sen

Danone mialem sen , w ktorym glos przemowil do mnie: " Jurandzie jedz 3x 0,7 miarki 3 x dziennie odzywki matrix a w 2015 zwyciezysz zawody Mr. Olympia " bueheheh tez przeciez zartuje , z reguly sypie 2,5 miarki

[...] ale duzo spraw w szkole , pracy i do przeprowadzka. Dietka przez ten czas szalu nie robila bo bylo cholernie duzo stresu ale juz sie poprawiam i zasuwam ! Mialem dzis sen ze mnie panna splawila tekstem "sorka ale nie moge chodzic z chlopakiem i kilkadziesiat rozmiarow wiekszym" nie no trzeba ruszyc dupsko i solidnie popracowac. [...]

[...] W grudniu zjadlem pare tabsow i potem 2 tyg przerwy i teraz juz regularnie cwicze i biore i poce sie strasznie. spac nie moge o 22 dopiero tak o 1 w nocy lapie mnie sen. Jestem pobudzony i lepiej nawet mi sie uczy. Power jest ! wlasnie zjadlem 3 jaja + 2 kromki graham + ogorek + oliva za godzine do pracy wiec do pracy zrobie sobie [...]

[...] prostu nie lubię ciast.Bezproblemowe stosowanie - odrobinę wody, 2 ruchy, jeden łyk i to wszystko. Zma-nie odczułem specjalnych pozytywów z suplementacji co dziwne, sen jaki był taki jest. Siłą poszła jak zakładałem, rekord na barki i sztangielki na klatce. Reszta to mój poziom gdy trenuję ciężko. Nie zrobiłem jednak planu z naciskiem na [...]

[...] w stanie przetrzymac dzien w pracy. znow wycieczka do lekarza i diagnoza IBS i dodatkowo chyba hypochondria. pani doktor na gebe zalecila lek na jelita i hydroxyzyne na sen. czulam sie zalamana kreceniem sie w kolko. mialam dosc lekarzy, mimo ze pracuje w srodowisku medycznym. ostatnie proba to konsultacja z gastrologiem w szpitalu gdzie [...]

[...] plan na piątek tj 3x3 na 202,5kg ale zobaczymy jak będę czuł sie po jutrzejszych siadach. Jeszcze nie jestem na pełnych obrotach PS: Dzisiaj ogólnie kiepski dzień, bo dieta poszła się...w sumie dopiero teraz do domu wróciłem. Zaraz pewnie lece w kimę. W końcu na regeneracje najlepszy jest sen Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-19 21:45:24

gratulacje sen!zawody to zawody a tobie udało się je zaliczyc z dobrym skutkiem brawo!teraz już wiesz gdzie masz słabe punkty poprawisz je i na kolejnym starcie dołożysz według mnie 30 -35kg i będzie super!

Dziekuje i gratuluje wszysstkim Mietki to chyba sen?

Fajne witaminy, dobrze wychodzą cenowo. Kiedyś przez przypadek wziąłem tuż przed snem, to było nawet lekkie działanie w stylu ZMA- glebszy sen i lepsza regeneracja.

No próby powtórzę jak będę na diecie masowej - pewnie też ma to znaczenie. Ostatnio muli mnie na sen często co dla mnie jest raczej niespotykane. Z posiłkami zszedłem do 3ch dziennie to też pewnie nie pomaga. Pytanie do orzegowa i innych - jak będę na masie to mogę dorzucić ketle i jakieś aero czy odpuścić sobie w ogóle? (jeżdzę rowerem do pracy)

[...] POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 4x15 ROZPIĘTKI 4x15 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4x20 UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU 4x20 Suple : rano witamina OLIMP po treningu 4x OLIMP Kreatyna przed aerobami 3x Scorch wieczorem PLUSZ z witaminą C na koniec tygodnie szykuje mega spalacz.. wiecej informacji wkrotce Wieczorem jeszcze czekają mnie aeroby i koniec.. zasluzony sen

[...] nie poprawi regeneracji , bardziej bym traktował jako dodatek do smaku , skoro problemy z regeneracją postaw na odnowę , bicze wodne zimno-ciepło po treningu , coś na lepszy sen , jakaś sauna ;-) oczywiście nie po treningu , tylko na koniec tygodnia . "4. Od paru dni co jakiś czas "lata" mi dolna powieka, co mnie strasznei wkurza Biore niby [...]

Zmartwychwstanie Miałam strrrasznie mocny sen, wstałam tylko dlatego że mi się budzik przyśnił

Elaine grzybki jasne że od Tany musisz je na sen wypróbować Patka spojrzę następnym razem moim przekrwionym wzrokiem Martucca dziś tez mam grzybki więc impreza trwa a przed nami weekendos

tz co do miecha to w praktyce to 400g + szynki itp to mówisz że nie tak źle ? co do jakości mięśnia to to jestem zadowolony a mam jeszcze pytanko duże znaczenie ma sen ? a te 3kg to może poszło mi od odzywek i diety czy myslisz że od koksu ?

%-) Trochę dziwnie rozumujesz. Mięśnie zbudowane są z aminokwasów (po części, bo głównie z wody), więc jeżeli coś ma urosnąć, to tylko dzięki składnikom odżywczym. Sen ma bardzo duże znaczenie w procesach regeneracji. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-04-21 16:12:15

remik - zyjesz? przespałeś noc, nie bolało? jak ok, na wymity nie zbierało, sen spokojny to nie przekuplina raczej cybul - jakis fbw na początek lekki, act mozesz jak ci sie chce w kółko latać ps TRZYMAĆ MICHE!

[...] odwożę ją na lotnisko Jak widzę z brakiem czasu nie tylko ja mam problem, szkoda, że człowiek musi spać, bo jest tyyyle rzeczy do zrobienia. U mnie pod koniec tygodnia to sen 5 godzin na dobę wychodzi bokami, jestem zmęczona. Na szczęście w weekend trochę odrabiam. Obli zalecenia treningowe zapisane. Hantelki 11 kg nie ma na tej mojej [...]

Szczególnie jeśli ktoś ma problemy z zasypianiem jak ja. Po ZMA problemów nie ma, a sen jest głęboki i rano na prawdę człowiek jest wypoczęty i pełny energii.

zatem to wszystko zmieni pozdrawiam i spadam w sen miłego