senegroth

Wuchta no nie żartuj z tymi paskami do ciągów. Jesienią na pewno będzie łatwiej utrzymać gryf. Magnezja powinna wystarczyć w zupełności Nawet na męskie ciężary PS: W końcu ciąg jest tak mocny jak mocny jest chwyt zawodnika. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-23 09:29:58

Szkoda Wegiery, minimalnie brakło do srebra Senegroth -> wyniki w profilu aktualne???? Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2009-07-25 14:58:30

Senegroth jak ciagniesz przemiennym chwytem to co jakis czas zmieniasz ze potem druga reka podchwyt a pierwsza nachwyt czy ciagle tak samo jedziesz?

3.08.2009 MC 75/6 125/3 150/3 Kostium: 180/3 210/3 230/(2),3 Strażnicy cnoty i ich przeciwnicy Brzuch Znowu nie mogłem sie do końca dogadać z kostiumem. Pierwsze powtórzenia idą dobrze ale w kolejnych pozycja mi ucieka. W pierwszej serii na 230 w drugim powtórzeniu prawie glebe bym zaliczył, więc w końcówce ruchu puściłem sztangę, żeby mnie nie [...]

To zawsze rób każde powtórzenie jak pierwsze. Bez żadnego odbijania, bez napiecia. W końcu martwy ciąg to ciąg z martwego punktu. Robiąc na napięciu lub z odbijaniem osłabiasz sobie bardzo zabranie. Potem dochodzi do sytuacji, że ktoś macha 5-6x160tką a na raz ledwo co 180 odrywa. Tak nie może być! Ja jak na jednym treningu zrobiłem bodajaże 2x162 [...]

Senegroth no pieknie wygladales (bez podtekstow ) jestem pod wrazeniem

Barteklip - progres byl na "sucho". Teraz bedzie lepiej Senegroth - i tak wlasnie zamierzam - powoli i do przodu. ------------------------------------------------------------ Trening nr 7 (49) 11.08.2009 A15 poprzedni A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s52.html poprzedni trening (B5) [...]

Senegroth dzięki za trzymane kciuki to chyba zostanę przy siadzie 42 kg ale mc do 50 dam bo przy tych ostatnich powtórzeniach technika do d... , ZAPRASZAM !!! do oglądania Rrumcek ok zmienię na taką kolejność mój stały bywalcu ;D pojedzie koleś od remontu i zaczynam stacje ;D Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-08-13 17:02:10 to jakaś [...]

Morales oto co napisałem :Musiałem wypić chociaż białko potreningowo bo później miałem jeszcze coś do załatwienia na mieście . Oznacza to że niemogłem zjeść posiłku potreningowego w pół godziny po wyjściu z siłowni a może nawet czybcjej (mieszkam 10 minut spacerkiem od mojego GYM ) Więc wypicie nawet samego białka a następnie wypad do rzeźnika [...]

Morfi_pl podobny trybik i ja mam w głowie też boję się dołożyć ciężaru w siadach . Dużo od siebie nie wymagam starczy że do końca roku 140 dam radę wziąść , przysiąść i wstać Co do podciagania to widzę że jesteś troszkę cięższy ode mnie więc nie wymagaj od siebie od razu długich serii . xplode07piszesz siła drzemie ! Mam nadzieję że się na [...]

Avassosam wiesz jak jest po dobrym treningu kusi człowieka i się pstryka Ale fakt za dużo ich ostatnio trochę . Majklumam nadzieję że to nie z litości z tą klatą Senegrothto chyba był udany zakup , jest power i aż się chce trenować Żal tylko że muszę cierpliwie czekać na sprawdzenie maksów szczególnie w ciągach Mylaraczej się Ciebie posłucham [...]

No niestety, tanszych odzywek nie znalazlem Sevrond: Spokojnie, napewno opisze wrazenia po tym wpc. Senegroth: Podciagalem sie jedna reka, a druga trzymalem nadgarstek. Bez takiego trzymania podciagalem sie do 3/4 wysokosci.

Senegroth: No to troche przeplacilem, trudno, na nastepny raz bede wiedzial skad zamowic. Wuchta: Dzieki wielkie za dobra rade, mialem zamiar od razu dawac dawki po 35gr (jak pisza na opakowaniu). Na zime planuje zakupic mutant mass'a, ze 2kg bialka i kreatyne olimpa - magna power, jak myslisz, sprawdza sie te suple? Co bys proponowal na 1 cykl [...]

Kurcze nie wiem jak to się stało, że taki ciekawy i oryginalny dziennik przegapiłem. Świetna sprawa. 3mam kciuki Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-24 11:09:07

Czemu bez sprzetu? Jakby Jarot sobie nogi uciął to byłby powaznym zagrożeniem dla mnie a może niepoważnym Rrumcek postaram się PS: Dobra już wiem, czemu ale nie sądzisz że lepsze przyrosty RAW ma się po treningu RAW łączonym z treningiem w sprzęcie? Według mnie to najlepsza opcja dla kogoś kogo interesuje start RAW a przy okazji chce w sprzęcie [...]

Senegroth powiedz mi taka rzecz... napisz mi na maila swoj e-mail albo kuknij na e-mail na fotce bo ci wyslalem niezly tekst :P Co do pytania zeby spamu nie bylo Czym sie rozni zwykly pas kulturystyczny od trojbojowego tzn... czemu kulturystyczny nie? i czy ten sie zda czy trzeba szukac innego? [...]

Avasso trening skomponował mi Senegroth, przypuszczam że na zasadach treningu dla zupełnie początkujących trójboistów. demolub czuję że to ćwiczenie daje sporo przy coraz większych obciążeniach w zwykłym siadzie Sene czekam na znak, jak i na solidne ciężary oczywiście W tym tygodniu muszę zmieścić 4 treningi bo po urlopie zacząłem od środy i mi [...]

ch** go wie ile biore aktualnie marceliono. mam podobne zalozenia co ty, tez chce 200kg wciagnac w jak najszybszym czasie, ale w sumo ;) i zejsc do stabilnej wagi ponizej 67.5 (chce uniknac jakiegos mega zrzucania wagi, bo to uciazliwe). zreszta, sile mozna laczyc z sylwetka - patrz senegroth ;)

Rano, przed, czy po treningu jak znalazł. Może pomylileś z dekstrozą PS: Może nie mam tendencji do zalewania ale póki co na definicję brzucha nie narzekam Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-31 09:44:49

Senegroth Wstrzymałeś swój dziennik ale dobrze że wpadasz na stare konty Jeszcze trochę i rzucę się na ciągi sumo bez kontrolowanej progresji A wtedy jesteś mile widziany żeby zj***ć za technikę . U mnie w dzienniku nudno ale zapraszam do galerii . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-02 11:10:37