[...] polecacie. Bo ja wlasnie stosuje takie o nazwie That`S the Whey 100% premium Whey Protein. musze powiedziec ze nie kupie juz nigdy z powodu niesamowitych wzdec doslownie co 5 min bez przerwy. jakie bialko polecacie obojetnie mi jaka cena, ma dzialac na noc zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis595.html masz kazeine micelarna
[...] posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano na czczo - tylko po BCAA) na [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html Ale odradzam wanilię bo smakuje jak mąka z cukrem. Reszta to pychota ze świetnym aminogramem ;) Dokładnie! Peak Whey Delicious smaczne białko ;-) Trec Whey 100% też podobno smaczne.
podsumowanie dzisiaj: I: omlet: 30g owsianych , 10g błonnika, jajko plus jedno bialko, łyżka oliwy z oliwek plus 2 łyż dżemu i łyżka wiejskiego serka lajt aeroby: *25min bieżnia, 15min stepper i 15min rower, *brzuchy i ćw na boczki II: bułka grahamka,kura (udko wiec jakies 120g), marchew surowa nie jadłam świeżego pieczywa ze sto lat, nie [...]
Jak okiem sięgnąć wszędzie reklamy suplementow. Kolorowe gazety, internet, TV, billboardy. Gdzie nie spojrzeć umięśnieni faceci i ponętne kształty pięknych, wysportowanych kobiet. Przeciętny Kowalski, który 4 tygodnie temu rozpoczął treningi dopiero teraz zaczął to zauważać. Pierwsze boleści mięśniowe minęły, w jego mniemaniu klata i biceps już [...]
jack 3d za mocny może się okazać proponuje coś słabszego. Brałeś już coś z przed treningówek? z białek wybierz między tymi; http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html [...]
*** PODSUMOWANIE testu 50/50 – suplementów firmy Iron Horse Technology *** Bardzo Dziękuję za możliwość udziału w testach suplementów firmy IHS :-) Oto co testowałam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05d153e9d4324ef5911e681873e21480.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7661430fefbc4098b78f3d60db9700a1.jpg Thermo Pump Bardzo fajna przed treningówka o przyjemnym [...]
[...] na siłownię. Myślałam , że mi pomoże. Niby ból był mniejszy ale i tak przeszkadzał pod czas treningu. ale mimo wszystko moc była. Trening poprzedni trening http://www.sfd.pl/%5BLady%5DAnn%2FPoprawa_kondycji_start_str.6_-t834149-s6.html#post10 Trening B 1. clean and jerk 5x5 (+2,5kg w każdej serii) 22,5kgx5 25kgx5 27,5kgx5 30kgx5 32,5kgx5 [...]
[...] powinno przekraczać 25g :-) Lucyferka no właśnie często ręce nie wytrzymują ,a dalej mogłabym ćwiczyć. nie posiadam pasków. już od dłuższego czasu mam zamiar ale samych pasków w sklepie sfd się nie opłaca kupować. :-) no tam sprzątaczki to są na prawdę dziwne bo dla niej najważniejsze jest posprzątać i nie zważa uwagi czy ktoś ćwiczy @@-)
Myślę, zę zrobimy coś z Wojtkiem razem ;-) Świetny pomysł :-) z newsów - jest już gotowy whey o konsystencji budyniu, czekamy na opakowania i można go oczekiwać z sklepie:) Super. To moze ja odpowiem. Witam trenera :-) 8-) Dlaczego ? 88-O jeszcze kopa czasu na masie :D Aaaa. Myślałam, że na redukcji jesteś }:-( Dzień dobry :) Dołączam do [...]
[...] zajęciach o 8, tak jak ostatnio, z tą różnicą, że dziś nie chciało się całkowicie więc trening raczej słaby, no ale jak jest czas, to warto zrobić poprzedni taki: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s81.html przed: cyc+owsiane+brokuł (po 7 godzinie, a nawet wchodziło) po: whey+rodzyny+banan mintaj+owsiane+surówka [...]
[...] HMB-"Ultimate" -> drogo - obecnie w promocji HMB Olimpu 200 kaps po 500 mg HMB (nie CaHMB)za 90 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Witam, u mnie małe zmiany od 1 czerwca czyli wczoraj zacząłem delikatną redukcje :) Pierwszym powodem jest zmiana stanowiska w pracy, gdzie obecnie praca wygląda jak 8 godzinne cardio :) Każdy z pracowników trafia tam na miesiąc ponieważ na stałe wątpię żeby ktoś dał rade ;) w tym miesiącu niestety trafiło na mnie :/ Także dalsze masowanie nie [...]