Ruda_29
No pewnie 
Jedz na zdrowie i się nie przejmuj w ogóle 
Jedz na zdrowie i się nie przejmuj w ogóle A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
...
czikita007
Ekspert
Szacuny
264
Napisanych postów
8009
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115459
Siłownia na depresję a nie ciastka!
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
Weźcie wyluzujcie. Też sobie lubię ciacho zjeść, od razu humor mi się poprawia.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
aguli
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
A może tak zamiast tylko patrzeć na kalorie warto zwrócić uwagę na makrosy? Być może zjadasz mniej niż 2000 kcal dziennie, ale co z tego jeśli ponad 50% z tego to będą tłuszcze?
Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-22 22:42:12
Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-22 22:42:12
...
eveline
Ekspert
Szacuny
1416
Napisanych postów
15979
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
230563
Czyli hm... może by tak zamienić pączka na sernik? Więcej białka, mniej tłuszczu? No zawsze to jakieś rozwiązanie..
Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-22 22:45:23
Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-22 22:45:23
...
pierwiasteknielad
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
54
paczki to ja jem, ale tylko w tlusty czwartek. ciastko 100 kcal to nie poczek 500 kcal.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
54
tłuszczu mam 37 a nie 50%.
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
O widzisz! Coraz więcej się o Tobie dowiadujemy, super!
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
54
pączek*
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
54
aguliA może tak zamiast tylko patrzeć na kalorie warto zwrócić uwagę na makrosy? Być może zjadasz mniej niż 2000 kcal dziennie, ale co z tego jeśli ponad 50% z tego to będą tłuszcze?
Zmieniony przez - aguli w dniu 2014-01-22 22:42:12
dziś miałam 37 % tłuszczu, a nie ponad 50... nie wiem po co taki przykład.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
sprawdzenie diety i treningów - początek walki z tłuszczem...
Następny temat
jaki suplement będzie odpowiedni?
