Mi by się przydał kamerzysta :D Na zimno spróbuję na pewno, ostatnio się zastanawiam nad jedzeniem posiłków b+w tylko okołotreningowo, a wszystkie inne b+t, więc w takim wypadku sernik do szkoły byłby świetny :-) Dzięki za opinię %-)
Czyli hm... może by tak zamienić pączka na sernik? Więcej białka, mniej tłuszczu? No zawsze to jakieś rozwiązanie.. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-22 22:45:23
[...] dni. Brzmi jak wymówka? I bardzo dobrze 8-). Skończyłem koło 4000kcal, więc mogło być gorzej. Ogólnie, to nadwyżka nawet nie nabijana strasznymi śmieciami, rosołek i domowy sernik to główni winowajcy }:-( mówcie co chcecie, po 3 talerzach rosołu czuję się dużo lepiej, nie kapie mi z nosa. Mam nadzieję, że do jutra wszystkie objawy przejdą, nie [...]
Co z tego że lody, skoro wszystkie składniki są wysokiej jakości? Normalny posiłek a nie żaden cheat. Sernik z patelni (wpc, twaróg, jajka) to też cheat?
w dzienniku anitki martucca dawała przepis. ale ci podam: 125g twarogu + 2 jajka + wheya (10-15g) - mieszasz wszystko , wlewasz na rozgrzaną patelnię i voila! smakuje jak sernik, a ja mam olbrzymią słabość do serników. ;-D
JEŻU - nie kradnij tego przepisu na sernik, bo on jest beznadziejny %-). Poważnie. Jak już chcesz coś ode mnie to tartę bananową - ona wyszła super - gdzieś wcześniej jest.
Przepis na sernik, strona 253 :-) Dziękuję ślicznie :-) To ja też dziękuje, bo nie widziałem wcześniej ;-) A, i skoro jesteś ultrafatowcem-lołkarbowcem (;-D) to zamiast ricotty spróbuj dać ser mascarpone :-) Ja ostatnio złapałem fazę na niego. A niedługo zamierzam zrobić tiramisu - oczywiście low carb / max fat ;-) Najtaniej chyba stoi mascarpone [...]
[...] żeby uzyskać płynną konsystencję (btw twaróg zmielony ma mniej białka) Twaróg gotowy zmielony jest w większości b. smaczny, ale prawie wogóle nie ma białka, koniecznie trzeba patrzeć na etykiety, żeby się nie zdziwić. Deserek spoko, trochę przypomina sernik, ale zapewne jest smaczny!:-P Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-06 19:05:02
b000b3r zakładaj swój bo sie będzie mieszać. Będziemy zaglądać :-) kiesu wg którego przepisu robisz sernik? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2014-02-19 14:13:00
[...] sobota i niedziele nieliczone, starałam się bez węgli jednak w sb wróciłam b. pózno i rzuciłam się na banana, bo tylko to było pod ręką do zjedzenia #-P Aaa i w sb zjedzony sernik, ale spód zostawiłam %-) Standardowo warzywa, kawa z mlekiem, napoje typu woda i herbata i suple. __________________________________________________________ Uffff. [...]
Al: jaki sernik robisz? ktoś zamierza jutro jeść pączki? ja tak, ale liczę na to, że ktoś mn ie odwiedzie od tego pomysłu. Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-26 12:01:33 Twoje jedzenie, Twoje sadło. Dlaczego ktoś miałby Cię odwieść od tego pomysłu? lubię takie podejście, Ruda. ;-) za każdy wybór w końcu poniesiesz konsekwencje. [...]
1.03.2014 DNT Ze względu na mała imprezkę rodzinną wpadł sernik, sałatka warzywna + tort. Makro dzisiaj nie licze wgl, ale zamkne się w wyznaczonym macro 2,6k. Wieczorne cardio 45 min. _________________________________________________________________________ http://www.youtube.com/watch?v=omuYo49_SOQ
[...] z twarogiem + 20g orzechów brazylijskich: 611 kcal/44B/29T/42W Obiad: stek z polędwicy z ziemniakiem pieczonym z serem feta: 636kcal/45B/37T/32W Czwarty: brak Kolacja: sernik na zimno z polewą śliwkową i jabłko: 644 kcal/72B/11T/64W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Spalacz VPX [...]