sernik

Zastanawiam sie co masz na mysli ze bedzie gotowe? Tylko sernik miales na mysli? %-)

Czyli ze jutro na sernik moge wpadać? :p

ja sernik robie

PODSUMOWANIE 4 DNIA Dieta: Dieta trzymana.Zaraz będzie kurczak z ryżem a na deser sernik:) Trening: Dzisiaj dzień bez treningu tylko aeroby 25 min na rowerku. Mam pytanie.Może mi ktoś wyjaśnić jak ustawic link do mojego dziennika żeby się wyświetlał w każdym moim poście? Zmieniony przez - Kiess w dniu 2014-02-10 20:43:22

może dałoby się tez jakiegoś omleta walnąć na patelni albo mini sernik z czegoś takiego zrobić, bd musial pokombinować bo jak przychodzi mi to zjeść na koniec dnia to mam dość na sam widok

PODSUMOWANIE 3 DNIA Dieta: Trzymana cały dzień.Dokończyłem sernik i sałatke z gyrosa:)Będę szukał jeszcze jakiś ciekawych przepisów w dziale kuchnia. Trening: Mam straszne zakwasy.Zrobiłem dzisiaj trening na siłowni plus 20 min aerobów na rowerku. Jutro napisze coś więcej

Sobota 08-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/98/282/2985 Otręby owsiane 10 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Kefir 2% tłuszczu 200 Schab surowy 300 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 [...]

Sobota 08-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/98/282/2985 Otręby owsiane 10 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Kefir 2% tłuszczu 200 Schab surowy 300 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 [...]

PODSUMOWANIE 2 DNIA Dieta: Dzisiaj było większe gotowanie w moim wykonaniu.Sałatka z gyrosa w wersji low carb,Sernik low carb,który włanie się studzi.Podsumowując dieta jest trzymana cały dzień. Trening: Dzisiaj był 1 dzień treningu na siłowni tak jak wspominałem na początku dziennika było to klasyczne Fbw.Już czuje że jutro będą zakwasy:)

[...] brak sił na jakąkolwiek nadobowiązkową aktywność. chyba jest dobrze? %-) boli - rośnie albo chociaż coś ujędrnia, daj MatkoBoskaRedukcyjna! miska: 1) płatki ows. + jajka 2) sernik SFD (twaróg+jajka+masło+banan+płatkiOws.) + czekolada gorzka + jabłko 3) udko kurczaka + ziemniaki z masłem#-P + smalec + mandarynka 4) twaróg półtł. + wasa + [...]

Ja bym sernik zjadla, ale taki prawdziwy,pyszny, z biala czekolada i spodem z ciasteczek

Czwartek 06-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 266/100/297/3163 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 140 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Kefir 2% tłuszczu 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 30 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja [...]

Czwartek 06-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 266/100/297/3163 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 140 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Kefir 2% tłuszczu 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 30 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja [...]

[...] żeby uzyskać płynną konsystencję (btw twaróg zmielony ma mniej białka) Twaróg gotowy zmielony jest w większości b. smaczny, ale prawie wogóle nie ma białka, koniecznie trzeba patrzeć na etykiety, żeby się nie zdziwić. Deserek spoko, trochę przypomina sernik, ale zapewne jest smaczny!:-P Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-06 19:05:02

[...] itd. Planuje miskę czystą w 100%! DZISIEJSZA MISKA BTW 100/60/rW kcal 1700-1800 Zaczynam szaleć ze strączkami, poznaje ich tajniki i eksperymentuje. Naszła mnie też faza na sernik z patelni, szczerze mówiąc kolacja jest moim ulubionym posiłkiem zwykle @@-) Zielenina: kapusta pekińska, ogórek konserwowy, cebula Napoje: woda 3l, herbata zielona [...]

Sernik leci z menu. Nie syci mnie, kupę z nim roboty i wymaga energii. Wolę zrobić galaretę :-)

Przepis na sernik, strona 253 :-) Dziękuję ślicznie :-) To ja też dziękuje, bo nie widziałem wcześniej ;-) A, i skoro jesteś ultrafatowcem-lołkarbowcem (;-D) to zamiast ricotty spróbuj dać ser mascarpone :-) Ja ostatnio złapałem fazę na niego. A niedługo zamierzam zrobić tiramisu - oczywiście low carb / max fat ;-) Najtaniej chyba stoi mascarpone [...]

Przepis na sernik, strona 253 :-) Dziękuję ślicznie :-)

Dzięki Aniu za info, dla Miśka. Sernik jadałem, ale teraz chyba wypadnie z miski. Zaczyna mi brakować czasu i nie będę wydziwiał w kuchni. Jeżeli mam gdzieś jakiś czas do odzyskania, to zostanie odzyskany. Treningi biegowe będą coraz dłuższe, a jeszcze przecież trzeba pielęgnować miłość do żeliwa. Dziwne. Już trzeci raz mi się to zdarzyło. [...]

Przepis na sernik, strona 253 :-)