serca

[...] piszecie 3 godziny ciagiem, to mnie zrozumiecie. Oczywiscie rowniez pokornie slucham madrzejszych i praktykuje w 2 strefie, ale wykorzystuje zalecenie biegania z praca serca w calej strefie a nie jedynie w jej dolnych przedzialach - i odrobinke wrecz naciagam od dzis - dluzej pozostajac "wyzej niz nizej" Dla podtrzymania dyskusji jest tez [...]

I z całego serca mówie, że Weidman to bestia. W stójce na równi z Andersonem prawie. Petarde ma niesamowitą w łapie. Długo będzie panował.

zgadzam sie z Tobą Biggin, co poniektórzy to tak wzięli sobie to do serca że chyba siedzą 24h na dobe na sfd tu w temacie + na stronie Olimpu i przeżywają że ktoś zdobył 5 lajów wiecej niż oni i wypisuja obraźliwe komenty na drugiego z zazdrości, ludzie wyluzujcie pieniadze to nie wszystko!! idźcie ładna jest pogoda na spacer, idzcie na trening [...]

[...] Harvey w 1862 roku opracował założenia diety Low Carb, i za jej pomocą odchudził niejakiego Williama Bantinga. Już w 1919 roku Blake Donaldson przepisywał chorym z chorobami serca (!) diety mięsne, ze śladowymi ilościami węglowodanów. Od roku - chyba - 1925 dietę ketogeniczną (skrajne Low Carb) stosuje się w medycynie oficjalnej jako jeden z [...]

[...] zyciowo. Rowniez dzieki Wam ! Po trzecie: Niech Nowy Rok bedzie dla Was dobry, jeszcze lepszy niz odchodzacy. Samych sukcesow, zdrowia dla Was i rodziny - zycze Wam z calego serca ! To juz wszystko, tym razem nie bede sie rozwodzil w zyczeniach. Obysmy za rok wszyscy podsumowywali sportowy aspekt roku - jako same sukcesy ! Wasze zdrowie, [...]

Odnośnie szczęki, serca i powrotów Weidmana po trudnych sytuacjach: http://www.youtube.com/watch?v=FCFwy1zCiHM 6:20 - szczęka od 10:15 - krzyk, nieodklepanie i ucieczka z kneebara.

podroby są bardzo tanie - wątroba, serca. są też jajka - da się kupić tanio dużo.

[...] najlepsza sylwetka z naszej piątki i ciężko będzie dogonić. Brzuch jak już wspomniano przy takim bf powinien być bardziej widoczny ale wierzę, że Kerad weźmie sobie uwagi do serca i poprawi to wkrótce. 2 miejsce sylwetka i brzuch fifi. Dobra sylwetka, w tej chwili najbardziej zagraża Keradowi w konkursie. 3 miejsce sykwetka i brzuch Gwid. Wydaje [...]

Jak oglądasz WK, to na tę chwilę weź jedną radę Owcy do serca: Jedz tak jakby nie miało być jutra. Ło Panie, Ty to chudzinka na maxa jesteś, opróżniaj lodówkę i nie patrz na żadne makrosy, przy takiej wadze, nawet tłuszczu bym się nie przestraszył. Powodzenia

Witam. Czy ktoś z tego forum uczęszcza może do Pure Jatomi w Lublinie w Plazie ? Zastanawiam się czy nie wybrać się tam na siłownie. Z bólem serca opuszczał bym moją siłkę bo jest tam naprawdę świetny klimat, ale nie pasują mi godziny otwarcia, zwłaszcza że od pewnego czasu siłownia prosperuje tylko prywatnie i jest otwarta dla znajomych szefa i [...]

@MaGor... nie strasz i nie marudź :-) Nie straszę. Masz nie tylko kibiców na forum, ale i rodzinę. Dbaj o to :-) Jeżeli chcesz to weź sobie do serca radę: przed treningami z martwym ciągiem i przysiadem oraz przed intensywnymi interwałami nie bierz żadnych stymulantów. W dwóch pierwszych przypadkach wytwarzasz olbrzymie ciśnienie śródbrzuszne, a [...]

platki owsiane "mlyny w stoislawiu" koszt okolo 2 zl za 0,5kg, jedne z tanszych ktore znalazlem weglowodany: ryz kupuj pakowany luzem,a nie woreczki kasza jeczmienna zamiast gryczanej dodaj ziemniaki/makaron tłuszcze: olej rzepakowy/oliwa, orzechy wloskie, siemie lniane mielone przed spozyciem blałko: watrobka, serca, zoladki, piersi

[...] dla mnie jest to, że nauczyłam się ćwiczyć (choć nie jest idealnie to zdecydowanie lepiej) ,że psychicznie jestem silniejsza, poznałam nowe potrawy i nawet te serca jakby polubiłam, a w oleju kokosowym sie zakochałam. Mam inne podejście do jedzenia i treningu a czy do swojego ciała?? hmm... na pewno go bardziej szanuję , więcej [...]

Witam jestem mam 22 lata i coraz częściej dobadają mnie straszne bóle serca zwłaszcza przy głębokim wdechu nie mogłam zasnąć całą noc bardzo się pociłam i szybko nierównomiernie biło mi serce. Co to może być? Czy to poważne? Bo niestety nie jestem zwolenniczką odwiedzania lekarzy i boję się co oni mi mogą powiedzieć ... proszę o pomoc.

Super, czytałam podsumowanie z zapartym tchem, widać efekty ciężkiej pracy i widać ile serca włożyłaś, gratuluję i życzę udanego rege, złapania oddechu, no a później siły, żeby walczyć dalej };-)

Nie jest to hejt z mojej strony - nie wierze, ze to nie jest dla beki robione... Autorze, tak z dobrego serca - poprzegladaj kilka dziennikow na forum (tylko nie moj! ;-) ) i zastanow sie odrobinke co by mozna zmienic ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2014-01-03 19:21:06

Powiem Wam tyle - z całego serca wszystko szanuję - ale z dupy za przeproszeniem jest to wszystko !KOMPLETNIE! Chłopie !Młody! -> zacznij trenować i po prostu jeść, uwzględniając przy tym JAKOŚĆ składników. Dostarczaj dobrego białka, węgli i tłuszczy i trenuj. Pamiętaj, żeby po treningu znalazła się pewna ilość dobrej jakości białka i [...]

[...] :-P Ale nie wychodziłam ;-) Myślę że dobrze, iż był on na początku- przy większym zmęczeniu nie dałabym rady go wykonywać, tak myślę. Natomiast wytrzymek nienawidzę z całego serca, tak jak aerobów, nie potrafimy się polubić ;-D Cykl 2 Również męczący ale nie aż tak bardzo, polubiłam go – człowiek się zmęczy ale nie zatyra na śmierć ;-) --->Dieta [...]

Proponuje wizyte u lekarza czy ból nie jest od serca

[...] :-) Dziękuję również wszystkim osobom, które mnie wspierały, podglądały i motywowały do pracy. Z Wami wszystko staje się dużo łatwiejsze. Last but not least: Z całego serca pragnę podziękować Saidzie. To dzięki Tobie udało mi się tyle osiągnąć. Byłaś moim głosem rozsądku, który zawsze podpowiadał, dodawał motywacji, nie bał się powiedzieć, [...]