SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd whey

  • 30.08.2016 MISKA: -placki am-gry, maliny, borówki, 1/2 banana, whey+kakao -2xjajko, boczek wędzony, kasza gryczana niepalona, pesto pietruszkowe, rukola, pomidor -wafle ryżowe, kabanosy drobiowe, masło, ogórek Roboczorower: 9km+9km Bieganie NightRunners, ścieżka nad Wisłą. W drugą stronę musiałam zwolnić, bo zapomniałam coś przegryźć przed [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-30 23:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5.10.2016 OFF MISKA: -naleśniki kasztanowe, maliny, banan, whey+tahini -rukola, kabanosy drob, jajko w koszulce (nieudane), pomidor, orzechy włoskie -2xryż czerwony, tofu, olej kokosowy, brokuł, papryka, pestki dyni _____________________________________ 6.10.2016 Bieganie Już traciłam nadzieję, że coś z tego będzie przed pracą, ale w końcu [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 11:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PEAK INTERNATIONAL Whey Protein

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] o właściwe słowa" Do Wygrania 1 x ZESTAW SHEAK'owej EXTASSY a w NIEJ : "DELICIOUS WHEY PROTEIN + SHAKER + KOSZULKA " Link do opisu produktu : http://www.sfd.pl/DELICIOUS_WHEY_PROTEIN__Przepyszne_Shak_owe_Bia%C5%82ko-t570752.html http://www.sfd.pl/PEAK_INTERNATIONAL_Whey_Protein-t553314-s11.html Podarujemy 1 Zestaw Osobie [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 17:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Od soboty obciąłem trochę kalorii głównie z tłuszczu. Suplementacja bez zmian jedynie zwiększyłem C-6 do 60 g dziennie. Okienko żywieniowe nr 1 10:00 – 12:30 Hi Tec Whey C-6 30g (plus woda 200ml) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż długoziarnisty 80g Mieszanka warzyw 150g OMLET(składniki na połówkę omleta) Jaja kurze [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11223 Data: 2015-04-12 13:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18.12 wtorek Dzień 9 - AD w proszku DNT Jak juz wspomniałam, jakieś chróbsko mnie bierze, gardło boli, apetyt mniejszy i ogólne osłabienie dopadło :-( Dzisiejsze jedzonko: 1. Koktajl - kefir, warzywa, owoce, płatki owsiane i jaglane, pestki dyni, siemie lnianie, olej lniany, whey 2. Zupa pomidorowa z lanymi kluskami (jajko, mieszanka mąk - [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-18 19:50:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] oczywiście wyklucza z jakichkolwiek innych testów na SFD Pozostałym 29 osobom dziękuję, mam nadzieję że każdy z Was pamiętał o tym: Przypominam o dodaniu opinii na sklepie sfd przy testowanym produkcie: 1. Optimum BCAA Train + Sustain (kliknij) 2. Optimum Protein Whey (tańsza alternatywa do Whey Golda , oparta na koncentracie i izolacie [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9602 Data: 2016-06-07 08:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek-22.05 Masa tydzień 4 Dzisiaj off od siłki ale wrzucam wczorajszą wypiskę. Cheat średnio udany-wpadło trochę słodyczy,ciast,krokiety i na koniec burger (zwykły z taniej knajpy). Więc po takim czicie pompa na treningu wzorcowa,sił z tygodnia na tydzień co raz więcej.Sylwetka w lustrze wygląda na prawdę dobrze,jedyny minus to [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-23 16:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek-12.06 Masa tydzień 7 Jak to w poniedziałek-mega nie wyspany i w dodatku pierwsza zmiana więc pobudka po 4-tej. W pracy ostre zamulanie i już myślałem że lipa z treningu ale jak już poszła pierwsza seria to ogień %-) Jednak będę dawał klatkę przed barkami bo widac że mam więcej siły. Przyszła dzisiaj paka od firmy Dav-ski. Jest to [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-12 21:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sroda-09.08 Mini Cut Tydzień 1 Dzisiaj się zastanawiałem czy zrobić trening czy jutro ale jednak nogi poleciały dzisiaj :-) I trening dobry :-) Intensywny bo już po paru seriach byłem cały mokry %-) Jutro off od siłki,pokombinuje trochę z miską,szkoda że WW dopiero lecą na noc :-( Ale za to spora ilość :-D W piątek i sobote lecę na Smart Gym [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-09 21:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek-14.08 Mini Cut Tydzień 2 Szybka wypiska bo zaraz do pracy na druga zmianę :-( Trening z rana,poszło gładko. Akurat,ćwiczenia dobrane idealnie,nogi już zaczynają ładnie wyglądać :-D Jutro cardio na czczo,pozniej trening,remont na siłce i w południe lecę z rodzinką w odwiedziny do brata więc wszystko chce zrobić w miarę z rana :-) [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-14 13:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wtorek-15.08 Mini Cut Tydzień 2 Szybka wypiska bo mimo wolnego dnia trening z rana o 7,teraz szykowanie jedzonka i prawie na cały dzień jade z rodziną w odwiedziny do brata. Miała iśc dzisiaj klatka i plecy ale remontujemy bramę i to zmieniłem na barki+łapy. A klatkę i plecy pyknę jutro z rana w Smart Gymie. Trening na prawdę dobry,pompa nadal [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-15 10:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sroda-16.08 Mini Cut Tydzień 2 Dzisiaj trening z rana w Smart Gymie,fajnie bo siłka z rana pusta i można spokojnie poćwiczyć. Trening fajny,siłowo nadal jest okej. Po treningu zakupy w Biedrze i Netto. Akurat trafiłem na promo schabu,mięsa z ud kuraka i mielonego indyka wiec nakupowałem trochę tego :-D A teraz lece do pracy a jutro DNT. DIETA [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-16 13:08:00 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wtorek-29.08 Mini Cut Tydzień 4 Druga zmiana i automatycznie braku czasu :-( Więc wypiska na szybko. Ten tydzień zaczynałem od klatki i pleców. Dzisiaj barki+łapy. Sił i chęci nawet sporo co mnie lekko dziwi bo WW co raz mniej :-) A tak to nic ciekawego się nie dzieje-trening,szykowanie posiłków i praca czyli idealne zmiany na redu bo nie [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-29 13:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sobota-02.09 Mini Cut Tydzień 4 Dobra czas zakończyć mini cut'a :-) Kończe go z wagą 83kg a w pasie 75cm Więc zleciało -8kg i -6 cm w pasie . Sylwetka w lustrze już ładnie wygląda. Sporo znajomych mi powiedziało, że zrobiłem się szeroki w barkach więc coś w tym musi byc %-) Na pewno też lekko klatka ruszyła bo to akurat sam widzę :-) Z plusów [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-02 23:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sroda-06.09 Masa Tydzień 1 Kolejny dzień masy za mną, dużo jedzonka to i humor od razu lepszy. Jedynie ta pogoda lekko dobija,praktycznie cały czas pada. Na treningu sił sporo ale i pompa przyzwoita :-P Zobaczymy za parę dni jak się rozkręci Mr.Antek ;-D Nasza siłownia ma już rok :-) Na fotce to co nam się udało zrobić własnymi siłami przez [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-06 20:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Niedziela-01.10 Masa Tydzień 4 Koniec 4 tygodnia masy.... Wczoraj z rana podesłałem Przemowi wymiary i praktycznie bez większych zmian. Więc dodaliśmy lekko WW i tłuszcze i makro teraz wygląda tak: B 200g T 55 WW 565g 1.40g B + 40g T. (+10g T) 2,3,4 40g B + 115g ww + 5g T 5. Potreningowy - 40g b + 220g ww (85 proste 105 zlozone 30 [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-01 20:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piątek-27.10 Masa Tydzień 8 Pogoda dzisiaj z samego rana strasznie lipna,cały czas deszczowo. Na szczęście trening fajny bo akurat wypadlo na nogi :-D Poszło bardzo dobrze,sił jest co raz więcej,sylwetka nabiera ładnych kształtów,nabicie jest bardzo dobre :-) Jutro jeszcze nie wiem czy zrobię trening czy jednak wpadnie off,zobaczymy :-P Banan [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-27 12:18:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek-12.03 Redukcja-7 tydz Dzisiaj lekko zabiegany dzień,rano do pracy z pracy od razu skoczyłem na badania.Zrobiłem badania testa i ft3. Reszta badań za tydzień jak bede mógł je zrobić na czczo. Wieczorem były już wyniki i lekkie zmiany i mam nadzieje że sylwetka zacznie się poprawiać :-) Później szybkie zakupy,szama przed [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-12 20:31:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich ponownie ! 17.04 1. Wiosłowanie siedząc 3s x 12p 2. Ściąganie drążka do karku 2s x 15p 3. Wyciskanie na maszynie skos góra 3s x 10-12p 4. Butterfly 2s x 15p 5. Wyciskanie na maszynie siedząc 3s x 8-10p 6. Unoszenie linki dolnego wyciągu bokiem 2s x 12p 7. Uginanie przedramion podchwyt z hantlem stojąc 3s x 15p na rękę 8. [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 20:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNT. Tylko 1,5 kursu tańca, ale to nie trening. Zjedzone dziś: 1. Pasztet z soczewicy, pomidor, płatki owsiane 2. Twaróg biały półtłusty, maliny, migdały, ultra whey 3. Warzywa po chińsku z jajkiem, tofu i sezamem + oliwa 4. Jabłko, migdały, wafle ryżowe 5. Ultra Whey, twaróg chydy, maliny, dżem + 1x kawa z mlekiem Po długo weekendowych [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-16 21:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)