Keto sernik z malinami. Faktycznie połączenie stevii z erytrolem dało mega efekt :-D Zapraszam na insta ketomalwa %-) /SFD/2019/11/22/56591deedf0446c697ff793972d51cdf.jpg /SFD/2019/11/22/34078c95c83041269e632c875e5a37c2.jpg
[...] pół roku z sadu. Ciepła z tego niewiele ale wysiłku sporo. Pogoda deszczowa działa depresyjnie i zniechęcająco do ćwiczeń. Na dodatek sąsiadka odwiedziła żonę i przyniosła sernik upieczony przez córkę. Zjadłem 2 kawałki i popiłem winem :-). Siedzę przed TV i kompem czekając aż dojrzeję do zrobienia kilku serii wznosów tułowia na krześle. W [...]
[...] chleba ze smalcem, nie mam takiej potrzeby ani mnie nie ciągnie do wódki wolę zdecydowanie tatar z kiszońcem a z cheatów ogólnie najbardziej mnie ciągnie do słodkiego - sernik, jabłecznik i lody :-) golonkę też bym zjadł, ale oczywiście wywalając wszystko co tłuste, z kurczaka nawet skóry nie jadam od dziecka HC to moje paliwo, na tłustym [...]
[...] https://i.imgur.com/OJnxdbU.jpg No i zapewne wieczorem wołowinka lub coś innego , został mi jeszcze jeden posiłek :-)) Co do białka, to przetestowałem póki co sernik - bardzo fajny smak, konsystencja dużo bardziej gęsta niż izolaty AN, ale może miarka coś oszukana. Bo odmierzałem wg etykiety (30g = 1,5 miarki), więc poszły 3 miarki [...]
Dobre, mocno czuć sernik, dynie mniej, ale za to przyprawa korzenna robi robotę. No i makro zachęcające :-P /SFD/2019/11/3/08c6e361acdd4575bd596b4c9584cc76.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-11-03 19:33:38
[...] cheat raz w tygodniu. Zjadła bao z wołem i frytki z batatów i pojechaliśmy na ciacho. Dzisiaj promka 2+1 gratis, więc podzieliliśmy się tak, że zjadła brownie, a ja sernik i tartę %-). Moja całość niby 350 kcal :-P i BTW 22/24/11, więc zgodnie z planem wyszedł mi białkowo-tłuszczowy. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed [...]
[...] kupili naprawde slodkiego ze 2 - 3kg. Ja mam ochote na zapiekanke z makaronu amz wolowina i sosem pomidorowym/pizze i to tez kupilem. Zdecyduje po powrocie co zjem. Do tego sernik, 3 paczki ciastek (dla mnie i dziewczyn) paczka limitowanej edycji duplo i niecale 2 l lodow. Naturalnie nie bedzie to zjedzone wszystko. Poprostu z kazdego po trochu [...]
/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 270b 450w 70t 1.sernik z bananami 2-4. Ryz, warzywa, piers 5. Ryz, fix, ogonowka. 6. Lazanki %-) kobita rozpieszcza. Wpadl jeszcze po tre ingu kawalek sernika zwyklego kolacza jej roboty i trzeba bylo z kolacji obciac %-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp [...]
20/10/2019 Spokojny dzień z porannym basenem i odwiedzinami na Festiwalu Kawy. Kawki pyszne i kilka smakołyków wpadło. 1. Jajeczka, miesko i warzywki 2. Surowe ciacho, sernik z masłem orzechowym 3. Kotleciki (wpadły 4) z sałatką 4. Pudding /SFD/2019/10/21/940c0fc6ea91482db26de99cf1632226.jpg /SFD/2019/10/21/0539908381f94ab29182b59732a26aaf.jpg [...]
[...] (był też spacer) i do koleżanki, tym razem na urodziny. Teraz już w domu i zaraz kolacja. Co najważniejsze, od jutra ogień :-D Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z mango, sernikiem I SFD DZIKI ORZECH 2. U mamy na imieninach: Zupa wielowarzywna, schabik, ziemniaczki, sałatka, winogrona i sernik %-) 3. PROTEINEO BREAD Z SFD DZIKI ORZECH 4. [...]
Festiwal kawy i wpadł sernik z masłem orzechowym i cookie dough /SFD/2019/10/20/cb701ca4f66a40b7afc4051aabbf3e0d.jpg /SFD/2019/10/20/8a0cc0ada54f4c63a7bc282d9a5f950f.jpg
Fighterx Chyba póki co zostawię jak jest. Lubię tłuszcz w diecie, a poza tym jednak kolarze dbają o jego ilość w diecie na wszelakich materiałach ;-) 19.10.2019 SOBOTA Pobudka dziś o…. 9.3, spałem 10h %-). Padłem wczoraj wieczorem. Pewnie i przez stres spowodowany wizytą u lekarza. Dzisiaj od rana mega intensywnie, czuje że żyje nie mając tego [...]
18.10.2019 PIĄTEK Pubudka dziś po 7.00. Śniadanie i do Warszawy do CMS. Masakra jakie korki, odzwyczaiłem się już. Dobre info jak pisałem, gips zdjęty. Potem po sklepach trochę, trzeba było kupić Żonce pokrowiec na nowy telefon Huawei mate 20 pro :-D. Żona jak pisałem fotograf, a zdjęcia mega sztos! Potem na zakupy i do domu. Dokończyłem w domu [...]