sesja

Koniu a co sadzisz o interwalach na orbitreku? bo slyszalem ze to niezbyt dobra opcja ;/ ogolnie planuje robic interwaly w dni nie treningowe max 3 razy w tygodniu a trenuje 4 razy w tyg wiec jedna sesja po treningu.

Ale go dziś wymaglowałem ,ale twardo sie trzyma jak na takiego upierdliwca jak ja no ale co ja poradze że muszę sie wszystkiego wywiedzieć jeszcze jedna taka sesja i będzie wszystko ok

czesc Klaudus ja caly dzien sie zabieram do nauki w koncu sesja gdzie ten tatuaz? i jaki Bo sie czepiacie Matrix

Ja już jestem :D Sesja w pełni, takze siedzę na forum :D

Sesja ciężarówkowa z moim pierwszym synkiem :-D http://przemekbialek.pl/blog/moja-pierwsza-ciezarowka/

[...] No to na pewno zdrowiej psychicznie. Jak zaczynałam swoją przygodę z dietą i treningami to walczyłam ze sobą niewyobrażalnie. I kiedy zmuszona byłam przerwać na trochę (sesja była wtedy koszmarna) to pierwsze co zrobiłam to rzuciłam się na słodkie i pochłonęłam przerażające ilości... I później jak już starałam się trzymać michę to czasem coś [...]

AMiU :)) cziki, sesja bez poprawki? :)

Mnie jak narazie porwało pisanie pracy dyplomowej, od początku czerwca zabiera mnie sesja, od połowy czerwca Mundial. Po mistrzostwach świata ("jak Bóg da"- jak to zwykła mawiać obecna ekipa rządząca ) wracam do treningów.

zima przychodzi to sesja wchodzi

próbowałem próbowałem, ciskałem ostro. Tyle że ja to robiłem tyle ile mogę, bez zastanawiania się czy było 6 interwałów czy 5. Robiłem na czas, z każdą sesją dokładałem trochę. No i robiłem z deka inaczej - stwierdziłem ze na boisku nie zdarza się biec 100metrów non stop, robiłem np. 30 metrów na pełnym gazie, zwrot, wyskok do główki, znowu gaz 30 [...]

widze ze osrany jestes przed sesja i zaliczeniami

e macie jakies tabletki na pamiec ? bo sesja blisko a ja mam jakies zaniki

[...] autrakcyjnianiu wlasnej osoby Z koloi ci co "studiuja" to przez caly semestr totalnie olewaja system, maja wszystko w dupie na wykladach sa rzadkimi goscmi, przed sesja zaczyna sie u nich ozywienie jak kseroja wszystko co sie da, przychodzi egzamin, totalna olewka, banan na mordzie i przechwalanie w stylu "ja to sie nic nie [...]

Panowie bral ktorys metyltest?? szczegolnie przedtrenningowo? mysle zeby przed sparingami albo ciezka sesja typowo crossfitowa zarzucac, na podkrecenie obrotow, ma to sens?

Panowie bral ktorys metyltest?? szczegolnie przedtrenningowo? mysle zeby przed sparingami albo ciezka sesja typowo crossfitowa zarzucac, na podkrecenie obrotow, ma to sens? Najlepiej testować na sobie :-)) i wiesz co i jak.

[...] szeroko 4s max 65kg x10 Ściąganie do klatki kleczac 4s Sciaganie kleczac w bramie 4s Sciaganie V siedząc z odchyleniem 4s Y raise trap 4s Przenoszenie 4s Dzisiaj barki Arnoldki + podciąganie sztangi szeroko 4s Wznosy bokiem 4s max 10kg Wznosy bokiem leżąc 4s Pull face 4s Krzyzowanie 4s + brzuch A teraz kierunek Wawa a jutro sesja zdjeciowa :D

Zdjęcia tutaj, my nie mamy czasu po profilach skakać @-) Mają być w pozycji neutralnej. Żadne łapki w górze, bo raz, że nie widać w ogóle szczegółów budowy, a dwa, to ekhm... Ty w ogóle się w takiej pozie ustawić nie potrafisz. W tej pozie rozkłada się m. pleców jak skrzydła, napina się je, napina się barki, ręce, w ogóle całe ciało; ma to [...]

Dzisiaj katowałem nogi.Waga rano na czczo 103,5kg:)Aeroby dzisiaj odpuściłem.Ale jutro o 8.00 rano lecę na 45min pochodzić na bieżni i 23.15 druga sesja 45min. Dzisiejszy trening wyglądał tak: -wyprosty jednonóż siedząc 4x15 -przysiady ze sztangą z tyłu 4x12 -wykroki chodzone z hantlami 4x20 -wyciskanie nogami do góry na maszynie leżąc 3x20 [...]

sesja sie zaczyna kutva a nie ferie ! Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2011-01-22 22:11:21

a nie wiem może sesja się zaczyna ja jeszcze w średniej jestem to nie wiem jak to jest .. ale skoro się zaczyna to powodzenia życzę Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-01-23 08:58:36