacji ROWER --teren przepadłem całkowicie :-D ,e-rower umożliwia mi pokonywanie przewyższeń oraz odległości ,dokręcić do terenów które były [...]

[...] jadamy codziennie, więc nikt, kto nie stosuje suplementacji nie dostarczy takich ilości. Możesz wrzucić je do dowolnego posiłku, z dala od treningu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Po_co_mi_w%C5%82a%C5%9Bciwie_kwasy_omega_3_%C2%A0Czym_jest_indeks_Omega_3_-a5772.html

W załączniku pozostałe wyniki, androlog sam stwierdził że albo dalej strzały, albo odblok, oczywiście wszystko apteczne, teraz pytanie jeśli zdecyduje się na strzały to biorąc pod uwagę moją aktywność fizyczną, jak często i przez jaki okres je robić i po jakim czasie od odstawienia teścia mogę zacząć stosować odblok? Mam recepty już na wszystko [...]

108,8kg dziś na czczo Raport do Adama to i wrzucę tu coś w pozach Ten tydzień dość mocno poczułem pod katem samopoczucia jak nigdy jeszcze chyba ale to przez bardzo niskie kalorie. Jeszcze chwila wiec już git Dziś zdało by sie mocno nogi zrobić ale zobaczymy na ile sił wykrzesam ;d No a za tydzień już wyjazd do wawy :) Ogólnie lekka [...]