sesja

jak myslicie o której na reema wstawac ? j**ana sesja jutro i nocki nie zamierzam zarywac %-)

dla wyjaśnienia ja tylko wstaje na reema bo jutro j**ana sesja a nie ma to jak ogladac live %-) wstaje o 5 w takim razie, gale obejże cała jutro wieczorem, pzdr :-D

Odczuwałem przed ME gdzie miałem dużo treningów w tygodniu do 9 bodajże i sen tak 6 godzin bo sesja do tego. Więc dużo stresu było , suplement się sprawdził tak jak wyżej opisałem :)

Kriss ostatnio też nachodzi mnie ochota na burgery z dobrej wołowiny... Jak wam idzie panowie trening i sesja?

A mi niech sesja mija to wtedy formę złapie .....

Witam. Trochę mnie nie było, niestety miałam delikatną przerwę w diecie i treningach, nałożyły się święta, wyjazd na narty, sesja (zdałam wszystko, żadnych poprawek!;) ). Starałam się chodzić przynajmniej 1-2 razy w tygodniu- raz na siłownie, raz na tbc albo inny fitness. Gorzej było z dietą… ale było minęło, teraz biorę się porządnie za siebie. [...]

Dzisiaj 30-minutowa sesja pracy nad mobilnością i rozciąganiem. Od jutra lecę nowym planem treningowym. Powodzenia na nowy tydzień!

[...] za poświęcony czas. aha, i nie wiem gdzie miałbym wcisnąć te przedramię, nie chcę za bardzo wydłużać czasu gdy będę robił klate z bicem, bo i tak będzie to dość długa sesja, a późno kończę szkolę, to samo tyczy się dnia gdy będę robił plecy i tric, znów jeżeli dam przedramię przed dzień pleców, to nie wiem czy wytrzyma mi chwyt przy [...]

5.02.2013 - bieganie Czas: 22,04 min Dystans: 4,11 km Srednia predkosc: 11,2 km/h Maksymalna predkosc: 14,1 km/h Sredni czas na 1 km: 05:22 min Temperatura: 3* Druga sesja biegania gdzie ciagna mnie lydki ale jakby z przodu. Tzn. jakby na srodku lydki z przodu. Wydaje mi sie ze musze zluzowac z treningiem lydek bo nie wyrabiam z bieganiem. [...]

Nie wiem tylko w jakiej formie je jadłeś ponieważ ja mam namyśli żadna obróbka- czyli rozbicie do szklanki i wypicie tego bezpośrednio (coś jak Rocky w filmie:-)). jeśli doszło chocby do lekkiej obróbki mechanicznej jest to już zmiana struktury i rozszczepienie niektórych wiązań więc będzie inaczej przyswajane. (jeśli piłeś je surowe tak jak [...]

[...] pytania;) No i sam piszesz że ćwiczysz 3 lata, aż tak trudno Ci zmieścić rozkład ciała na 2 sesje zamiast na 3? Dziwne trochę. Ot, masz przykładowy rozkład: pierwsza sesja to nogi/barki/tric, druga-klata/plecy/bic, przedramiona i łydki po kilka serii na końcu. 3 dnia kettle, żeby nogi dostatecznie odpoczęły, bo przy swingach i rwaniach [...]

Siwy obczaj lepiej to: http://www.mmamiszcz.pl/2565/sesja-arianny-celeste-do-kalendarza-2013

No to kup najtańszy stacjonarny, albo niech Ci ktoś zespawa takie coś :-) k***a cała sesja w 1 terminie %-)

[...] zbełtać czyli chyba dobrze zadzialało, wracajac lekkim spacerkiem do domu miałem ochote połozyc sie na ziemi by odzyskac oddech. W przyszłym tygodniu dochodzi jeszcze jedna sesja interwalów, będe próbował dojść do 15 obwodów w jednej, druga spróbuje zrobić lżej, chyba ze podpowiecie inaczej ;-) [...]

Już wrzucam - tak to wygląda obecnie(4 tabs clen + 6 tabs BA), przy masie zastanawiam się nad zwiększeniem WW + dodatkowo jedna sesja więcej aerobów, oraz zamiana MaxCarb na Vitargo też w dawce 50g. Od marca 10g CM3, resztka SAW, BCAA, BA(4kaps) Dodatkowo moja sylwetka - góra według mnie odstaje, szczególnie szerokość pleców ;-) Dzien nietrenigowy [...]

[...] chwalilem sie codziennymi wpisami na forum. No i.. wymusozne przerwy w projekcie: - swieta. -choroba (naprawde ostra grypa ktora dala mi po dupie i -2 kg na wadze) - sesja, obrona (tutaj treninigi byly miska byla, ale i jedno i drugie bylo w tym momencie mniej wazne - ale wciaz wazne! ;-) ) Ok wiec może czas na moj "progress"? Siłowo Może [...]

Święta-->Sesja-->Choroba - ponad miesiąc bez regularnych ćwiczeń. Formy nie ma, metabolizm spowolnił. Treningi na razie będę musiał robić w domu (na szczęście wujek pożyczył mi sztangę i obciążenie , łącznie mam gryf, 2 gryfiki 2kg, 38kg obciążenia, drążek i strasznie krótką ławeczkę do brzuszków), trochę wydatków teraz się pojawi, ale jak [...]

problem w tym, że jutro zaczyna się tygodniowa sesja poprawkowa, egzamin jest jutro a zaliczyć lab nie ma jak

hej sesja zaliczone:-)

Jest i dzisiejsza sesja zdjęciowa http://www.muskiel.pl/wp-content/uploads/2013/02/a1.jpg http://www.muskiel.pl/wp-content/uploads/2013/02/a2.jpg http://www.muskiel.pl/wp-content/uploads/2013/02/a3.jpg http://www.muskiel.pl/wp-content/uploads/2013/02/a4.jpg http://www.muskiel.pl/wp-content/uploads/2013/02/a5.jpg