sfd ostatni

K_PS może coś więcej o ACB 53? ;-) Już 18 lutego organizacja ACB po raz czwarty zawita do Polski. W olsztyńskiej karcie walk ACB 53: „Young Eagles 15”, zobaczymy plejadę topowych zawodników z Polski i z zagranicy. Pierwszym oficjalnie ogłoszonym uczestnikiem będzie reprezentant gospodarzy Adrian Zieliński (16-5; 2-2 ACB). Zawodnik Berkut Arrachion [...]

/SFD/2017/1/17/66008bfb3b944310bbc277ada48d827d.jpg Erik Ebeling @Fool271 / Twitter Stipe Miocic jest zawiedziony postawą UFC i twierdzi, że zasługuje na więcej Aktualny mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic wyraził w programie The MMA Hour swoje rozczarowanie w jaki sposób UFC potraktowało go przy okazji ostatniej walki. Ostatni raz widzieliśmy [...]

Khabib Nurmagomedov uważa, że nie będzie częścią karty walk pierwszej gali UFC w Rosji Pod koniec ubiegłego roku Dana White i Ari Emmanuel udali się do Moskwy w celu przeprowadzenia negocjacji na temat organizacji pierwszej gali UFC w Rosji. Nie znamy jak dotąd szczegółów tych rozmów ani tym bardziej daty i miejsca organizacji pierwszej gali w tym [...]

/SFD/2017/1/25/78b3a405ae32438f9e9c1a6fae8aedd2.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Nate Diaz znów chce walczyć, ale uważa, że został „odstawiony na półkę” Ostatni raz Nate’a Diaza widzieliśmy w Oktagonie 20 sierpnia na gali UFC 202 na której stoczył drugą walkę z Conorem McGregorem. Teraz Diaz znów chce walczyć. W ostatniej [...]

/SFD/2017/4/30/ac21ddfd3d9141599026a5bccef70844.jpg mmajunkie.com Todd Duffee podaje datę prawdopodobnego powrotu po ponad dwuletniej przerwie Todd Duffee zapowiada swój powrót na listopad 2017. Todd Duffee ostatni swój pojedynek w Oktagonie UFC stoczył blisko dwa lata temu. Walka zakończyła się porażką w w pierwszej rundzie przeciwko Frankowi [...]

Sobota to był udany dzień. W pizza hut był festiwal pizzy, więc trochę szaleństwa było :D. No po prostu pizza no limit to coś fajnego na odreagowanie i nie myślenie o kaloriach. W niedzielę musiałem nadrobić wszystkie obowiązki domowe i zakupy, które realizuję w Sobotę. Ostatni posiłek w niedzielę to był jeden wielki chaos... szybko coś złapać, [...]

[...] że to jest 'forma', bo przecież 'ćwiczy' %-) tak było do roku 2015-2016 mniej więcej i jej zgłoszeń do konkursu 'poza z dawnych lat' (może ktoś kojarzy => https://www.sfd.pl/post-p17701115.html ). /SFD/2021/7/5/e2f84f8da04d429bac40cdffeca81105.jpg /SFD/2021/7/5/563e03957b5e4201b0285215fa1f136c.jpg Zajęła miejsca a podium i nagrody w [...]

Wczoraj mieliśmy ostatni dzień restauracje otwarte. Od dziś koniec pfff Udałem się więc na pożegnalny Cheat do mojej ulubionej grill restauracji. Tataki Hambutgery Grilowany kurczak Duzo frytek a nawet piwko sobie wypiłem Lockdown. Koniec. Zobaczymy na jak długo /SFD/2021/1/21/5d3e468335f042d99a516b0d25f8a3b5.jpg [...]

Ostatni weekend /SFD/2021/11/10/cfd1e61518f04510b17ca7bf03ef2efe.jpg /SFD/2021/11/10/75a4df5291024f9784a618009cf54b37.jpg /SFD/2021/11/10/eaac905679224ab18ea65146b6273202.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-11-10 20:18:53

Tutaj kilka zdjec Kevina w 2002 roku, okolo 3 miesiace przed Mr.Olympia 2002. Spora utrata wagi, nikt nie wierzyl wtedy ze Kevin moze cos konkretnego zaprezentowac na zblizajacych sie zawodach Mr.Olympia, a jak wiemy zajal 2 miejsce za Colemanem. Zaprezentowal sie znakomicie, byl to jeden z najlepszych wystepow w jego karierze. Wielu mowilo [...]

wafelek i lion lody snickers /SFD/2021/9/19/d7cbf59c71594c78a04fbcebd3470572.jpg /SFD/2021/9/19/abb238946bc8437f82c9073e35272dae.jpg /SFD/2021/9/19/47d7a64f40234ed89db82638c2443b06.jpg Te lody jakoś niedawno kupione? Pytam, bo w lidlach w mojej okolicy ostatni raz były dostępne ponad 1,5 miesiąca temu i zastanawiam się czy jeszcze się ich [...]

Kontynuacja tematu: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html Temat został zamknięty i nikt nie podjął się jego kontynuacji więc postanowiłem wznowić dyskusję.Planuję rozpocząć tę kurację w następnym tygodniu,czekam na zamówiony APL.Wzrost rodziców: Ojciec: 169cm Matka: 155cm Ja: 170cm rano, przy 16,6 roku życia Cel [...]

Ostatni wakacyjny cheat, tak na dobry początek przed 1 liceum. /SFD/2019/9/1/888ef442da2246dcbf7ff0de337c2841.jpg /SFD/2019/9/1/dc15632e51e7471fa44fd17fac690928.jpg /SFD/2019/9/1/1bdc3b1fdf1843ab8acf2260490ff73e.jpg /SFD/2019/9/1/015c06e45bc147a49c9fcc13b8134d37.jpg

Zamówiłem żarcie z indyjskiej knajpki Porażka Deser 3 kuleczki ,kurczaka może z 5 kawałków ,a dopłata za ryż z jakas zielenina 11 zł % Jadłem tam dwa razy pierwszy i ostatni % /SFD/2018/10/14/1339a22c4d214a37b10a6b4cec6560bb.jpg /SFD/2018/10/14/1b89f5a87efc43c2821507e88fa9bfb6.jpg /SFD/2018/10/14/dca88f1ed1ca4bcba8bab5b203df66f1.jpg

Ostatni dzień szaleństwa /SFD/2021/11/29/c74aca6b24d04e80b3be9fc01a23e394.jpg /SFD/2021/11/29/316ff56cb7b4451586b76c830a55bef8.jpg /SFD/2021/11/29/ab7b87bd4dff4665928c9ef0c79efc68.jpg

22/12/2015 DT BTW 120/65/150 1. MC rampa 5 40kg / 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 85kg 40kg / 50kg / 60kg / 70kg / 75kg 2. Hip Bridge 4x8 2s w spięciu 70kg / 70kg / 80kg / 80kg 8x60kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x70kg 3. RDL 4x10 50kg x 10/10/10/9 40kg x 10/10/10/7 4. Odwodzenie nóg na ginekologu 4x20 20x27,5kg / 20x32kg/ 20x32kg / 20x32kg 25kg x [...]

Witam po Świętach };-) Moje swięta były tak cudowne , że ciężko jest mi się teraz ogarnąć i wrócić do rzeczywistosci. Nic nie odpoczęłam i jestem okrutnie wymęczona ale udało mi się w te niecałe cztery dni spotkać z całą najbliższą rodziną i znajomymi więc było warto. Na siłownię nie było mi po drodze, więc relaks fizyczny na całego. Przyznaję [...]

paula rób rób , bo pycha :-P własnie zjadłam ostatni kawałek, będzie trzeba zrobić nowe 26/04/16 DT BTW 130/55/200 Dzień 60/137 Trening : czwórki + posladki 1. Przysiad 5x10 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 65kg x 12 45kg / 50kg / 60kg / 60kg / 65kg 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 65kg x7 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 62,5kg x8 45kg / 50kg / 55kg / [...]

24/11/16 DT tydzien 13 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 4+1+1 / 4+1+1 / 4+1 5+2+1 / 5+1 / 4 +1 / 3 5+2+1 / 4+2 / 4+1+1 5+1+1 / 4+1+1 / 4+1 Regres. Ale przynajmniej wszystkie z pełnego zwisu :-) dzisiaj nie miałam siły na ten trening pleców, serio. A w ogóle to mam lekkie domsy po ab rollerze i tak spięłam brzuch przy [...]

W sobotę ''świętowanie'', ostatni rok z dwójką z przodu przede mną :-P Z aktywności jedynie spacer ale ostatecznie 16k tego dnia wyszło więc całkiem nieźle. A że na obcasach, to powinno się liczyć podwójnie ;-) Kalorii wprawdzie nie liczyłam ale szaleństw nie było, robiliśmy steki z pieczonymi ziemniakami. Konkretniejsze świętowanie za tydzień [...]