A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
No pewnie Jedz na zdrowie i się nie przejmuj w ogóle
...
Napisał(a)
Weźcie wyluzujcie. Też sobie lubię ciacho zjeść, od razu humor mi się poprawia.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
A może tak zamiast tylko patrzeć na kalorie warto zwrócić uwagę na makrosy? Być może zjadasz mniej niż 2000 kcal dziennie, ale co z tego jeśli ponad 50% z tego to będą tłuszcze?
Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-22 22:42:12
Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-22 22:42:12
...
Napisał(a)
Czyli hm... może by tak zamienić pączka na sernik? Więcej białka, mniej tłuszczu? No zawsze to jakieś rozwiązanie..
Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-22 22:45:23
Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-22 22:45:23
...
Napisał(a)
paczki to ja jem, ale tylko w tlusty czwartek. ciastko 100 kcal to nie poczek 500 kcal.
...
Napisał(a)
O widzisz! Coraz więcej się o Tobie dowiadujemy, super!
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
aguliA może tak zamiast tylko patrzeć na kalorie warto zwrócić uwagę na makrosy? Być może zjadasz mniej niż 2000 kcal dziennie, ale co z tego jeśli ponad 50% z tego to będą tłuszcze?
Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-22 22:42:12
dziś miałam 37 % tłuszczu, a nie ponad 50... nie wiem po co taki przykład.
Poprzedni temat
sprawdzenie diety i treningów - początek walki z tłuszczem...
Następny temat
jaki suplement będzie odpowiedni?
Polecane artykuły