serca

[...] partie ciała. Jak wygląda pomiar pośredni? Żeby domowym sposobem określić EPOC potrzebny jest pulsometr mierzący subtelne różnice w czasie pomiędzy poszczególnymi skurczami serca. Już dawno panowie w białych kitlach zauważyli, że wspomniane wariacje tętna pozwalają dosyć dokładnie określić wiele parametrów pracy organizmu, mających z sercem mało [...]

Ronin wezmę sobie do serca tą informację :) Dzisiaj miałem i ból kolana, piszczela, kolkę, na 11 kilometrze, zaczęły mnie przechodzić dreszcze, czułem się jakby z każdym krokiem całe ciało odchodziło od kości :) Ale nie dałem się :) :)

[...] nie, nie tak ;) W Twoim przypadku wrecz unikamy rownego tempa i tetna - to tylko dla dlugich wybiegan, do ktorych jeszcze nie doszlismy ;) U Ciebie potrzeba przeprowadzenia serca przez cala game stref wysilku - dlatego bedziemy isc w kierunku wszelkich wysilkow interwalowych, zarowno w biegu jak i na silowni - trening silowy z definicji jest [...]

Tak, przed bieganiem około 5-7 minut typowego "rozciągania", ale staram sie unikać wysiłku w czasie tego ruchu, tak zeby rozgrzać mięśnie, ale nie pobudzać za mocno serca. Kolana coraz mocniej dawaja o sobie znać. Ostatnio mnie nawet budzą w nocy :-)

[...] odpowiedziałem :) Ilości powtórzeń znajdują się w tabelce. Akurat wczoraj wypadło tyle, bo ostatnie powtórzenia, ostatniej rampy, były już na limicie siły. Szybkie bicie serca - chodziło mi o to, że jak zaczynałem - pół roku temu - to nawet przejście z jednego stanowiska na drugie, sprawiało, że mój puls mocno przyspieszał. Teraz, organizm [...]

Żeby zrzucić sobie ciężar z serca i rozładować złość opiszę Wam co mnie spotkało ostatnio na mojej siłowni. Jako, że mieszkam w mniejszej miejscowości (nie jakiejś śląskiej matropolii) chodzę na najbliższą i zarazem jedyną siłownię w okolicy. Super wypas to to nie jest ale ma wszystko co niezbędne - strefę aero z bieżniami i orbitrekiem, maszyny [...]

gratulacje;-) Gratuluję. Dzięki Panowie ! Kamień z serca, no i ze łba spadł ;)

Dzięki Panowie ! Kamień z serca, no i ze łba spadł ;) Ale czy zdążysz:-?

Dzięki Panowie ! Kamień z serca, no i ze łba spadł ;) Ale czy zdążysz:-? nie wiem, to od dzisiaj dokładnie za 3 lata ;)

[...] CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Kolejny dzień kontroli, ale kamień z serca – nie jest źle. Pozostało jeszcze jedno do rozpatrzenia. A – trening wykańczający – na szczęście z Pablo ! Martwy 105x7, zabrakło jednego powtórzenia do realizacji [...]

[...] glowy w siadach ? OK wez MAXA takiego co zrobisz maks 10 i walnij z nim 20 (wiem powielam slogan ) ale to sie nie bez przyczyny nazywa WIDOWMAKER !!!!!!! ze szczerego serca polecam :-> po czyms takim podejdziesz inaczej do CZUCIA miesni w siadzie i czucia jako czucia \-) ps . ja nie czuje ze cos pracuje , chyba nie mam tego CZUCIA :-D [...]

zalezy jak je zrobisz a przerwy takie zeby byla sila na anst serie, rytme serca i oddech byly wyrownane

[...] zobaczyłam swoją siostrę - po 3-tygodniowej kuracji DUKANA (wiem, że to szczyt gówna, niezdrowa dieta, na którą nigdy, powtarzam nigdy, nie przejdę), ale schudła na oko 5-6 kg i wygląda rewelacyjnie. jest chudsza ode mnie, mimo że dużo starsza. to żałosne, ale rośnie mi w gardle gula, która pochodzi od serca. jestem zazdrosna, jest mi przykro.

[...] tak nieziemsko.... Wiem, że to mega ciężka praca, którą włożyłaś i trochę mi smutno, że brakuje mi tego zacięcia, o którym pisze Obli i ktore miałas Ty, ale wiem, że każdy powinien faktycznie znalezc w sobie dusze sportowca i wyciagnac z siebie to co się da najlepiej. Ty to pokazałas tak doskonale. Gratuluję z całego serca i podziwiam :-)

[...] opróżnić jelita i pęcherz. Jeżeli nogi lub ręce są zimne – ogrzać je przed wejściem. Nie wchodzić do sauny w stresie i zmęczeniu – zbytnie obciążenie serca oraz mniejsza skuteczność. Wytrzeć ciało przed wejściem – kropelki na skórze mogą poparzyć (dotyczy sauny suchej). TO TAK W SRÓCIE SIEDZENIE 20 MIN W [...]

Fajna forma :-) A tak z innej beczki. Czy te serca indycze to smakują podobnie jak wątróbka? I jak je przyrządzać? Nigdy nie próbowałam a widzę że u Ciebie często w misce się pojawiają.

Fajna forma :-) A tak z innej beczki. Czy te serca indycze to smakują podobnie jak wątróbka? I jak je przyrządzać? Nigdy nie próbowałam a widzę że u Ciebie często w misce się pojawiają. Ja gotuję je w więktszej ilości w szybkowarze w warzywnym wywarze, a później dzielę na porcje i jadam różnie duszone w cebuli, że szpinakiem, w sosie pomidorowym, [...]

[...] najprawdopodobniej było solidne przetrenowanie organizmu, którego dopuścił się mój trener z pływania (wylądowałam w szpitalu na oddziale kardiologi, ponieważ moja akcja serca w spoczynku wynosiła poniżej 40) od tego czasu właśnie okresu nie było. dodam, że nie stosowałam żadnej diety, a wręcz przeciwnie, jadłam dużo. rozpoczynając [...]

[...] jestem spocona jak świnia a to lubie po treningu haha. ogólnie ja żeby się spocić/zmęczyć musze sporo popracować, bo mam bardzo niskie cisnienie (standard to 90/60) i akcje serca (po ostatnim holterze jakieś 3 tyg temu najniższa zanotowana akcja to 33) Roli- hehe dziękuje :) jak narazie sama sobie układam treningi i nie raz jest tak, że dopiero [...]

[...] niewydolność nerek, więc dostałam skierowanie do nefrologa. Zapisałam się jakoś w styczniu, a wizyta za tydzień - fajnie terminy tak btw Krew pobrana, byłam dzielna (nienawidzę igieł, z całego serca), wyniki i wizyta u pana doktora w następny wtorek, więc niebawem może się czegoś dowiem. Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-03-29 20:59:30