sezam

ziomosław staraj się jeść szybciej a sezam normalnie dosypuj nic z nim nie trzeba robić. piotr sprecyzuj...

Ja lubie miodowego najbardziej. Jim Beam niezly, ale nie ma podjazdu do JD :) Planuje zakup Rye, moze tez byc dobry. Ceni sie drozej niz trzy powyzsze, bo 0.7 ok 130 zl. Własnie weszło dobre śniadanko. Kasza manna z budyniem, banan, truskaweczki i sezam :) /SFD/2020/6/11/6515b584842945b29797b2e180c937bf.jpg

I Śniadanie: (ok 8:30) Chrupki kukurydziane 100g Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 250g daj płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy/pestki dyni słonecznika/sezam II Śniadanie: (ok 11:30) Ryż biały 50g Fasola szparagowa 200g Oliwa z oliwek 13g dodaj zrodło białka mieso/rybe/jajka I Posiłek: (ok 14:30) Kasza manna 50g Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 200g Ryż [...]

[...] oliwa,orzechy laskowe,olej rzepakowy o obniżonej zawartosci kwasu erukowego-kwasy jednonienasycone olej lniany,orzechy włoskie,pestki słonecznika,pestki dyni,,siemie lniane,sezam,tłuste ryby-kwasy wielonienasycone włacz także do menu TRAN Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 09:10:27 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 09:11:38

[...] wpisuję produkty na chybił trafił i przesuwam produkty wczoraj: śniadanie: jaja, mąka gryczana, masło obiad: fasolka, morszczuk, masło, żelatyna obiad II:fasolka, morszczuk, sezam kolacja: kasza jaglana, twaróg dzisiaj: śniadanie:jaja, mąka gryczana TRENING obiad: kasza gryczana, morszczuk, skóra z indyka (policzona jako skóra kury, bo to w sumie [...]

Miałem kiedyś te łowickie tiramisku, gorszego gówna nie piłem. Z zatkanym nosem tego nie szło wypić :) Obecnie Whey 100 czeko-sezam np do omleta leci to petarda ;)

ładnie się prezentują te łódeczki na 1 focie :-)) Płatki owsiane, banan, wiórki kokosowe, siemię lniane, serek twarogowy, sezam, stevia. Gramatury nie pamiętam... wszystko na oko ;-) oxy - co to w jakiejś chińskiej restauracji robisz ? :-D Jedno z nielicznych miejsc, w którym można się najeść za przyzwoite pieniądze };-)

Mleko z komosy ryżowej z odżyweczką waniliową, miksem pełnoziarnistych owsianych, płatków gryczanych i płatków z komosy ryżowej + prażony sezam i mak. Do tego jabłucho i pomarańcz z grapefruitem i zielona herbata :-)) Zaczynamy dzień z kopem, po pobieraniu krwi! 8-)

serek wiejski, kukurydza, migdały pokruszone, sezam i ostry sos. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebe433ddafa6478ca32074a4b132e3e6.jpg

[...] smakowe ;-) Schabowe jak schabowe, a salsa: mango + sos sojowy + kolendra + sok z limonki / cytryny + czerwona cebulka w kostkę + (opcjonalnie) chilli i gotowe. Do tego tłuczone ziemniaki z kolendrą w środku i sałatka: zielony ogórek w "zapałki" pokrojony + sos sojowy + odrobina oleju sezamowego + sok z limonki / cytryny + mięta + sezam ;-)

polecam czekolada-sezam z treca lub czekolada-orzech ze sciteca :)

nie kupuj zadnych olei rzepakowych tylko oliwe to podstawa musli sam zrob:owsiane,suszone owoce,slonecznik,orzechy,siemie,pestki dyni,ew.sezam/kokos,troche kukurydzianych i juz gites wegle typou ryz/kasza...to podstawa szczegolnie u ekto na czym chcesz muly zbudowac?a podlanie na masie jest nieuniknione Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-19 [...]

dzis przyszla paczunia :) bialko trec (Czekolada -sezam ) z woda TOTALNA MIAZGA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b772cfc77a4343eb9c8f021caacd7dc5.jpg

Żołądki indycze w gęęęstym słodkawym sosie po tajsku komuś? żołądki + trochę serduszek + sosy sojowe + imbir + czosnek + chilli + sos ostrygowy + prażony sezam, świeże chilli i kolendra na wierzch. I ryż jaśminowy... O BOMBA!!! 8-)

[...] cyce (tak mnie jakoś naszło). Oszukiwałem sam siebie, że nie czuję głodu, ale to fakt faktem: ssało. Dopiero Tahini mnie uspokoiło. Tahini czyli po prostu mielony prażony sezam. Świetna rzecz. Dostarcza więcej wapnia niż nabiał. A wapń, to obok magnezu i potasu jeden z najważniejszych składników miski. Zwłaszcza jak ktoś przesadza z białkiem [...]

[...] migdały, owies, miód, rodzynki 2. chleb orkiszowy na zakwasie, sardynki, pomidor, 3. odżywka, rodzynki, migdały 4. indyk, ryż basmati, kurkuma, oliwa, buraki 5. twaróg, sezam, rodzynki, trochę makreli i gryz ciasta wrrrrrr - zapomniałam się BTW 129,70, 153 ok 1800 kcal ogółem za dużo suszonych owoców i za mało warzyw TRENING - zajęcia [...]

Micha: 1. jajka, owies, rodzynki, sezam, miód 2. tatar, chleb orkiszowy na zakwasie, pomidor, małe jabłko, 3. ser, orzechy brazylijskie, miód, marchewka 4.tuńczyk, makrela, ryż basmati 5. odżywka, orzechy, mandarynki no i skosztowałam upieczonego przeze mnie sernika ogólnie czuję się grubsza niż przed redukcją nie wiem czy to możliwe aby w 3 dni [...]

[...] i zalewał zimną wodą na noc (już nie ze względu na kwas fitowy, lecz aby napęczniały i nadawały się do zjedzenia). Z mleka też rezygnuję, ponieważ dowiedziałem się, że wbrew pozorom, przyczynia się ono do odwapniania kości. Rano nie będę już dolewał żadnej wody do płatków, tylko dodam zmielone siemię lniane, sezam, orzechy i banana. Może tak być?

[...] 75 g majonez, 5 orzechów włoskich , 20 g pestek dyni, czosnek niedźwiedzi obiad warzywa na patelnie, pierś z kurczaka, olej lniany 20g kolacja śmietanka 36% 200g, sezam 10g, ser żółty 40g, oliwa z oliwek virgin 20g Biore wit D i K, magnez z b6 i cynk, olej lniany, ashwaganda ,kreatyna, cytrulina przed treningiem. Zmieniony przez - [...]

Ja idę zaraz po twaróg i whey 100 czeko sezam <3