sery

Zamiast sera bialego, nie bedzie on dobrym pomyslem... W ciagu dnia odpowiednia ilosc jak proporcje tluszcy nie kuleja, mozesz czasami dac. Jednak na noc stawiaj na sery biale. A jak twarog nie wchodzi to jaja czy ryba

[...] dania) i kolacje... bede sie staral uzupelniac jakos te posilki... z tym ze nie moge sobie nic ugotowac:/... mam do dyspozycji makrele wedzona, tunczyk, kurczak, ryz, sery... dlatego tez od razu pytam czy jest sens robienia cyklu bez stalej zbilansowanej diety?... moge tylko sie starac jako tako ja trzymac... ale przejdzmy dalej... suple [...]

Oswiec mnie po chvj ci ta bula z dzemem do redukcji? Ladnie musisz miec podkrecony metabolizm, ze schodzisz z fetu przy takich wynalazkach jak dzemy, sery, mleko itd Ja bym nie dal rady.

wolowinka, wieprzowina pieczona, serek wiejski, chude sery żółte, tynie też możesz wcinac przecież nie zjadasz jej pul kilo dziennie zebyś mial problemy, ugotuj dzien wcześniej jaja na twardo i śniadanie jak ta lala. pamietaj o warzywach i bedzie ok.

[...] warzywne Produkty zabronione: 1. Pieczywo razowe żytnie i pszenne, każde pieczywo świeże, grube kasze: pęczak, gryczane, grube makarony 2. Przetwory mleczne przekwaszone, sery żółte i topione, ser biały tłusty 3. Jaja gotowane na twardo i smażone 4. Tłuste mięsa: wieprzowina, baranina, gęsi, kaczki, dziczyzna, wędliny tłuste; ryby: węgorz, [...]

[...] produktów spożywczych zawiera te rodzaje tłuszczów, które są niezbędne dla ludzkiego organizmu. Dobrymi źródłami są: produkty mleczne, oleje roślinne i rybne, żółte sery oraz jogurt. Oprócz tłuszczów, białka i węglowodanów niezbędne są także witaminy, sole mineralne i dużo świeżej wody. Witaminy i minerały są niezbędnymi [...]

Nasiona zawieraja gł kwasy tluszczowe wielonienasycone(orzechy,pestki dynu,migdaly,nasiona slonecznika) Tluszzce nasycone to tluste mieso, twarogi, serki wiejskie, sery..

[...] zjadam 4) nie unikam tłuszczów ani prostych cukrów, jem dużo nabiału i sporo owoców. Od wczesnego dzieciństwa nie jem mięsa, dlatego głównym źródłem białka w mojej diecie są sery, jaja i mleko, rzadziej soja. A Nano Vapor daje mi sporo energii do treningu i mięśnie są po nim wyraźnie bardziej "nabite". Jego działanie z tego co [...]

[...] jem co pod reka staram sie jesc malo kalorycznie ale jak wpadnie czekoladka to niepopuszcze nie lubiue zbytnio miesa jem szynke z indyka i kurczaka rozne formy warzywa lubie sery i przetwory mleczne bardzo lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych ograniczen jedynie z miesem ale to jak bym musial to bym jadl Stan zdrowia: [...]

[...] zmian w te dni nie ma czy jednak cos..? treningi 3x w tyg. DIETA 7:15 Owsiane + mleko + mleko w proszku +ser biały B:33 , W:56,5, T:9,5 SZKOLA ( 4 kromki (szynki, sery) ??? tu mi sie nie chciało liczyć:P 15:00 Ryż / makaron + jakieś mięsko lub ryba B:47, W:80, T:16 16:00 Tuńczyk (w sosie własnym) + ser biały + Owoce, warzywa [...]

tak myślałem, że z białkiem będziesz miec problem, w takim razie dołóż gotowanej piersi kurczaka, ogólnie gotowanego mięsa, ewentualnie białe sery z niską zaw. tłuszczu, jeśli nie masz nic przeciwko, to tofu i kotlety sojowe tez mają dośc sporo białka, ale białko roślinne nie jest już tak dobre jak zwierzece...może warto byłoby pomyśleć o jakiejś [...]

[...] Chvj czy chodzi o saa, czy o powiedzmy o ser plesniowy. Wyobrazmy sobie ze w USA zakazano sprzedazy sera, w Europie jest on legalny, a ze jest duzo serojadow w USA to zakladamy firme co sle sery do USA. I jednego dnia wpada sobie wewnetrzna (!) agencja obcego (!!!) kraju i zabiera nas ze soba, mimo tego ze nie lamiemy prawa...slicznie nie?

wydaje mi się, że jeżeli chodzi o sery pleśniowe, tak jak jogurty czy kefiry, to laktoza jest pożywką dla bakterii w nich zawartych. Dlatego np osoba nie pijaca mleka nie cierpi po kefirze.. Ale to też nie regułą.

[...] wiec fakt iż alergizuje np mleko krowie nie koniecznie musi oznaczac ze reakcje alergiczna wywoła kefir czy cammembert. Jesliby np przyjąć metody statystyczne do okreslenia najbardziej alergizujacych produktow mlecznych, to skargi na sery plesniowe - statystycznie - pojawiają się najrzadziej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-23 15:51:26

[...] nawet kiedyś i wyszło mi ponad normę, ale białek zadziwiająco mało jest w większości produktów spożywczych wiec mogę mieć braki,a nie jestem hardcoreowcem żeby jeść twaróg i sery białe w dużych ilościach w ciągu dnia. Jeśli mi coś poradzicie będę naprawdę wdzięczny, liczę na skuteczne produkty w końcu większość z was ma już niejeden cykl za sobą [...]

[...] 8) 7. (tr) Pompki na poręczach (8, 8, MAX) + BRZUCH 20, 20, 20 (na skosie głową w dół) DIETA 7:15 Owsiane + mleko + mleko w proszku +ser biały SZKOLA ( 4 kromki (szynki, sery) 15:00 Ryż / makaron + jakieś mięsko lub ryba 16:00 Tuńczyk (w sosie własnym) + ser biały + Owoce, warzywa 17:00 Przed treningiem cos słodkiego (jakies wegle) 20:00 [...]

[...] płatki z mlekiem, 2 kanapki z pełnoziarnistego, ciemnego pieczywa; ryż z piersią z kurczaka i warzywami, makaron z sosem, ryba ziemniaki i surówka; na kolację dużo białka-sery, jogurty itp. Mam na oku 2 zestawy i prosiłbym o pomoc, który z nich wybrać, chyba, że są jeszcze inne lepsze opcje prosiłbym o prezentacje. 1 zestaw: Storm 417g+Shock [...]

[...] mam 15 lat ok 175 cm wzrostu. Chcialem zapytac sie tylko o odzywianie, ktore pomoglo by mi w przybyciu masy miesniowej. Dodam zed jestem niestety uczulony na białko;/ wiec niebede mogl bra nic z tego. Ale jakies sery, platki z mlekiem to przejdzie ale po 5 jajek raczej juz odpada. Na owoce niektore tez jestem uczulony ;(. Z gory dziekuje

[...] zarcie na wynos. Ale wzialem sie za odchudzanie, stosuje diete bez weglowodanow, ograniczajac ich ilosc na dzien do ok. 10-20g (bazuje glownie na tluszczach i bialku- sery, jaja, tluste miesa) i od 3 tyg cwicze. I wlasnie tutaj mam pytanie gdyz cwiczenia (bieganie, jazda na rowerze, brzuszki) moge zaczynac dopiero ok godz 18-20 gdyz [...]

ok, moja codzienna dietka: ok 7:00 śniadanie 3 kromki (2 białe 1 czarna) głównie sery, szynka, ogór, pomidorek 10:00 2 śniadanie ( w szkole:/) 2 kanapki (czyli 4 kromki) głównie z jajem i serami 14:30 łobiod :P a to już tylko w rękach mojej Szanownej rodzicielki (ale mięcho musi być!) ok 17:00 przed treningowe coś jakieś węgle (typu banan + [...]